-
W empik go
Błogość i ekstaza. Wprowadzenie do jestdobrzyzmu - ebook
Ebook
18,90 zł
Audiobook
19,95 zł
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
LUB
24,99 zł za tytuł
Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni
Sprawdź
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Błogość i ekstaza. Wprowadzenie do jestdobrzyzmu - ebook
Książka ta jest uzupełnieniem – o praktyczne ćwiczenia – trylogii psychoterapeutycznej Nadzwyczajna Zwyczajność („Jest dobrze”, „Zmiana radykalna” i „Moc”) tego samego autora. Zawiera też rozwinięcie i podsumowanie idei zawartych w trylogii. Idee te można nazwać jestdobrzyzmem – czyli postrzeganiem rzeczywistości w sposób skrajnie pozytywny, dostrzeganiem w niej przede wszystkim dobrych stron.
HANNA KAMIŃSKA (psychoterapeutka, kulturoznawczymi):
„Błogość i ekstaza” jest dla Czytelników sprawdzianem umiejętności zachowania równowagi i dystansu, szczególnie w sytuacjach wyjątkowo trudnych, także wobec własnego cierpienia. Potrafisz zachować pogodę ducha podczas życiowych perypetii i śmiać się pomimo nieszczęścia? A może z lubością nurzasz się we własnej niedoli, zamęczając przy okazji otaczających Cię ludzi? Niezależnie czy jesteś Przebudzony (jak my wszyscy) tylko jeszcze o tym nie wiesz, czy też jesteś Przebudzony (jak my wszyscy), ale chwilowo o tym zapomniałeś – sięgnij po tę książkę i zobacz, gdzie leży klucz dostępu do obszaru błogości i ekstazy, który nieustannie masz w sobie.
ANNA SYNORADZKA (literaturoznawczymi, malarka):
Przeczytałam tę książkę w trudnym momencie mojego życia. Czytając, delektowałam się przede wszystkim poczuciem humoru Autora, jednak do przedstawionej w Jego dziele wizji podchodziłam przy lekturze sceptycznie. Jakież było moje zdziwienie, a nade wszystko radość, gdy się okazało, że obcowanie z tym tekstem zaowocowało we mnie spektakularną wręcz zmianą samopoczucia, to znaczy nastawienia do spraw, które przedtem wydawały mi się problemami nie do pokonania! Ból zniknął! Lęk, strach i przerażenie zniknęły. Siły witalne wróciły. Takie jest moje doświadczenie i świadectwo po zapoznaniu się z książką, którą czytelnicy dziś otrzymują.”
PATRYCJA PRUCHNIK NITYA (autorka „Koniec wszystkich historii. Medytacje”):
Książka mądra i zabawna. Świetne narzędzie do badania siebie.
ZOSIA I DAWID RZEPECCY:
Naprawdę fajnie się to czyta!
NOTA O AUTORZE. Bartosz M. Wrona – psychoterapeuta, lekarz-psychiatra, optymistyk, twórca jestdobrzyzmu. Jako psychoterapeuta stosuje zarówno „klasyczne” metody terapii jak i uznane, choć mniej popularne, techniki mające swoje korzenie w naukach wschodu (joga w tym zen, afirmacje, medytacje). Człowiek o szerokich, nowych horyzontach i niezwykłym poczuciu humoru, korzystający w swej praktyce z nauk takich mistrzów jak Osho, De Mello, Tolle.
Pierwsze wydanie tej książki ukazało się w 2017 roku nakładem Wydawnictwa Perspektywa.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-67296-39-7 |
| Rozmiar pliku: | 194 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
SPIS TREŚCI
NACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU
NACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU PRAWDZIWEGO
TAK ZACZYNA SIĘ ZEN, CZYLI WPROWADZENIE DO METODY
CO TO JEST JESTDOBRZYZM I KTO MOŻE Z NIEGO KORZYSTAĆ
KOSZMARY
AUTODIAGNOZA, CZYLI ROZPOZNANIE
AUTODIAGNOZA DRUGA
PIERWSZA PRACA
CZAKRY
VOICE DIALOGUE
UMYSŁ
OPÓR
KIM JESTEŚ?
JEŚLI CHCESZ BYĆ SZCZĘŚLIWY TO BĄDŹ
JEST DOBRZE
EGO
PRZEWRÓT KOPERNIKAŃSKI
TERAZ I TU
JAK NARODZIĆ SIĘ NA NOWO
NIEDOBRZE? TO BARDZO DOBRZE
PRZEBUDZENIE
JAK ŻYĆ?
ŚCIEŻKA
GDZIE ZATEM ZACZYNA SIĘ ŚCIEŻKA?
ZBYT PROSTO
NIC JUŻ NIE WIEM
CIAŁO
UPADEK
PORAŻKA
SUKCES
ZDROWY EGOIZM
PIENIĄDZE
NAJWYŻSZA WIBRACJA
WOLNA WOLA
INNI
SEKS
JESZCZE O SEKSIE
I JESZCZE
KARMA
NIEBEZPIECZEŃSTWA I PROBLEMY
ŻYCIE
ŚMIERĆ
MIŁOŚĆ I LĘK
WPROWADZENIE DO EKSTAZY
GDZIE TA EKSTAZA?!!!
MIĘDZYSŁOWIENACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU
Jest dobrze.
NACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU PRAWDZIWEGO
Jeśli nie jest dobrze, to bardzo dobrze.
TAK ZACZYNA SIĘ ZEN, CZYLI WPROWADZENIE DO METODY
Mam kilka ulubionych anegdot. Jedna z nich brzmi tak:
„Pewnego razu Mistrz wybierał się z wizytą do odległej świątyni. Zgodził się zabrać swojego ucznia w podróż i obiecał mu, że w trakcie jej trwania nastąpi jego inicjacja. Szli razem przez wiele godzin, ale Mistrz nie odezwał się do ucznia ani razu. W końcu zniecierpliwiony adept nie wytrzymał i nieśmiało zapytał:
– Mistrzu, obiecałeś, że wprowadzisz mnie w tajniki twojej sztuki.
Mistrz przerwał mu i powiedział:
– Czy słyszysz strumyk?
Uczeń zatrzymał się i zaczął nasłuchiwać. Przez dłuższą chwilę trwał nieporuszony i uważny po czym usłyszawszy nadbiegający gdzieś z naprawdę daleka szmer wody radośnie oznajmił:
– Słyszę!
Mistrz popatrzył mu głęboko w oczy i oświadczył:
– Tak zaczyna się zen – po czym ruszył w dalszą drogę.
Szli nadal w milczeniu przez kolejne kilka godzin, gdy uczeń ponownie nie wytrzymał:
– No dobrze, a gdybym wtedy nie usłyszał tego strumyka, to co byś mi powiedział?
– Tak zaczyna się zen – odparł Mistrz.”
Z jestdobrzyzmem jest bardzo podobnie, po prostu musisz sobie uświadomić, że jest.
CO TO JEST JESTDOBRZYZM I KTO MOŻE Z NIEGO KORZYSTAĆ
Jestdobrzyzm to metoda samorozwoju polegająca na tym by sobie uświadomić, że jest dobrze.
Teraz jest dobrze. Tak jak jest, jest dobrze. Tu gdzie jesteś jest dobrze. I już. To wszystko.
– A kto może z tego korzystać?
– Ty.
KOSZMARY
– Ale mi nie jest dobrze! Tak jak jest nie jest dobrze! Mi jest źle i to właśnie tu i teraz mi jest źle. Co to za jestdobrzyzm?!!!
Jeśli nie jest Ci dobrze, to bardzo dobrze. Jestdobrzyzm jest dokładnie dla Ciebie.
Anthony de Mello napisał o tym książkę – jest Ci źle, ponieważ śpisz i wszystko czego potrzebujesz to się obudzić.
– Ale ja przecież nie śpię?!!! Przecież mówię do ciebie! Jestem przytomny, świadomy i obudzony w 100%.
Po pierwsze, nie mówisz tylko krzyczysz, po drugie jesteś pobudzony a nie przebudzony, po trzecie to co nazywasz świadomością wcale nią nie jest.
Śnisz koszmarny sen, ale zamiast się wybudzać, to kombinujesz jak by tu ten sen poprawić. Nie potrzebujesz poprawiania rzeczywistości, tylko potrzebujesz odkrycia co nią jest.
AUTODIAGNOZA, CZYLI ROZPOZNANIE
Czy jesteś szczęśliwy?
AUTODIAGNOZA DRUGA
Nie jesteś szczęśliwy, prawda?
Nie jesteś. Nikt nie jest.
Każdy kto jest kimś nie jest kimś szczęśliwym.
Przez moment oczywiście potrafimy się okłamywać. Nowa dziewczyna, nowy chłopak, nowy samochód, nowa praca, wakacje, weekend, dobre piwo, eleganckie buty na wysokim obcasie, kilka kilo mniej, kilka orgazmów więcej – jest po co żyć.
Bardzo często jednak życie ma dla nas inne propozycje: rozczarowania, frustracje, nudę, bardziej zieloną trawę u sąsiada itp.
Więc albo możesz jeszcze dokładniej posprzątać kuchnię, albo kupić jeszcze nowszy model samochodu lub telewizora, wyjechać na jeszcze ciekawsze wakacje, obejrzeć jeszcze bardziej rozrywkowy film, albo możesz odkryć, że wszystko jest tylko chwilowe.
Wszystko co przyjemne po pierwsze jest niebezpieczne, nielegalne lub niezdrowe, a po drugie nie jest chwilowo nawet w Twoim zasięgu. Prawda? Czy nieprawda?
Więc jeśli naprawdę jest z Tobą źle to znaczy, że okłamujesz sama/sam siebie, albo jesteś niezwykle zajęta/zajęty okłamywaniem innych. Jeśli natomiast masz świadomość, że cierpisz, to pewnie dotarło już do Ciebie, że samo Ci się nie polepszy i że trzeba jakoś temu cierpieniu uciec. Czyli rozumiem, że szukasz. To dobrze, bardzo dobrze.
Szukanie jest w porządku, ale musisz uświadomić sobie, że to ego szuka.
Jak powiedział na satsangu w Katowicach Ragi Kadirgamar:
„To ego szuka.”
Uświadom to sobie dobrze: To ego szuka i to ego śni.
To ego jest nieszczęśliwe, to ego czuje się niekompletne, to ego czuje się oddzielone, to ego cierpi i to ego szuka.
– Ale co to jest to ego?
Ego to wszystko to z czym się identyfikujesz.
Dla ułatwienia powtórzmy – ego to wszystko to z czym się identyfikujesz i dyskretnie uzupełnijmy – czyli wszystko to co jest kompletnym fałszem.Jeśli pojawiają się nazwy i formy, to jest sen.
Papaji
Przestań szukać.
Gangaji
Dopóki mówisz, to śnisz, dopóki nazywasz, to śnisz. Dopóki nie jesteś pewien to śnisz.
I właściwie niewiele możesz z tym zrobić.
Wręcz przeciwnie.
Wszystko co jest do zrobienia to pozostać w ciszy.
PIERWSZA PRACA
Jestdobrzyzm jest bardzo praktyczny.
Ćwiczenie
Co chciałbyś mieć?
Sporządź listę. Bądź bardzo precyzyjny.
Wyobraź sobie, że z supermarketu czy superkatalogu życia możesz sobie wybrać lub zamówić wszystko o czym tylko zamarzysz, wszystko co zechcesz od aligatora, po dom na egzotycznej wyspie, od domu na innej egzotycznej wyspie, po miliard dolarów, od cudownego partnera, dwójki dzieci, psa, kota, nowych butów, sukienki, butów, kosmetyków, butów, motoru, łodzi, jachtu, apartamentu na Manhattanie, rancza, domu w górach, rezydencji na Lazurowym Wybrzeżu, stadniny koni, nowych butów, robota kuchennego, służby, po zdrowie, szczęście i wszelką pomyślność.
Bądź bardzo precyzyjna/precyzyjny. Wyobraź sobie, że otrzymałaś/otrzymałeś niewyobrażalnie wysoki spadek i możesz mieć wszystko, ale to dosłownie wszystko co tylko zechcesz mieć. Wszystko. Chcesz pióro Mont Blanc? Albo kieckę od Lagerfelda? Hondę Goldwing? Wakacje na Malediwach? Wpisuj to wszystko na listę.
Detalicznie. Pozycja po pozycji. Bez oglądania się na koszty, bez patrzenia na ceny. Chodzi tylko o to, by pozwolić sobie na nieocenzurowane wypisanie wszystkiego czego pragniesz, na sporządzenie listy tego, czego chcesz.
Pisz konkretnie, pisz odważnie, nie okłamuj sama siebie/sam siebie. To tylko takie ćwiczenie.
Chcesz milion dolarów?
Pisz milion dolarów.
Chcesz dziesięć miliardów? Pisz dziesięć miliardów.
Chcesz wolności? Miłości? Prawdy, przyjaźni, świętego spokoju, oświecenia, samorealizacji, błogości i ekstazy?
Sporządzaj taką listę przez tydzień, dopisuj do niej codziennie wszystko to, co tylko przyjdzie Ci do głowy, wszystko to na co tylko masz ochotę.
Gotowe?
Na pewno nie chcesz nic już dopisywać? To co tu jest wystarczy?
OK. To w zasadzie koniec pierwszego ćwiczenia, tylko zadaj sobie jeszcze pytanie: Czy naprawdę?
I drugie ćwiczenie
A teraz korzystając z tej listy powyżej wyobraź sobie, że już to masz.
Masz już to wszystko, a nawet masz jeszcze więcej niż to co chciałeś/chciałaś, bo przy takich zakupach dodali liczne promocje, upusty i gratisy i teraz już to masz i co?
Jesteś ciągle taki sam, prawda?
Cały czas jesteś tylko taki jaki jesteś, to co na zewnątrz niczego w Tobie nie zmieniło.
Dobrze mówię?
I trzecie ćwiczenie z tej serii
A teraz wyobraź sobie, że nie masz tego wszystkiego, nie masz też wielu innych rzeczy i z całą pewnością wiesz, że nigdy nic będziesz tego mieć.
Jest ulga?
CZAKRY
Właściwie ten rozdział powinien zaczynać całą tę książkę, powinien być wstępem, wprowadzeniem, przedmową…
Ale jeśli zacząłbym od czakr, to dla wielu Polaków to tak jakbym pisał o duchach, o UFO, o magii, o niesprawdzonych cudach, o wymysłach, gusłach, oszustwach, bzdurach i dyrdymałach.
Jeśli zatem nie odpowiada Ci wschodnie podejście, możesz zamiast słowa „czakra” podłożyć sobie np. słowo „aspekt”, albo „poziom”, albo „podosobowość”, albo jakieś inne, własne. Jedyne co jest dla mnie istotne, to zwrócenie uwagi na to, że funkcjonujemy w zgodzie z pewnym wzorcem.
Być może rozpoznajesz ten wzorzec jako przepływ lub zablokowanie energii, ale możesz też mieć uczulenie na słowo „energia” (bo taki masz wzorzec, to nie Twoja wina lub zasługa), wtedy możesz myśleć w zachodnich kategoriach i nazwać to o czym tu piszę np. systemem wartości, skryptem, przyzwyczajeniem, uwarunkowaniem, filtrem, osobowością itd. itp.
CO TO SĄ CZAKRY?
