ADHD jest super. Jak przeżyć życie na turbodoładowaniu - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

ADHD jest super. Jak przeżyć życie na turbodoładowaniu - ebook

Penn Holderness, Kim Holderness, Edward Hallowell

Wydawnictwo:

Sensus

Tłumacz:

Olga Kwiecień

Format:

PDF

Data wydania:

2 lipca 2025

5700 pkt

punktów Virtualo

ADHD jest super. Jak przeżyć życie na turbodoładowaniu - ebook

Bestseller New York Timesa!

Nieustająco pozytywna, pełna mądrości, łatwa w lekturze książka!

dr Stephen P. Hinshaw, profesor psychologii, Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley

ADHD potrafi być przerażające - każdy dzień może się stać skrajnie trudnym wyzwaniem. To dlatego, że mózg osoby z ADHD działa inaczej. Nie trzeba z tym walczyć! O wiele mądrzej jest potraktować ADHD jak supermoc i codziennie korzystać z pokładów kreatywności, ze zdolności do hiperskupienia i z mnóstwa energii.

Oto wyjątkowa książka, specjalnie napisana tak, by przemówiła do osoby z mózgiem ADHD. Jest odświeżająco szczera, zabawna i pełna praktycznych wskazówek, jak lepiej zrozumieć swój mózg i czerpać z jego wyjątkowych talentów. Dowiesz się, jak się mierzyć z wyzwaniami ADHD i jak odnajdywać równowagę w trudnych chwilach. Poznasz techniki i strategie, które pozwolą Ci poprawić związki z innymi i inaczej spojrzeć na tę wyjątkową cechę. Znajdziesz tu również quizy, bingo ADHD, listy dziesięciu ulubionych piosenek i filmów ADHD-owca, a także odę do spodni bojówek!

Odzyskaj swoje szczęście i żyj na pełnych obrotach!

Spis treści

PRZEDMOWA

WSTĘP

CZĘŚĆ I. POZNAJ ADHD

ROZDZIAŁ 1. WSZYSTKO O ADHD
ROZDZIAŁ 2. WIELKIE D - DIAGNOZOWANIE ADHD
ROZDZIAŁ 3. WEWNĄTRZ MÓZGU Z ADHD
ROZDZIAŁ 4. DOŚWIADCZANIE ADHD
ROZDZIAŁ 5. EMOCJONALNA STRONA ADHD

CZĘŚĆ II. ZMIANA NARRACJI

ROZDZIAŁ 6. WSZYSTKO BĘDZIE DOBRZE
ROZDZIAŁ 7. ZMIERZ SIĘ ZE SWOIM ADHD
ROZDZIAŁ 8. OPERACJA ZMIANY NASTAWIENIA
ROZDZIAŁ 9. DOBRE DLA CIEBIE STRONY ADHD
ROZDZIAŁ 10. KORZYŚCI Z ADHD DLA OTOCZENIA

CZĘŚĆ III. UDANE ŻYCIE Z ADHD

ROZDZIAŁ 11. ODPOWIEDNIE RZECZY
ROZDZIAŁ 12. NAŁADUJ SWOJĄ BATERIĘ
ROZDZIAŁ 13. OPRACUJ PLAN DNIA
ROZDZIAŁ 14. KONTROLUJ OTOCZENIE
ROZDZIAŁ 15. ZRÓB TO!
ROZDZIAŁ 16. JAK BYĆ ZAKLINACZEM OSOBY Z ADHD (TAK JAK KIM!)
ROZDZIAŁ 17. RODZICE I OPIEKUNOWIE - OD WAS WSZYSTKO ZALEŻY (ALE NIE CHCEMY NA WAS NAKŁADAĆ PRESJI)
ROZDZIAŁ 18. JAK SIĘ ZATROSZCZYĆ O OPIEKUNÓW
ROZDZIAŁ 19. SŁUCHANIE: NAJLEPSZY TRUDNY NAWYK

POSŁOWIE, ZANIM NA DOBRE POWIEMY "DO WIDZE." - O, PATRZ, WIEWIÓRKA!

PODZIĘKOWANIA

PRZYPISY

AUTORZY ZDJĘĆ I ILUSTRACJI

O AUTORACH

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-289-2429-1
Rozmiar pliku:	31 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

ADHD jest super. Jak przeżyć życie na turbodoładowaniu - ebook

Spis treści

BESTSELLERY