AUTOMASAŻ. Uwalnianie bólu i napięć z ciała. Teoria i praktyka - ebook
AUTOMASAŻ. Uwalnianie bólu i napięć z ciała. Teoria i praktyka - ebook
Jak często czujesz napięcie w ciele, ból mięśni czy chroniczne zmęczenie? Czy potrzebujesz technik szybkiej poprawy samopoczucia? Dowiesz się, jak stres wpływa na układ nerwowy i mięśniowy oraz jakie mechanizmy adaptacyjne stosuje organizm. Zagłębisz się w pracę z powięzią, punktami spustowymi oraz mobilizacją stawów. Nauczysz się, jak automasaż może wspierać regulację emocjonalną, redukcję przewlekłego bólu oraz poprawę mobilności. Dowiesz się, jak dostosować techniki do indywidualnych potrzeb.
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8414-804-4 |
| Rozmiar pliku: | 5,2 MB |