ALKOHOL I PAPIEROSY: Dwa nałogi. Jeden mechanizm. Przerwij błędne koło - ebook

Leszek Nowak

Wydawnictwo:

Leszek Nowak

Format:

PDF

Data wydania:

19 sierpnia 2026

2499 pkt

punktów Virtualo

ALKOHOL I PAPIEROSY: Dwa nałogi. Jeden mechanizm. Przerwij błędne koło - ebook

Jeżeli po alkoholu wraca papieros, być może od lat próbujesz rozdzielić coś, co twój mózg dawno połączył. Możesz nie palić przez kilka dni, a potem przychodzi piątek, pierwsze piwo, znajomi wychodzą zapalić i po chwili znowu trzymasz papierosa w dłoni. To nie musi być brak silnej woli. Alkohol i nikotyna są dwiema różnymi substancjami, ale u wielu osób tworzą wspólny, wyuczony system. Alkohol może uruchamiać craving papierosowy, papieros staje się częścią picia, a stres, kawa, weekend i konkretne sytuacje podtrzymują cały obwód. „Alkohol i papierosy. Dwa nałogi. Jeden mechanizm” pokazuje, jak ten układ powstaje i jak go rozłączyć. Dowiesz się, dlaczego po alkoholu chce się palić, jak działają wyzwalacze i rytuały, jak przejść przez pierwsze dni oraz jak reagować na craving i potknięcia. Bez moralizowania i bez obietnic cudownej metody. Nie chodzi o ciągłą walkę z dwoma nałogami. Chodzi o przerwanie mechanizmu, który je ze sobą łączy.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	1,6 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

ALKOHOL I PAPIEROSY: Dwa nałogi. Jeden mechanizm. Przerwij błędne koło - ebook

BESTSELLERY