Asertywność. - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

Asertywność. - ebook

Robert Alberti, Michael Emmons

Wydawnictwo:

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tłumacz:

Maciej Adam Michalski

Format:

MOBI

Data wydania:

28 października 2013

5990 pkt

punktów Virtualo

Asertywność. - ebook

Ponad milion sprzedanych egzemplarzy! Bezczelna czy pewna siebie? Asertywny czy agresywny? Cienka jest granica pomiędzy tymi postawami. Jak więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych? Na te i wiele innych pytań odpowiedzą autorzy tej książki. Asertywność zapoczątkowała rewolucję w relacjach partnerskich. Psychologowie polecają ją jako najbardziej kompletny, praktyczny i kompetentny kurs asertywności. Najnowsze wydanie zostało poszerzone o nowy materiał: podejmowanie decyzji, aby wyrazić siebie, wyrażanie gniewu, leczenie lęków. Ten przetłumaczony na kilkanaście języków poradnik krok po kroku prezentuje pokonywanie przeszkód na drodze do asertywnego myślenia i działania. Nie daj się! Tak w skrócie można opisać sztukę bycia asertywnym. Przede wszystkim jest to umiejętność tworzenia zdrowych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć. A do nauki potrzebny jest DOBRY podręcznik!

Spis treści

Podziękowania

Przedmowa do najnowszego wydania

Część 1

Ty i twoje prawo do wyrażania siebie

Rozdział 1

Asertywność i ty

Rozdział 2

Jak bardzo jesteś asertywny?

Rozdział 3

Obserwuj własny rozwój

Część 2

Odkrywanie asertywności

Rozdział 4

Czyje pełne prawo?

Rozdział 5

Co to znaczy być asertywnym?

Rozdział 6

„Czy możecie podać przykład?"

Część 3

Stawanie się asertywnym

Rozdział 7

Wyznacz sobie cele

Rozdział 8

Nie chodzi o to, co mówisz, ale jak to robisz!

Rozdział 9

Asertywne przekazy w stylu XXI wieku

Rozdział 10

Asertywne myślenie

Rozdział 11

Nie ma się czego bać

Rozdział 12

To umiejętność, której możesz się nauczyć

Rozdział 13

Rób tylko jeden krok naraz

Część 4

Budowanie asertywnych relacji

Rozdział 14

Asertywność kształtuje równorzędne relacje

Rozdział 15

Dzieci, rodzice i dziadkowie w asertywnej rodzinie

Rozdział 16

Asertywność, intymność i seksualność

Część 5

Asertywność w praktyce

Rozdział 17

Złość: co o niej wiemy?

Rozdział 18

Złość: jak sobie z nią radzić?

Rozdział 19

Nie musisz godzić się na upokorzenia

Rozdział 20

Asertywność w pracy

Rozdział 21

Radzenie sobie z trudnymi ludźmi

Część 6

Asertywne życie

Rozdział 22

Zdecyduj, kiedy być asertywnym

Rozdział 23

Kiedy asertywność nie działa

Rozdział 24

Pomóż innym poradzić sobie z twoją asertywnością

Rozdział 25

Poza asertywnością

Aneks

Ćwiczenie asertywnych zachowań

Bibliografia

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-7489-445-6
Rozmiar pliku:	4,9 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Asertywność. - ebook

Spis treści

BESTSELLERY