Wg Wikipedii:
Ćakra, czakra, czakram _(skrót od ćakra „koło”, „okrąg”) – według wierzeń religii dharmicznych oraz ezoteryków, ośrodek energetyczny w ciele, czyli miejsce, gdzie krzyżuje się wiele kanałów energetycznych (nadi) i gromadzi się energia prana. Ośrodek ten odbiera, magazynuje i promieniuje energię o wibracji właściwej dla swojej funkcji (zob. ćakry główne), która konieczna jest do życia istot (w szczególności ludzi). Rozwijanie ćakr prowadzi do rozwoju wewnętrznego i duchowego wyzwolenia._
_Istnienie ćakr i kanałów energetycznych stanowi składnik wierzeń głównie hinduizmu i buddyzmu tantrycznego. Joga, bioenergoterapia, reiki i wiele technik rozwoju wewnętrznego, bazuje na wiedzy o ćakrach. Jako że wiedza o ćakrach jest wiedzą ezoteryczną, traktowana jest przez naukowców jako pseudonauka_.
Koniec cytata.
W jestdobrzyzmie natomiast nie zajmujemy się wiarą, ani wierzeniami, ani wierzeniem w cokolwiek. Interesuje nas doświadczenie i bycie szczęśliwymi. I już.
Czakry są dla nas użyteczne z tego powodu, że doskonale odpowiadają 7 aspektom naszego życia, które jeśli są w harmonii zapewniają poczucie bezpieczeństwa, komfort, radość, witalność, poczucie satysfakcji, szczęścia i spełnienia.
Zacznijmy od tego co najbardziej podstawowe:
(1) CZAKRA PODSTAWY – MULADHARA – INSTYNKT, PRZETRWANIE, BEZPIECZEŃSTWO
Czakra podstawy według jak to określa poetycko Wikipedia tzw. pseudonauki leży w tzw. perineum, czyli mówiąc wprost w bezpośrednim sąsiedztwie odbytu. Czyli w niższych strefach Twojego boskiego ciała. W dupie można by napisać, gdyby człowiek się nie bał, że nie wypada tak napisać. Energia tej czakry jest odpowiedzialna za ukorzenienie, uziemienie, stabilność. Kilka pytań:
Czy zazwyczaj czujesz się spokojny i zbalansowany? Czy łatwo wpadasz w gniew lub wszystkiego się boisz?
Czy potrafisz na kogoś nakrzyczeć lub twardo bronić swoich racji?
Czy żyjesz w materialnym dobrobycie? Czy masz to co chcesz mieć? Czy zarabiasz tyle ile chcesz zarabiać?
Czy Twoje podstawowe życiowe, najbardziej przyziemne potrzeby są zaspokojone?
Jeśli nie, to od tego zacznij. Skoncentruj swoje wysiłki na podstawowych sprawach. To jest jestdobrzyzm: Nie zaczynaj od naprawiania świata, od pomagania innym, od współczucia wobec naprawdę potrzebujących.
W ogóle nie zaczynaj od czegokolwiek innego, tylko od siebie. A w sobie zaczynaj od absolutnych fundamentów. Najpierw sprawy pierwotne, instynktowne, totalnie egoistyczne.
Nie zaczynaj nawet od psychoterapii, zacznij od tego, żeby zarobić na psychoterapię. Nie potrafisz zarabiać? Nie wiesz jak ogarnąć swoje interesy? Nie umiesz być egoistą, ale potrzebujesz opieki i pomocy ze strony innych?
Ok, to jest jak najbardziej w porządku. Jak mawia Jeff Foster – nie jesteś popsuty. Nie potrafisz zabezpieczyć swojego bytu? Dobrze, to jest uczciwe postawienie sprawy, energia nie płynie na tym poziomie, to tu jest kłopot i z tego punktu musisz zacząć korektę.
Zwróć uwagę, że jeśli w tym obszarze masz deficyty czy blokady, to będziesz postrzegać świat z tego pułapu. Zarówno o jestdobrzyzmie jak o czymkolwiek lub kimkolwiek innym będziesz myśleć: A co ja z tego będę miał? A ile on na tym zarobi? Gdzie tu jest kruczek (u tego Wrony)? A co będzie jak się nie uda? Może lepiej w ogóle nie próbować?
Jeśli patrzysz na świat z poziomu pierwszej czakry, to możesz mieć nawet miliardy na koncie i złotego penisa doczepionego do kluczy, ale wszystkie niematerialne aspekty tego świata pozostaną kompletnie poza Twoim zasięgiem.
Jeśli utknąłeś na pierwszej czakrze, to niezależnie czy masz mało czy dużo to i tak masz mało. Czyli jest kilka ważnych spraw:
Po pierwsze, podróż po szczęście zaczyna się czasem w bagnie i na najniższych wibracjach, ale jednocześnie podróż po szczęście niekoniecznie na przebywaniu w bagnie musi się kończyć.
Po drugie, jeśli utknąłeś w bagnie to z samej definicji bagno będzie Cię wciągać.
Po trzecie, jesteś dość nisko. To nie znaczy, że coś jest jakoś bardzo źle, tylko to znaczy, że nie ogarniasz całości, masz widok z sutereny, a nie z dachu wieżowca.
Po czwarte, ponieważ jesteś na niskim, pierwszym, najbardziej podstawowym poziomie, to pewnie będziesz mieć tendencje, żeby traktować swój grajdołek jako cały wszechświat. Nigdy się bowiem na nic innego nie wspiąłeś, nie znasz innych poziomów, obce Ci są jakiekolwiek inne szczyty. Znasz tylko to co znasz i nie znasz kompletnie, ale to kompletnie niczego innego. To naprawdę idealna gleba dla ignorancji.
