ACT dla par - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

promocja

ACT dla par - ebook

Russ Harris

Wydawnictwo:

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tłumacz:

Anna Sawicka-Chrapkowicz

Format:

MOBI

Data wydania:

27 stycznia 2025

CENA VIRTUALO

55,16 zł

64,90 zł

5516 pkt

punktów Virtualo

ACT dla par - ebook

Spójrzmy prawdzie w oczy: romantyczny związek niczym z kart powieści rzadko się zdarza w prawdziwym życiu. Każda para prędzej czy później zderzy się z problemami wynikającymi z różnych pragnień i dążeń, trudnych do pogodzenia potrzeb i celów czy sprzecznych opinii i postaw. Codzienny stres oraz napięcie związane z obowiązkami i życiem zawodowym wpływają negatywnie nawet na najbardziej oddanych sobie partnerów. Jak więc na nowo rozpalić namiętność, ograniczyć konflikty i przywrócić radość w związku?

Z tego poradnika dowiesz się, w jaki sposób rozwijanie elastyczności psychologicznej pomoże tobie i bliskiej ci osobie wzmocnić i pogłębić łączącą was więź. Poznasz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami, wykształcisz zdrowsze nawyki komunikacyjne i nauczysz się stawiać granice. Odkryjesz, jak tworzyć przestrzeń dla siebie i ukochanej osoby, aby pielęgnować indywidualność, jednocześnie budując silną więź opartą na wspólnych wartościach.

Lektura tej książki pomoże ci:

• odzyskać szczęście i poczucie spełnienia w związku;

• skutecznie rozwiązywać konflikty i pogodzić długotrwałe różnice;

• dbać o otwartość i pełną obecność w relacji;

• pielęgnować bliskość, więź i wzajemne zrozumienie;

• działać zgodnie z własnymi wartościami, aby budować głęboką i znaczącą relację.

Spis treści

Podziękowania

Część 1 Zablokowanie

Rozdział 1

Miłość nie jest łatwa

Rozdział 2

Zostać czy odejść?

Część 2 Rzeczywistość

Rozdział 3

Na czym polega twój problem?

Rozdział 4

Cierpienie jest udziałem obojga

Część 3 Działanie

Rozdział 5

Punkt wyboru

Rozdział 6

Zarzucanie kotwicy

Rozdział 7

W psychicznym smogu

Rozdział 8

Zauważanie, nazywanie i ponowna koncentracja

Rozdział 9

Kurczowe trzymanie się własnych myśli

Rozdział 10

Na haczyku uczuć

Rozdział 11

„Patrz na mnie!”

Rozdział 12

Sztuka doceniania

Rozdział 13

Destrukcyjne taktyki

Rozdział 14

Dobra komunikacja

Rozdział 15

Siła asertywności

Rozdział 16

Sztuka negocjacji

Rozdział 17

Naprawa relacji

Rozdział 18

Bliskość

Rozdział 19

Przebaczenie

Rozdział 20

Odbudowywanie zaufania

Rozdział 21

Czas na zabawę!

Rozdział 22

Ciąg dalszy przygody

Aneks Kiedy wszystko zawiedzie: jak zakończyć związek

Materiały źródłowe

Bibliografia

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8258-028-0
Rozmiar pliku:	1,5 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

ACT dla par - ebook

Spis treści

BESTSELLERY