MENU
Nasze ceny
-
nowość
Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - ebook
Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - ebook
Ajurweda to wiedza o życiu. Nie tylko o ciele i jego dolegliwościach, lecz o człowieku jako całości z jego temperamentem, emocjami, wyborami i rytmem, w którym żyje.
W tradycji ajurwedyjskiej mówi się, że choroba nie pojawia się nagle. Jest konsekwencją utraty równowagi doszy stopniowego oddalania się od własnej natury. Ajurweda nie koncentruje się więc wyłącznie na objawach. Uczy rozpoznawania przyczyn i przywracania harmonii, zanim zaburzenie przejdzie w chorobę.
Kluczem do tego procesu jest diagnoza rozumiana nie jako etykieta, lecz jako poznanie siebie. Zrozumienie własnej konstytucji ajurwedyjskiej (Prakriti), mocnych i słabych stron, naturalnych predyspozycji i tendencji. Świadomość ta pozwala podejmować decyzje, które wspierają zdrowie fizyczne, równowagę psychiczną i stabilność emocjonalną.
Ta książka wprowadza w praktyczny wymiar ajurwedy i krok po kroku prowadzi przez proces diagnozy ajurwedyjskiej. Uczy, jak rozpoznać swoją dominującą doszę, jak interpretować jej przejawy, a także jak świadomie kształtować styl życia, który wspiera długofalową harmonię.
To zaproszenie do uważności.
Do odpowiedzialności.
Do życia w zgodzie z własnym rytmem.
W mediach:
Ajurweda nie leczy choroby, lecz przywraca zdrowie
Ajurweda na stres – jak uspokoić vata i odzyskać wewnętrzną równowagę
Ajurweda na co dzień – uważniej słuchać siebie, zanim ciało upomni się o uwagę
Spis treści
Dlaczego ajurweda?
1. Świat według ajurwedy
- 1.1. Co to jest ajurweda?
- 1.2. Co jest celem ajurwedy?
- 1.3. Podstawowe założenia ajurwedy
- 1.4. Zdrowie i choroba w ajurwedzie
2. Ajurweda w praktyce
- 2.1. Sposoby podejścia do testu
- 2.2. Test ajurwedyjski
3. Typy konstytucyjne dosha - różne podejścia
- 3.1. Opisy prakriti
4. Wskazówki żywieniowe - ahara samhita
- 4.1. Dieta dla dosha vata
- 4.2. Dieta dla dosha pitta
- 4.3. Dieta dla dosha kapha
5. Zalecenia dla dosha
- 5.1. Powody nierównowagi i wzrostu dosha
- 5.2. Zalecenia służące przywracaniu równowagi dla dosha
6. Utrzymanie równowagi
- 6.1. Agni a dosha
7. Elementy teorii stworzenia a przyroda
- 7.1. Cykle dobowe
- 7.2. Wpływ pór roku na dosha
8. Ajurweda a joga
- 8.1. Co oferuje joga ajurwedzie?
- 8.2. Asany dla dosha
- 8.3. Pranayama dla dosha
- 8.4. Medytacja dla dosha
9. Umysł a dosha ajurwedyjskie
- 9.1. Umysł dosha vata
- 9.2. Umysł dosha pitta
- 9.3. Umysł dosha kapha
- 9.4. Zmiana diety i nawyków w kierunku jakości sattva
- 9.5. Smaki a stan umysłu w ajurwedzie
10. Odtrutki pokarmowe - ajurwedyjskie "antidotum"
Zakończenie
Bibliografia
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-4272-1 |
| Rozmiar pliku: | 3,0 MB |