Po piąte, ale nie najmniej ważne: jeśli masz problemy z tym co materialne, to całkiem prawdopodobne, że będziesz widzieć wokół siebie tylko chęć wyzysku, okradzenia Cię, oszukania. To błędne, obłędne koło – żyjesz w niedostatku, ale ten niedostatek nie pozwala Ci zainwestować w jakikolwiek rozwój, być może nawet nie doświadczasz wyższych potrzeb, być może nawet nie masz pragnień, że mogłoby być inaczej lub takim pragnieniom zaprzeczasz.
Po szóste i niejako na pocieszenie przypomniał mi się stary dowcip: Wybitny podróżnik przedzierał się przez trzęsawisko. Szedł wolno, zapadał się, brnął, ale szedł. Nagle patrzy, a tu na liściu siedzi żaba.
– Żaba? – powiedział do żaby. – Spierdalaj!
Żaba nic nie powiedziała tylko przyglądała się swoimi nieco, powiedzmy sobie szczerze, wyłupiastymi oczami, co jeszcze bardziej zirytowało zapadającego się coraz głębiej człowieka, który powiedział jeszcze ostrzej:
– Żaba?! Spierdalaj!
A ona nic, tylko patrzy.
Facet z każdym krokiem zapada się coraz bardziej, wystaje mu już tylko głowa, ale jeszcze zwraca się do płaza:
– Spierdalaj! – i się całkiem utopił.
Kiedy zniknęły po nim ostatnie bąbelki, żaba posiedziała jeszcze chwilę w milczeniu, po czym przedrzeźniając intruza powiedziała:
– Spierdalaj, spierdalaj… Przecież ja tu mieszkam.
KONIEC BEZPŁATNEGO FRAGMENTU
ZAPRASZAMY DO ZAKUPU PEŁNEJ WERSJI
NACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU
NACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU PRAWDZIWEGO
TAK ZACZYNA SIĘ ZEN, CZYLI WPROWADZENIE DO METODY
CO TO JEST JESTDOBRZYZM I KTO MOŻE Z NIEGO KORZYSTAĆ
KOSZMARY
AUTODIAGNOZA, CZYLI ROZPOZNANIE
AUTODIAGNOZA DRUGA
PIERWSZA PRACA
CZAKRY
VOICE DIALOGUE
UMYSŁ
OPÓR
KIM JESTEŚ?
JEŚLI CHCESZ BYĆ SZCZĘŚLIWY TO BĄDŹ
JEST DOBRZE
EGO
PRZEWRÓT KOPERNIKAŃSKI
TERAZ I TU
JAK NARODZIĆ SIĘ NA NOWO
NIEDOBRZE? TO BARDZO DOBRZE
PRZEBUDZENIE
JAK ŻYĆ?
ŚCIEŻKA
GDZIE ZATEM ZACZYNA SIĘ ŚCIEŻKA?
ZBYT PROSTO
NIC JUŻ NIE WIEM
CIAŁO
UPADEK
PORAŻKA
SUKCES
ZDROWY EGOIZM
PIENIĄDZE
NAJWYŻSZA WIBRACJA
WOLNA WOLA
INNI
SEKS
JESZCZE O SEKSIE
I JESZCZE
KARMA
NIEBEZPIECZEŃSTWA I PROBLEMY
ŻYCIE
ŚMIERĆ
MIŁOŚĆ I LĘK
WPROWADZENIE DO EKSTAZY
GDZIE TA EKSTAZA?!!!
MIĘDZYSŁOWIENACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU
Jest dobrze.
NACZELNA MANTRA JESTDOBRZYZMU PRAWDZIWEGO
Jeśli nie jest dobrze, to bardzo dobrze.
TAK ZACZYNA SIĘ ZEN, CZYLI WPROWADZENIE DO METODY
Mam kilka ulubionych anegdot. Jedna z nich brzmi tak:
„Pewnego razu Mistrz wybierał się z wizytą do odległej świątyni. Zgodził się zabrać swojego ucznia w podróż i obiecał mu, że w trakcie jej trwania nastąpi jego inicjacja. Szli razem przez wiele godzin, ale Mistrz nie odezwał się do ucznia ani razu. W końcu zniecierpliwiony adept nie wytrzymał i nieśmiało zapytał:
– Mistrzu, obiecałeś, że wprowadzisz mnie w tajniki twojej sztuki.
Mistrz przerwał mu i powiedział:
– Czy słyszysz strumyk?
Uczeń zatrzymał się i zaczął nasłuchiwać. Przez dłuższą chwilę trwał nieporuszony i uważny po czym usłyszawszy nadbiegający gdzieś z naprawdę daleka szmer wody radośnie oznajmił:
– Słyszę!
Mistrz popatrzył mu głęboko w oczy i oświadczył:
– Tak zaczyna się zen – po czym ruszył w dalszą drogę.
Szli nadal w milczeniu przez kolejne kilka godzin, gdy uczeń ponownie nie wytrzymał:
– No dobrze, a gdybym wtedy nie usłyszał tego strumyka, to co byś mi powiedział?
– Tak zaczyna się zen – odparł Mistrz.”
Z jestdobrzyzmem jest bardzo podobnie, po prostu musisz sobie uświadomić, że jest.
CO TO JEST JESTDOBRZYZM I KTO MOŻE Z NIEGO KORZYSTAĆ
Jestdobrzyzm to metoda samorozwoju polegająca na tym by sobie uświadomić, że jest dobrze.
