MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
W empik go
55 prostych szybkich i smacznych dań na dietę keto, Przygotuj to sam! - ebook
55 prostych szybkich i smacznych dań na dietę keto, Przygotuj to sam! - ebook
Jeśli myślisz, że dieta ketogeniczna oznacza rezygnację z ulubionych smaków, długie godziny spędzone w kuchni i skomplikowane przepisy – mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Wcale nie musi tak być! Dzięki tej książce przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie szybkie, proste i przede wszystkim – niesamowicie smaczne. Dieta ketogeniczna to nie tylko moda – to styl życia, który pokochali ludzie na całym świecie. Polega ona na ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co pomaga organizmowi w efektywnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
| Kategoria: | Kuchnia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 11 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Witaj w świecie smacznej i prostej kuchni keto!
Jeśli myślisz, że dieta ketogeniczna oznacza rezygnację z ulubionych smaków, długie godziny spędzone w kuchni i skomplikowane przepisy – mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Wcale nie musi tak być! Dzięki tej książce przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie szybkie, proste i przede wszystkim – niesamowicie smaczne.
Dieta ketogeniczna to nie tylko moda – to styl życia, który pokochali ludzie na całym świecie. Polega ona na ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co pomaga organizmowi w efektywnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Brzmi skomplikowanie? Nic bardziej mylnego! Przy odpowiednim podejściu możesz cieszyć się pełnowartościowymi posiłkami, które nie tylko wspomogą Twoje zdrowie, ale także dostarczą niezapomnianych doznań kulinarnych.
Ten e-book to Twoja przepustka do świata pysznych, keto-przyjaznych dań, które przygotujesz bez zbędnego wysiłku. Znajdziesz tu 55 przepisów , które zostały starannie dobrane tak, aby spełniały trzy najważniejsze kryteria: szybkość, prostota i wyjątkowy smak . Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą keto, czy jesteś już jej zwolennikiem – w tej książce znajdziesz coś dla siebie.
W e-booku czekają na Ciebie:
- Śniadania, które dodadzą Ci energii na cały dzień – sycące omlety, chrupiące gofry, kremowe smoothie i wiele więcej.
- Szybkie obiady i kolacje – aromatyczne zupy, soczyste mięsa, lekkie sałatki i dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mgnieniu oka.
- Przekąski i desery – bo kto powiedział, że na keto trzeba rezygnować ze słodkich przyjemności?
Każdy przepis zawiera dokładne wskazówki, proste składniki, które z łatwością znajdziesz w każdym sklepie, oraz wskazówki dotyczące ich modyfikacji. Dzięki temu możesz dostosować dania do swoich indywidualnych preferencji i cieszyć się kuchnią keto bez żadnych ograniczeń.
Gotowy na kulinarną przygodę? Chwyć za fartuch i przekonaj się, jak łatwa i smaczna może być dieta keto! Smacznego!
1. Omlet z awokado i serem
Składniki:
- 2 dużej jajka
- 1/2 awokado
- 30 g sera cheddar
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka masła
Przygotowanie:
1. Rozbij jajka do miseczki, dodaj sól i pieprz, a następnie ubij.
2. Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu.
3. Wlej jajka na patelnię i smaż przez kilka minut, aż zaczną się ścinać.
4. Pokrój awokado i ser cheddar.
Jeśli myślisz, że dieta ketogeniczna oznacza rezygnację z ulubionych smaków, długie godziny spędzone w kuchni i skomplikowane przepisy – mam dla Ciebie dobrą wiadomość! Wcale nie musi tak być! Dzięki tej książce przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być jednocześnie szybkie, proste i przede wszystkim – niesamowicie smaczne.
Dieta ketogeniczna to nie tylko moda – to styl życia, który pokochali ludzie na całym świecie. Polega ona na ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu spożycia tłuszczów, co pomaga organizmowi w efektywnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Brzmi skomplikowanie? Nic bardziej mylnego! Przy odpowiednim podejściu możesz cieszyć się pełnowartościowymi posiłkami, które nie tylko wspomogą Twoje zdrowie, ale także dostarczą niezapomnianych doznań kulinarnych.
Ten e-book to Twoja przepustka do świata pysznych, keto-przyjaznych dań, które przygotujesz bez zbędnego wysiłku. Znajdziesz tu 55 przepisów , które zostały starannie dobrane tak, aby spełniały trzy najważniejsze kryteria: szybkość, prostota i wyjątkowy smak . Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą keto, czy jesteś już jej zwolennikiem – w tej książce znajdziesz coś dla siebie.
W e-booku czekają na Ciebie:
- Śniadania, które dodadzą Ci energii na cały dzień – sycące omlety, chrupiące gofry, kremowe smoothie i wiele więcej.
- Szybkie obiady i kolacje – aromatyczne zupy, soczyste mięsa, lekkie sałatki i dania jednogarnkowe, które przygotujesz w mgnieniu oka.
- Przekąski i desery – bo kto powiedział, że na keto trzeba rezygnować ze słodkich przyjemności?
Każdy przepis zawiera dokładne wskazówki, proste składniki, które z łatwością znajdziesz w każdym sklepie, oraz wskazówki dotyczące ich modyfikacji. Dzięki temu możesz dostosować dania do swoich indywidualnych preferencji i cieszyć się kuchnią keto bez żadnych ograniczeń.
Gotowy na kulinarną przygodę? Chwyć za fartuch i przekonaj się, jak łatwa i smaczna może być dieta keto! Smacznego!
1. Omlet z awokado i serem
Składniki:
- 2 dużej jajka
- 1/2 awokado
- 30 g sera cheddar
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka masła
Przygotowanie:
1. Rozbij jajka do miseczki, dodaj sól i pieprz, a następnie ubij.
2. Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu.
3. Wlej jajka na patelnię i smaż przez kilka minut, aż zaczną się ścinać.
4. Pokrój awokado i ser cheddar.
więcej..
