-
W empik go
Baba na keto. 101 najlepszych przepisów - ebook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Empik Go Mini za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Mini daje możliwość dodania 2 tytułów do biblioteki w mies. Wybierasz z ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Baba na keto. 101 najlepszych przepisów - ebook
Dieta keto może być kolorowa, różnorodna, a zarazem wykwintna!
W tej wyjątkowej książce kucharskiej znajdziesz 101 przepisów na śniadania na słono i na słodko, obiady: sycące zupy, przepyszne dania główne, smaczne dodatki, a także atrakcyjne przekąski oraz niezwykłe desery.
Dzięki nieskomplikowanym instrukcjom z prostych składników wyczarujesz wspaniałe dania. Przepisom towarzyszą przepiękne zdjęcia, które sprawiają, że nabierzesz ochoty na przyrządzenie prezentowanych potraw w swojej kuchni.
Spróbuj gofrów szpinakowych, pieczonego awokado, placuszków z truskawkami, kremu z cukinii, krewetek w boczku, tarty ze szparagami, pizzy góralskiej albo z burratą, frytek z selera, a nawet keto sushi! A jeśli przyjdzie ci ochota na coś słodkiego, znajdziesz tu między innymi czekoladową chmurkę, biszkopt z malinami, keto pączki i ciasteczka kibica.
Dania, które proponuję w tej książce, pozwolą ci zarówno na redukcję tkanki tłuszczowej, jak i na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej – oczywiście przy odpowiednim doborze ćwiczeń siłowych. Chcę odczarować dietę keto i mam nadzieję, że dzięki moim propozycjom śniadaniowym, obiadowym, czy nawet fast foodom i słodyczom przekonasz się, że keto może być po prostu smaczne.
Wiktoria Mazur, Babanaketo
Wiktoria Mazur od zawsze lubiła gotować, a dziś dzieli się swoją pasją na Instagramie i YouTube. Uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu, oglądać filmy z Bollywood i malować na płótnie.
Spis treści
- Od autorki
- PRZEPISY
- ŚNIADANIA NA SŁONO
- Keto bajgle
- Tartaletka z jajem
- Muffiny jajeczne
- Wrap śniadaniowy
- Naleśnikowe chaczapuri
- Gofry szpinakowe
- Gofry serowe
- Placuszki z awokado
- Pieczone awokado
- Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem
- Rolada z cukinii z serkiem śmietankowym i szynką długodojrzewającą
- Sałatka brokułowa
- Sałatka z pora
- Sałatka z wędzoną piersią z kurczaka
- Sałatka z tuńczykiem
- Parówki w cieście
- Parówki z jajem
- Śniadaniowe hot dogi
- Pasztet z wątróbki bez pieczenia
- ŚNIADANIA NA SŁODKO
- OBIADYZUPY
- OBIADYDANIA GŁÓWNE
- Krewetki z cukinią
- Kurczak ze szpinakiem
- Kurczak w gęstym sosie
- Faszerowana pierś z kurczaka
- Gulasz z serc i żołądków drobiowych
- Gulasz z serc i wątróbek kurczaka
- Leczo
- Keto pierogi
- Torciki wątróbkowe
- Tarta z kurkami
- Tarta trzy sery
- Tarta cukiniowa
- Tarta brokułowa
- Tarta buraczkowa
- Tarta ze szparagami
- Placuszki z cukinii
- Placuszki z brokuła
- Placuszki z kalafiora
- Carbonara na cukinii
- Pesto na konjacu
- Keto spaghetti
- Spaghetti z fasolką
- Faszerowana cukinia
- Faszerowana papryka
- Zapiekanka à la pierogi ruskie
- Cukinia z wędzonym łososiem
- DODATKI
- FAST FOOD
- Pizza na śmietanowym spodzie
- Pizza góralska
- Pizza szpinakowa
- Pizza z burratą
- Kebab
- Nuggetsy
- Krewetki w boczku
- Keto krakersy
- Krążki cukiniowe
- Krążki cebulowe
- Frytki z kalarepy
- Frytki z cukinii
- Frytki z selera
- Chipsy z selera
- Keto taco
- Papryczki mini z dwoma nadzieniami
- Keto tortilla z kurczakiem
- Japońskie babeczki nori
- Keto sushi
- DESERY
- Czekoladowa chmurka
- Sernik migdałowy
- Keto sernik kokosowy
- Kokosanka XXL
- Szarlotka inaczej
- Rolada z jabłkami
- Keto brownie – fondant czekoladowy
- Śmietanowiec malinowy
- Kopiec kreta z truskawkami
- Biszkopt z malinami
- Ciasto biszkoptowe z makiem
- Cukiniowe brownie
- Keto pączki
- Babeczki orzechowo-kakaowe
- Keto maltanki
- Ciasteczka kibica
- Pudding chia
- ŚNIADANIA NA SŁONO
| Kategoria: | Kuchnia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-89622-90-7 |
| Rozmiar pliku: | 5,6 MB |