Teraz jest dobrze. Tak jak jest, jest dobrze. Tu gdzie jesteś jest dobrze. I już. To wszystko.
– A kto może z tego korzystać?
– Ty.
KOSZMARY
– Ale mi nie jest dobrze! Tak jak jest nie jest dobrze! Mi jest źle i to właśnie tu i teraz mi jest źle. Co to za jestdobrzyzm?!!!
Jeśli nie jest Ci dobrze, to bardzo dobrze. Jestdobrzyzm jest dokładnie dla Ciebie.
Anthony de Mello napisał o tym książkę – jest Ci źle, ponieważ śpisz i wszystko czego potrzebujesz to się obudzić.
– Ale ja przecież nie śpię?!!! Przecież mówię do ciebie! Jestem przytomny, świadomy i obudzony w 100%.
Po pierwsze, nie mówisz tylko krzyczysz, po drugie jesteś pobudzony a nie przebudzony, po trzecie to co nazywasz świadomością wcale nią nie jest.
Śnisz koszmarny sen, ale zamiast się wybudzać, to kombinujesz jak by tu ten sen poprawić. Nie potrzebujesz poprawiania rzeczywistości, tylko potrzebujesz odkrycia co nią jest.
AUTODIAGNOZA, CZYLI ROZPOZNANIE
Czy jesteś szczęśliwy?
AUTODIAGNOZA DRUGA
Nie jesteś szczęśliwy, prawda?
Nie jesteś. Nikt nie jest.
Każdy kto jest kimś nie jest kimś szczęśliwym.
Przez moment oczywiście potrafimy się okłamywać. Nowa dziewczyna, nowy chłopak, nowy samochód, nowa praca, wakacje, weekend, dobre piwo, eleganckie buty na wysokim obcasie, kilka kilo mniej, kilka orgazmów więcej – jest po co żyć.
Bardzo często jednak życie ma dla nas inne propozycje: rozczarowania, frustracje, nudę, bardziej zieloną trawę u sąsiada itp.
Więc albo możesz jeszcze dokładniej posprzątać kuchnię, albo kupić jeszcze nowszy model samochodu lub telewizora, wyjechać na jeszcze ciekawsze wakacje, obejrzeć jeszcze bardziej rozrywkowy film, albo możesz odkryć, że wszystko jest tylko chwilowe.
Wszystko co przyjemne po pierwsze jest niebezpieczne, nielegalne lub niezdrowe, a po drugie nie jest chwilowo nawet w Twoim zasięgu. Prawda? Czy nieprawda?
Więc jeśli naprawdę jest z Tobą źle to znaczy, że okłamujesz sama/sam siebie, albo jesteś niezwykle zajęta/zajęty okłamywaniem innych. Jeśli natomiast masz świadomość, że cierpisz, to pewnie dotarło już do Ciebie, że samo Ci się nie polepszy i że trzeba jakoś temu cierpieniu uciec. Czyli rozumiem, że szukasz. To dobrze, bardzo dobrze.
Szukanie jest w porządku, ale musisz uświadomić sobie, że to ego szuka.
Jak powiedział na satsangu w Katowicach Ragi Kadirgamar:
„To ego szuka.”
Uświadom to sobie dobrze: To ego szuka i to ego śni.
To ego jest nieszczęśliwe, to ego czuje się niekompletne, to ego czuje się oddzielone, to ego cierpi i to ego szuka.
– Ale co to jest to ego?
Ego to wszystko to z czym się identyfikujesz.
Dla ułatwienia powtórzmy – ego to wszystko to z czym się identyfikujesz i dyskretnie uzupełnijmy – czyli wszystko to co jest kompletnym fałszem.Jeśli pojawiają się nazwy i formy, to jest sen.
Papaji
Przestań szukać.
Gangaji
Dopóki mówisz, to śnisz, dopóki nazywasz, to śnisz. Dopóki nie jesteś pewien to śnisz.
I właściwie niewiele możesz z tym zrobić.
Wręcz przeciwnie.
Wszystko co jest do zrobienia to pozostać w ciszy.
PIERWSZA PRACA
Jestdobrzyzm jest bardzo praktyczny.
Ćwiczenie
Co chciałbyś mieć?
Sporządź listę. Bądź bardzo precyzyjny.
Wyobraź sobie, że z supermarketu czy superkatalogu życia możesz sobie wybrać lub zamówić wszystko o czym tylko zamarzysz, wszystko co zechcesz od aligatora, po dom na egzotycznej wyspie, od domu na innej egzotycznej wyspie, po miliard dolarów, od cudownego partnera, dwójki dzieci, psa, kota, nowych butów, sukienki, butów, kosmetyków, butów, motoru, łodzi, jachtu, apartamentu na Manhattanie, rancza, domu w górach, rezydencji na Lazurowym Wybrzeżu, stadniny koni, nowych butów, robota kuchennego, służby, po zdrowie, szczęście i wszelką pomyślność.
Bądź bardzo precyzyjna/precyzyjny. Wyobraź sobie, że otrzymałaś/otrzymałeś niewyobrażalnie wysoki spadek i możesz mieć wszystko, ale to dosłownie wszystko co tylko zechcesz mieć. Wszystko. Chcesz pióro Mont Blanc? Albo kieckę od Lagerfelda? Hondę Goldwing? Wakacje na Malediwach? Wpisuj to wszystko na listę.
