Facebook - konwersja
  • Empik Go W empik go

Anger Management & CBT - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
28 lipca 2023
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Anger Management & CBT - ebook

Are you seeking effective techniques to regulate your emotions, conquer intrusive thoughts, and build healthier connections?

Are you struggling with anger management and finding it difficult to control your emotions?

Do anxiety and depression weigh you down, affecting your daily life and relationships?

Delve into Book 1 and explore the intricate aspects of anger management:

- Understand the biology of anger, dissect the fight-freeze-flight response, and uncover the power of neurotransmitters in shaping your anger reaction.

- Learn how to channel your anger constructively, nurture self-awareness, and build emotional resilience.

- With tried-and-true techniques, progressive relaxation exercises, and the role of diet and exercise, you'll gain valuable tools to manage anger effectively.

In Book 2, embark on a journey of emotional healing through CBT:

- Gain a deep understanding of anxiety disorders and how CBT can help unravel the root causes of your anxiety.

- Discover proven techniques to challenge anxious thoughts and reclaim control over your life. Explore the impact of depression and learn seven common CBT techniques to overcome it.

- Master panic attacks, boost emotional intelligence, and tackle intrusive thoughts through reframing negative patterns.

- Unleash the power of neuroplasticity and rewire your brain for lasting change.

And more!

Don't let anger, anxiety, or depression control your life any longer. Imagine a future where you have emotional control, healthier relationships, and a profound sense of well-being. 

Take the first step towards emotional freedom and happier relationships by grabbing a copy today! 

Kategoria: Psychology
Język: Angielski
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-1-83512-188-7
Rozmiar pliku: 948 KB

BESTSELLERY

Kategorie: