Biohacking. Jak zoptymalizować ciało i umysł - ebook

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:

Wydawnictwo SkillsLab

Format:

EPUB

Data wydania:

31 lipca 2025

1490 pkt

punktów Virtualo

Biohacking. Jak zoptymalizować ciało i umysł - ebook

Czy ciało można świadomie regulować jak precyzyjny system biologiczny? Jak wpływać na mózg, energię i nastrój, nie sięgając po suplementy-cud ani pseudonaukowe mity? Ten ebook to kompletny, logicznie uporządkowany przewodnik po zaawansowanym biohackingu – dla tych, którzy znają już podstawy, ale szukają głębszego zrozumienia i realnych efektów.

Dowiesz się m.in.:

jak regulować układ nerwowy poprzez oddech i interocepcję,
jak stosować hormezę (zimno, ciepło, post) do odbudowy odporności i energii,
jak światło i rytmy dobowe wpływają na mitochondria, sen i neuroregenerację,
jak zoptymalizować mikrobiom jelitowy, który wpływa na nastrój i motywację,
jak zarządzać dopaminą, by zwiększyć skupienie i wytrwałość,
jak łączyć ruch, regenerację i świadomość ciała w jeden spójny system.

Autor łączy elementy z neurobiologii, fizjologii i psychologii systemowej z praktycznymi ćwiczeniami i protokołami. Wszystko bez uproszczeń, bez przesady, bez magii – tylko to, co naprawdę działa.

Dla kogo jest ten ebook? Dla osób, które chcą zrozumieć, jak działa ich ciało i umysł. Dla tych, którzy szukają rzeczywistej zmiany, a nie motywacyjnych sloganów.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-68324-99-0
Rozmiar pliku:	2,9 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Biohacking. Jak zoptymalizować ciało i umysł - ebook

BESTSELLERY