Detalicznie. Pozycja po pozycji. Bez oglądania się na koszty, bez patrzenia na ceny. Chodzi tylko o to, by pozwolić sobie na nieocenzurowane wypisanie wszystkiego czego pragniesz, na sporządzenie listy tego, czego chcesz.
Pisz konkretnie, pisz odważnie, nie okłamuj sama siebie/sam siebie. To tylko takie ćwiczenie.
Chcesz milion dolarów?
Pisz milion dolarów.
Chcesz dziesięć miliardów? Pisz dziesięć miliardów.
Chcesz wolności? Miłości? Prawdy, przyjaźni, świętego spokoju, oświecenia, samorealizacji, błogości i ekstazy?
Sporządzaj taką listę przez tydzień, dopisuj do niej codziennie wszystko to, co tylko przyjdzie Ci do głowy, wszystko to na co tylko masz ochotę.
Gotowe?
Na pewno nie chcesz nic już dopisywać? To co tu jest wystarczy?
OK. To w zasadzie koniec pierwszego ćwiczenia, tylko zadaj sobie jeszcze pytanie: Czy naprawdę?
I drugie ćwiczenie
A teraz korzystając z tej listy powyżej wyobraź sobie, że już to masz.
Masz już to wszystko, a nawet masz jeszcze więcej niż to co chciałeś/chciałaś, bo przy takich zakupach dodali liczne promocje, upusty i gratisy i teraz już to masz i co?
Jesteś ciągle taki sam, prawda?
Cały czas jesteś tylko taki jaki jesteś, to co na zewnątrz niczego w Tobie nie zmieniło.
Dobrze mówię?
I trzecie ćwiczenie z tej serii
A teraz wyobraź sobie, że nie masz tego wszystkiego, nie masz też wielu innych rzeczy i z całą pewnością wiesz, że nigdy nic będziesz tego mieć.
Jest ulga?
CZAKRY
Właściwie ten rozdział powinien zaczynać całą tę książkę, powinien być wstępem, wprowadzeniem, przedmową…
Ale jeśli zacząłbym od czakr, to dla wielu Polaków to tak jakbym pisał o duchach, o UFO, o magii, o niesprawdzonych cudach, o wymysłach, gusłach, oszustwach, bzdurach i dyrdymałach.
Jeśli zatem nie odpowiada Ci wschodnie podejście, możesz zamiast słowa „czakra” podłożyć sobie np. słowo „aspekt”, albo „poziom”, albo „podosobowość”, albo jakieś inne, własne. Jedyne co jest dla mnie istotne, to zwrócenie uwagi na to, że funkcjonujemy w zgodzie z pewnym wzorcem.
Być może rozpoznajesz ten wzorzec jako przepływ lub zablokowanie energii, ale możesz też mieć uczulenie na słowo „energia” (bo taki masz wzorzec, to nie Twoja wina lub zasługa), wtedy możesz myśleć w zachodnich kategoriach i nazwać to o czym tu piszę np. systemem wartości, skryptem, przyzwyczajeniem, uwarunkowaniem, filtrem, osobowością itd. itp.
CO TO SĄ CZAKRY?
Wg Wikipedii:
Ćakra, czakra, czakram _(skrót od ćakra „koło”, „okrąg”) – według wierzeń religii dharmicznych oraz ezoteryków, ośrodek energetyczny w ciele, czyli miejsce, gdzie krzyżuje się wiele kanałów energetycznych (nadi) i gromadzi się energia prana. Ośrodek ten odbiera, magazynuje i promieniuje energię o wibracji właściwej dla swojej funkcji (zob. ćakry główne), która konieczna jest do życia istot (w szczególności ludzi). Rozwijanie ćakr prowadzi do rozwoju wewnętrznego i duchowego wyzwolenia._
_Istnienie ćakr i kanałów energetycznych stanowi składnik wierzeń głównie hinduizmu i buddyzmu tantrycznego. Joga, bioenergoterapia, reiki i wiele technik rozwoju wewnętrznego, bazuje na wiedzy o ćakrach. Jako że wiedza o ćakrach jest wiedzą ezoteryczną, traktowana jest przez naukowców jako pseudonauka_.
Koniec cytata.
W jestdobrzyzmie natomiast nie zajmujemy się wiarą, ani wierzeniami, ani wierzeniem w cokolwiek. Interesuje nas doświadczenie i bycie szczęśliwymi. I już.
Czakry są dla nas użyteczne z tego powodu, że doskonale odpowiadają 7 aspektom naszego życia, które jeśli są w harmonii zapewniają poczucie bezpieczeństwa, komfort, radość, witalność, poczucie satysfakcji, szczęścia i spełnienia.
Zacznijmy od tego co najbardziej podstawowe:
(1) CZAKRA PODSTAWY – MULADHARA – INSTYNKT, PRZETRWANIE, BEZPIECZEŃSTWO
Czakra podstawy według jak to określa poetycko Wikipedia tzw. pseudonauki leży w tzw. perineum, czyli mówiąc wprost w bezpośrednim sąsiedztwie odbytu. Czyli w niższych strefach Twojego boskiego ciała. W dupie można by napisać, gdyby człowiek się nie bał, że nie wypada tak napisać. Energia tej czakry jest odpowiedzialna za ukorzenienie, uziemienie, stabilność. Kilka pytań:
Czy zazwyczaj czujesz się spokojny i zbalansowany? Czy łatwo wpadasz w gniew lub wszystkiego się boisz?
