Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele - ebook

Zostań swoim najlepszym przyjacielem. Trenerem. Nauczycielem. I pomocnikiem

Coaching definiuje się jako interaktywny proces rozwoju zawodowego lub osobistego. Sięgając po metody rodem z psychologii, coaching pomaga poprawiać wyniki, osiągać cele i odpowiadać na ważne pytania związane z działaniem firmy, karierą lub życiem prywatnym. W procesie coachingowym uczestniczą zwykle co najmniej coach i osoba, która jest "coachowana"...

A gdyby scoachować się samemu?

Gdyby tak, korzystając z profesjonalnych i sprawdzonych narzędzi coachingowych, samemu udzielić sobie wsparcia? Dokonać analizy i diagnozy sytuacji, która sprawia problem? Odpowiedzieć sobie na pytanie o to, w jakim kierunku chce się iść, i po prostu w nim podążyć? Brzmi jak bajka? Tylko na początku. Autor tego podręcznika autocoachingu napisał go właśnie po to, by udostępnić Ci odpowiedni zestaw narzędzi, dzięki którym samodzielnie poradzisz sobie z wieloma problemami, jakie życie stawia przed każdym z nas. Oczywiście, ta książka nie zastąpi w pełni ani coacha, ani terapeuty, ale stanie się ... mamy nadzieję! ... Twoim wsparciem w codziennych zmaganiach zawodowych i osobistych.

W mediach:

Psychologiaprzykawie.pl: Przekonania: Błogosławieństwo czy przekleństwo?

Onet.pl: Czym są przekonania?

Books4business.pl: 'W cenie książki otrzymujesz metody, za które trzeba płacić spore pieniądze"

Rosnijwsile.pl: Czy można więc zostać swoim własnym coachem? Okazuje się że tak!

Dlalejdis.pl: „Jeśli możesz dokonać zmiany szybciej, łatwiej i przyjemniej, zrób to szybciej, łatwiej i przyjemniej”

Jak radzić sobie z problemami: autocoaching i autoterapia: LIVE Benedykta Peczko i Adama Zemełki

WPROWADZENIE

• DZIEDZICTWO JASKINIOWCÓW
• JAK TWARDE SĄ UMIEJĘTNOŚCI MIĘKKIE?
• JAK CZYTAĆ TĘ KSIĄŻKĘ?

ROZDZIAŁ 1. POTĘGA ZAŁOŻEŃ

• ZAŁOŻENIA SPRZYJAJĄCE POZYTYWNEJ ZMIANIE

ROZDZIAŁ 2. SZTUKA FORMUŁOWANIA PROBLEMÓW

• ODPOWIEDNIE PRZEFORMUŁOWANIE PROBLEMU - OTWARCIE NA MOŻLIWOŚCI JEGO ROZWIĄZANIA

ROZDZIAŁ 3. SIŁA METAFOR

• CZYM JEST METAFORA?
• PRZYKŁADY Z PRZESZŁOŚCI
• RÓŻNORODNOŚĆ METAFOR I ICH WSPÓLNE CECHY
• KONSEKWENCJE WYBORU METAFORY
• TRANSFORMACJA OGRANICZAJĄCYCH METAFOR - OD PROBLEMU DO ROZWIĄZANIA

ROZDZIAŁ 4. OD PROBLEMU DO CELU

• WSZYSCY STOSUJĄ WIZUALIZACJĘ
• OD OBRAZU W GŁOWIE DO REAKCJI W CIELE
• WBREW PRZESZKODOM
• TYLKO NIE W DRZEWO!

ROZDZIAŁ 5. WEWNĘTRZNE ZASOBY

• WIĘCEJ O KOTWICZENIU
• MODELOWANIE
• ŚWIĘTOWANIE JAKO METODA POWIĘKSZANIA I UTRWALANIA SWOICH ZASOBÓW
• UŚMIECH PRZEZ ŁZY, ALE JEDNAK UŚMIECH

ROZDZIAŁ 6. UKRYTE PROGRAMY UMYSŁU

ROZDZIAŁ 7. NIEŚWIADOMOŚĆ - JAK JĄ SPOŻYTKOWAĆ W AUTOCOACHINGU

• RELACJA MIĘDZY ŚWIADOMOŚCIĄ A NIEŚWIADOMOŚCIĄ - KILKA POMOCNYCH METAFOR
• PRAGMATYCZNE PODEJŚCIE DO ZAGADNIENIA NIEŚWIADOMOŚCI
• WIĘCEJ O JĘZYKU NIEŚWIADOMOŚCI
• NOWOCZESNE METAFORY

ROZDZIAŁ 8. MODEL WIELOPOZIOMOWEGO FUNKCJONOWANIA CZŁOWIEKA

• CHARAKTERYSTYKA POSZCZEGÓLNYCH POZIOMÓW
• WSKAZÓWKI JĘZYKOWE
• DYNAMIKA MODELU
• ZNACZENIE MODELU DLA COACHINGU I AUTOCOACHINGU
• WNIOSKI PRAKTYCZNE DLA AUTOCOACHINGU - PODSUMOWANIE

ROZDZIAŁ 9. PRZEKONANIA - BŁOGOSŁAWIEŃSTWO CZY PRZEKLEŃSTWO?

• FUNKCJA PRZEKONAŃ
• PRZEKONANIA A EMOCJE
• TENDENCJA DO SAMOPOTWIERDZANIA SIĘ PRZEKONAŃ
• FORMOWANIE SIĘ PRZEKONAŃ I WARTOŚCI
• ŹRÓDŁA PRZEKONAŃ I WARTOŚCI
• PRZEKONANIA OPORNE NA ZMIANĘ
• OD PRZESZKADZAJĄCYCH EMOCJI DO OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃ

ROZDZIAŁ 10. TWOJE MIEJSCE NA ZIEMI - W POSZUKIWANIU SWOJEJ MISJI

• WŁAŚCIWOŚĆ MISJI
• ŚWIADOMY WYBÓR

PODSUMOWANIE I WSKAZÓWKI KOŃCOWE

BIBLIOGRAFIA

ŹRÓDŁA INTERNETOWE