100 Dan Diety Keto - ebook

Piotr Wieczorek

Wydawnictwo:

Piotr Wieczorek

Format:

EPUB

Data wydania:

4 stycznia 2025

3999 pkt

punktów Virtualo

100 Dan Diety Keto - ebook

Twoja podróż do zdrowia i smaku na diecie ketogenicznej! Odkryj fascynujący świat kuchni ketogenicznej z naszą książką, która oferuje 100 wyjątkowych przepisów, idealnych zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych fanów keto. Ta książka to nie tylko zbiór przepisów – to kompletny przewodnik po smacznej i zróżnicowanej diecie, która pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne i wagowe.

Kategoria:	Kuchnia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	84 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Spis treści

Dieta ketogeniczna - jak działa i dlaczego warto?

Omlet z awokado i boczku

Sałatka z krewetkami i majonezem

Kurczak pieczony w maśle z ziołami

Zupa krem z brokułów i śmietanką

Stek z masłem czosnkowym i ziołami

Jajecznica z wędzonym łososiem i awokado

Muffiny migdałowe z erytrytolem

Sałatka z awokado i mozzarellą

Tacos z selerem naciowym i kremowym serkiem

Czekoladowe keto kulki energetyczne

Sałatka z łososiem i awokado

Filet z kurczaka w sosie śmietanowym z brokułami

Pizza na spodzie z kalafiora

Jajecznica z awokado i szpinakiem

Krewetki w maśle czosnkowym z cukinią

Sernik na zimno z mascarpone

Keto placki z cukinii i fety

Keto omlet z awokado i łososiem wędzonym

Sałatka keto z kurczakiem i dressingiem czosnkowym

Zapiekanka brokułowa z serem cheddar

Keto chleb migdałowy

Keto muffiny czekoladowe z orzechami

Keto zapiekanka z cukinii i bakłażana

Sałatka z awokado, boczniakami i jajkiem w koszulce

Pieczony łosoś z cytryną i koperkiem

Keto smoothie truskawkowo-kokosowe

Kurczak w sosie śmietanowo-szpinakowym

Placuszki z dyni i mąki kokosowej

Krem z kalafiora z serem blue

Sałatka keto z tuńczykiem i oliwkami

Faszerowane papryki z mięsem i serem

Keto brownie z mąki kokosowej

Pieczone bakłażany z mozzarellą i pesto

Kokosowe curry z krewetkami i kalafiorem

Chia pudding z mlekiem migdałowym i jagodami

Frittata ze szparagami i kozim serem

Sałatka z grillowanym halloumi i warzywami

Kotlety mielone z indyka z sosem pieczarkowym

Roladki z cukinii z ricottą i szynką parmeńską

Smoothie zielone z awokado i szpinakiem

Pieczone skrzydełka kurczaka w marynacie paprykowej

Keto lasagne z plastrami cukinii

Sałatka Cobb w wersji keto

Keto muffiny jajeczne z warzywami

Keto naleśniki z mąki migdałowej

Sałatka z krewetkami, awokado i grejpfrutem

Krem z pieczonej papryki i pomidorów

Pieczone polędwiczki wieprzowe z rozmarynem

Pieczone łódeczki z awokado z jajkiem

Stir-fry z wołowiny i brokułów

Keto chleb z nasionami i orzechami

Keto tacos z sałatą rzymską

Omlet szpinakowy z łososiem wędzonym

Keto babeczki z masłem orzechowym

Kremowy sos z pieczarek i śmietanki do mięsa

Sałatka z rukolą, gruszką i orzechami włoskimi

Keto naleśniki z serkiem śmietankowym i łososiem

Zapiekane jajka w awokado z boczniakami

Keto muffiny serowe z szynką i szczypiorkiem

Smoothie z jarmużem, ogórkiem i cytryną

Pieczone kalmary z czosnkiem i cytryną

Zapiekanka z dynią i kozim serem

Koktajl proteinowy z jagodami i szpinakiem

Pieczone jajka w szynce parmeńskiej z pomidorami

Cukiniowe spaghetti z pesto i krewetkami

Sałatka grecka z oliwą z oliwek

Pieczony pstrąg z cytryną i ziołami

Placki z cukinii i parmezanu

Roladki z bakłażana z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Krem z pieczonego kalafiora z tymiankiem

Krewetki w maśle czosnkowym z papryką

Sałatka z rukolą, gruszką i serem pleśniowym

Grillowany kurczak z sałatką z awokado i pomidora

Keto brownie z mąki migdałowej

Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i oliwkami

Keto pizza na spodzie z kalafiora

Filet z łososia pieczony z koprem i cytryną

Sałatka Caprese z awokado

Duszona wołowina z warzywami korzeniowymi

Jajecznica z szynką i szparagami

Pieczone skrzydełka kurczaka w marynacie sojowo-imbirowej

Tarta migdałowa z kremem cytrynowym (bez cukru)

Zupa krem z brokułów i szpinaku

Kotlety schabowe w panierce z mąki migdałowej

Smoothie czekoladowo-orzechowe z awokado

Pieczone bakłażany z mięsem mielonym i serem

Sałatka z kurczakiem, awokado i jagodami

Omlet ze szpinakiem i serem feta

Krem z pieczonych pomidorów i papryki

Pieczone grzyby portobello z pesto i serem

więcej.. mniej..

100 Dan Diety Keto - ebook

FRAGMENT KSIĄŻKI

BESTSELLERY