Czy potrafisz na kogoś nakrzyczeć lub twardo bronić swoich racji?
Czy żyjesz w materialnym dobrobycie? Czy masz to co chcesz mieć? Czy zarabiasz tyle ile chcesz zarabiać?
Czy Twoje podstawowe życiowe, najbardziej przyziemne potrzeby są zaspokojone?
Jeśli nie, to od tego zacznij. Skoncentruj swoje wysiłki na podstawowych sprawach. To jest jestdobrzyzm: Nie zaczynaj od naprawiania świata, od pomagania innym, od współczucia wobec naprawdę potrzebujących.
W ogóle nie zaczynaj od czegokolwiek innego, tylko od siebie. A w sobie zaczynaj od absolutnych fundamentów. Najpierw sprawy pierwotne, instynktowne, totalnie egoistyczne.
Nie zaczynaj nawet od psychoterapii, zacznij od tego, żeby zarobić na psychoterapię. Nie potrafisz zarabiać? Nie wiesz jak ogarnąć swoje interesy? Nie umiesz być egoistą, ale potrzebujesz opieki i pomocy ze strony innych?
Ok, to jest jak najbardziej w porządku. Jak mawia Jeff Foster – nie jesteś popsuty. Nie potrafisz zabezpieczyć swojego bytu? Dobrze, to jest uczciwe postawienie sprawy, energia nie płynie na tym poziomie, to tu jest kłopot i z tego punktu musisz zacząć korektę.
Zwróć uwagę, że jeśli w tym obszarze masz deficyty czy blokady, to będziesz postrzegać świat z tego pułapu. Zarówno o jestdobrzyzmie jak o czymkolwiek lub kimkolwiek innym będziesz myśleć: A co ja z tego będę miał? A ile on na tym zarobi? Gdzie tu jest kruczek (u tego Wrony)? A co będzie jak się nie uda? Może lepiej w ogóle nie próbować?
Jeśli patrzysz na świat z poziomu pierwszej czakry, to możesz mieć nawet miliardy na koncie i złotego penisa doczepionego do kluczy, ale wszystkie niematerialne aspekty tego świata pozostaną kompletnie poza Twoim zasięgiem.
Jeśli utknąłeś na pierwszej czakrze, to niezależnie czy masz mało czy dużo to i tak masz mało. Czyli jest kilka ważnych spraw:
Po pierwsze, podróż po szczęście zaczyna się czasem w bagnie i na najniższych wibracjach, ale jednocześnie podróż po szczęście niekoniecznie na przebywaniu w bagnie musi się kończyć.
Po drugie, jeśli utknąłeś w bagnie to z samej definicji bagno będzie Cię wciągać.
Po trzecie, jesteś dość nisko. To nie znaczy, że coś jest jakoś bardzo źle, tylko to znaczy, że nie ogarniasz całości, masz widok z sutereny, a nie z dachu wieżowca.
Po czwarte, ponieważ jesteś na niskim, pierwszym, najbardziej podstawowym poziomie, to pewnie będziesz mieć tendencje, żeby traktować swój grajdołek jako cały wszechświat. Nigdy się bowiem na nic innego nie wspiąłeś, nie znasz innych poziomów, obce Ci są jakiekolwiek inne szczyty. Znasz tylko to co znasz i nie znasz kompletnie, ale to kompletnie niczego innego. To naprawdę idealna gleba dla ignorancji.
Po piąte, ale nie najmniej ważne: jeśli masz problemy z tym co materialne, to całkiem prawdopodobne, że będziesz widzieć wokół siebie tylko chęć wyzysku, okradzenia Cię, oszukania. To błędne, obłędne koło – żyjesz w niedostatku, ale ten niedostatek nie pozwala Ci zainwestować w jakikolwiek rozwój, być może nawet nie doświadczasz wyższych potrzeb, być może nawet nie masz pragnień, że mogłoby być inaczej lub takim pragnieniom zaprzeczasz.
Po szóste i niejako na pocieszenie przypomniał mi się stary dowcip: Wybitny podróżnik przedzierał się przez trzęsawisko. Szedł wolno, zapadał się, brnął, ale szedł. Nagle patrzy, a tu na liściu siedzi żaba.
– Żaba? – powiedział do żaby. – Spierdalaj!
Żaba nic nie powiedziała tylko przyglądała się swoimi nieco, powiedzmy sobie szczerze, wyłupiastymi oczami, co jeszcze bardziej zirytowało zapadającego się coraz głębiej człowieka, który powiedział jeszcze ostrzej:
– Żaba?! Spierdalaj!
A ona nic, tylko patrzy.
Facet z każdym krokiem zapada się coraz bardziej, wystaje mu już tylko głowa, ale jeszcze zwraca się do płaza:
– Spierdalaj! – i się całkiem utopił.
Kiedy zniknęły po nim ostatnie bąbelki, żaba posiedziała jeszcze chwilę w milczeniu, po czym przedrzeźniając intruza powiedziała:
– Spierdalaj, spierdalaj… Przecież ja tu mieszkam.
KONIEC BEZPŁATNEGO FRAGMENTU
ZAPRASZAMY DO ZAKUPU PEŁNEJ WERSJI
więcej..
