MENU
Nasze ceny
-
nowość
Bez maski. Droga do autentycznego życia - ebook
Bez maski. Droga do autentycznego życia - ebook
Nie musisz już dłużej grać kogoś, kim nie jesteś. Możesz wybrać siebie.
Czy zdarza Ci się uśmiechać, choć w środku czujesz pustkę? Spełniać oczekiwania wszystkich wokół – poza sobą? Żyć w napięciu, bo boisz się, że ktoś odkryje prawdę: że nie jesteś taka „idealna”, za jaką Cię mają?
„Bez maski” to książka dla kobiet, które mają dość życia w przebraniu. To przewodnik dla tych, które chcą wreszcie zacząć żyć autentycznie, bez poczucia winy, perfekcjonizmu i lęku przed oceną.
Autorka, Izabela Kwiatkowska – coach i hipnoterapeutka, która sama przeszła tę drogę – stworzyła 6-etapowy proces transformacji oparty na Modelu 4S: Samoświadomość, Wsparcie, Strategie, Siła.
Dzięki tej książce:
- Zdejmiesz maski, które nosisz od lat, i poczujesz ulgę, jakiej dawno nie czułaś.
- Nauczysz się stawiać granice bez tłumaczeń i wreszcie powiesz „nie” – z pełnym spokojem.
- Odkryjesz technikę „Wystarczającej Ja”, która uwolni Cię od toksycznego perfekcjonizmu.
- Przestaniesz żyć według cudzych ról i zaczniesz tworzyć własny scenariusz – na swoich zasadach.
- Odzyskasz energię, spokój i pewność siebie, które pozwolą Ci oddychać pełną piersią.
To nie kolejny poradnik z pustymi frazesami. To konkretny system zmiany, z ćwiczeniami, pytaniami, gotowymi skryptami i miejscem na refleksję.
Tylko z tą książką otrzymasz: Workbook Transformacji do druku + możliwość indywidualnej konsultacji z autorką (liczba miejsc ograniczona).
Twoje życie nie musi boleć. Twoje „ja” czeka, aż je wybierzesz.
Autentyczność to nie luksus. To konieczność, by przetrwać i być szczęśliwą.
O Autorce
Coach, certyfikowana hipnoterapeutka i praktyk Ustawień Systemowych. Ale przede wszystkim kobieta, która odważyła się zdjąć maskę idealnej pracownicy i matki, by wreszcie odzyskać siebie.
Twórczyni autorskiej praktyki terapeutycznej "W nie swoim filmie", w której łączy racjonalne strategie coachingowe z głęboką pracą z podświadomością. Sama przeszła drogę od wypalającej kariery w korporacji i chronicznego zmęczenia udawaniem, do życia w pełnej zgodzie z własnym wnętrzem. Dziś wykorzystuje swoje doświadczenie, by skracać tę drogę innym.
Nie jest teoretyczką. W swojej pracy codziennie spotyka kobiety, które boją się odrzucenia i żyją według cudzych scenariuszy. Jej misją nie jest „naprawianie” ich, lecz danie im narzędzi i odwagi, by przypomniały sobie, kim naprawdę są pod warstwami narzuconych ról.
Prywatnie mama dwójki nastolatek i opiekunka domowego zwierzyńca (trzech kotów i psa). Swój spokój odnajduje pod Warszawą, celebrując poranki na tarasie – już nie w biegu, ale we własnym, autentycznym rytmie.
Opinie
"Iza stworzyła przestrzeń pełną zaufania, ciepła i akceptacji. To czas głębokiego spotkania ze sobą. Jestem wdzięczna za ten proces. Polecam każdemu, kto pragnie zdjąć maski i stanąć do życia w pełni sobą"
- Monika J.
E-book „Bez Maski” okazał się niezwykle wartościowym przewodnikiem.
Już od pierwszych stron czuć było tę intymną, kameralną atmosferę, którą znałam z warsztatów – przestrzeń sprzyjającą otwartości, zatrzymaniu i prawdziwemu spotkaniu ze sobą. Ćwiczenia zachęcały do szczerych odpowiedzi i pozwalały dotknąć emocji, które zwykle chowamy pod codziennymi rolami. Każda strona była jak spokojna rozmowa – inspirująca i poruszająca. To był czas pięknej refleksji i wewnętrznego wsparcia. Zdecydowanie warto po niego sięgnąć
- Anna
E-book „bez Maski” to niezwykłe doświadczenie – niemal jak spotkanie na żywo.
Już od pierwszych stron czuć uważność i tę wyjątkową umiejętność wychwytywania najważniejszych elementów ludzkiej emocjonalności.
Jest w nim szczerość, delikatność i coś, co trudno nazwać inaczej niż naturalnym darem do prowadzenia czytelniczki krok po kroku – spokojnie, bez presji, ale głęboko.
Czytając, miałam wrażenie, że jestem w bezpiecznej przestrzeni: takiej, jaką Iza tworzy podczas sesji indywidualnych, ustawień czy warsztatu „Bez Maski”. Każde ćwiczenie, pytanie i refleksja prowadziły mnie do wewnętrznej integracji i zauważalnego progresu w moim rozwoju osobistym.
To był naprawdę dobrze zainwestowany czas.
Dziękuję, Izo, z całego serca.
Kasia
Spis treści
Witaj!
Maski społeczne – kompletne spojrzenie na nasze role
Koszty noszenia masek
Pierwszy krok do autentyczności
Budowanie rezyliencji i wewnętrznej siły
Przekonania, które cię ograniczają
Nowa ja – transformacja i zakotwiczanie zmian
Bibliografia i inspiracje
Podziękowanie
Bonus
Jeszcze więcej wsparcia…
Co jeszcze?
To też może się okazać pomocne!
Bądźmy w kontakcie
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-978930-0-9 |
| Rozmiar pliku: | 2,3 MB |
