Pobierz fragment

Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka - ebook

Veronika Tkanka; Robert Tkanka

Wydawnictwo:

Sensus

Data wydania:

14 lutego 2022

Format ebooka:

PDF

czytaj

na laptopie

czytaj

na tablecie

Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.

, EPUB

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

, MOBI

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

(3w1)

Multiformat

E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.

czytaj

na laptopie

Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na czytniku

Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na smartfonie

Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Pobierz fragment

Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka - ebook

Ku świadomemu celebrowaniu życia

Co ma dla nas tantra?>>

Na dźwięk słowa "buddyzm" nasze skojarzenia często biegną w kierunku ascetycznych mnichów, wyrzekających się doczesności na ścieżce duchowego samodoskonalenia. Z kolei tantra to duchowość zakotwiczona w materii - przyjemność i pożądanie zajmują w niej ważne miejsce. Nie bez powodu wielu ludziom tantra kojarzy się przede wszystkim z seksualnością, choć to bardzo upraszczający i spłycający zagadnienie stereotyp. Życiowe przyjemności mogą być bramą do oświecenia, o ile przekroczymy ją umiejętnie. Seks może - ale nie musi - być częścią tej drogi.

Niezależnie od tego, kim jesteś, jaką religię wyznajesz, jaki zawód wykonujesz, z kim jesteś w relacji i jakie są twoje talenty, masz możliwość całkowitej realizacji swojego ludzkiego życia - piszą autorzy we wstępie do książki, będącej wprowadzeniem do buddyjskiej tantry.

Posłuchaj audiobooka:

Spis treści

Przedmowa
- Jak korzystać z poradnika?
Wprowadzenie
Tantra jedna tkanina, wiele nici
Buddyzm droga do przebudzenia
Buddyjska tantra ścieżka transformacji
Część I Samourzeczywistnienie.Indywidualna praktyka tantry
Rozdział 1. Przygotowanie trzy bramy do wyzwolenia
- Świadomość ciała
  - Ćwiczenie: Pozycja do medytacji
- Głos, energia, oddech
  - Ćwiczenie: Oczyszczanie prany
- Pierwszy trening umysłu: Cenne ludzkie ciało
  - Ćwiczenie: Cenne ludzkie ciało
- Drugi trening umysłu: Nietrwałość
  - Ćwiczenie: Nietrwałość
- Trzeci trening umysłu: Karma
  - Ćwiczenie: Karma
- Czwarty trening umysłu: Cierpienie
  - Ćwiczenie: Cierpienie
Rozdział 2. Podstawy tantrycznej medytacji
- Skupienie
  - Ćwiczenie: Różne obiekty zmysłów
    - Wzrok:
    - Słuch:
    - Węch:
    - Smak:
    - Dotyk/czucie:
- Ucieleśniona medytacja
  - Ćwiczenie: Relaksowanie ciała
- Mantra
  - Ćwiczenie: Mantrowanie
- Uziemienie
  - Ćwiczenie: Oddech ziemi
- Przestrzenna świadomość
  - Ćwiczenie: Medytacja na przestrzeń
- Integracja ruchu
  - Ćwiczenie: Taniec medytacyjny
- Myślenie
  - Ćwiczenie: Obserwacja myśli
Rozdział 3. Pokochanie siebie
- Kim jestem?
  - Ćwiczenie: Kim jestem
- Dialog głosów
  - Ćwiczenie: Dialog głosów
- Otwarte serce
  - Ćwiczenie: Medytacja otwierająca przestrzeń serca
- Maitri miłość własna
  - Ćwiczenie: Medytacja miłującej dobroci metta do siebie
- Cień i trudne aspekty siebie
  - Ćwiczenie: Otwieranie serca na trudne aspekty siebie
- Powiedz sobie tak
  - Ćwiczenie: Podążanie za ciałem
- Zgoda na nieznane
  - Ćwiczenie: Taniec w znanym i nieznanym głosie
Rozdział 4. Lustro
- Ja w lustrze
  - Ćwiczenie: Spotkanie ze sobą w lustrze
- Lustro innego
  - Ćwiczenie: Czittamatra maitri
- Lustro nauczyciela
  - Ćwiczenie: Odkrywanie wewnętrznego nauczyciela
Rozdział 5. Pokochanie innych
- Przebudzone serce
  - Ćwiczenie: Otwieranie 1000-płatkowego lotosu
- Cztery niezmierzoności
  - Ćwiczenie: Medytacja czterech niezmierzoności
- Sześć doskonałości
  - Ćwiczenie: Tonglen
Rozdział 6. Nirwana w tantrze
- Wyzwalający wgląd
  - Ćwiczenie: Wskazanie natury umysłu
- Niestałość
  - Ćwiczenie: Badanie niestałości
- Poza jaźń
  - Ćwiczenie: Medytacja na iluzoryczność Ja
- Niedualna świadomość
  - Ćwiczenie: Niedualna medytacja
- Środkowa droga wolna od skrajnych koncepcji
  - Ćwiczenie: Medytacja pustki
Rozdział 7. Natura buddy
- Przebudzenie w relatywnej rzeczywistości
  - Ćwiczenie: Budda na zewnątrz
- Czysta wizja
  - Ćwiczenie: Głosy przebudzone
- Energie mądrości
  - Rodzina wadżry przejrzystość
  - Rodzina ratny bogactwo
  - Rodzina padmy namiętność
  - Rodzina karmy aktywność
  - Rodzina buddy przestrzeń
  - Ćwiczenie: Transformacja w buddę
Rozdział 8. Wewnętrzna joga
- Czakry i kanały
  - Ćwiczenie: Kanał centralny
- Pustka, przejrzystość i doznania
  - Ćwiczenie: Wdychanie ognia z głębin
- Świetliste ciało
  - Ćwiczenie: Puste i świetliste ciało
Rozdział 9. Święty świat
- Energie męska i żeńska
  - Ćwiczenie: Spotkanie z animą i animusem
- Magia zręcznych środków
  - Ćwiczenie: Taniec energii
- Relacje intymne
  - Ćwiczenie: Wizualizowanie partnera
- Wielka Pieczęć i jeden smak
  - Ćwiczenie: Cisza i poruszający się umysł
- Mądrość zawarta w emocjach
  - Ćwiczenie: Kontemplacja natury emocji (pożądanie, gniew, duma, zazdrość, ignorancja)
    - Pożądanie
    - Gniew
    - Duma
    - Zazdrość (paranoja)
    - Ignorancja (i pierwotny lęk)
- Maha totalność
  - Ćwiczenie: Świat żywiołów
Część II Przebudzona relacja.Praktyka tantry z partnerem
Rozdział 10. Podstawy relacji tantrycznej
- Nastawienie na rozwój
  - Ćwiczenie: Wspólna refleksja nad relacją
- Psychologia miłości i tantra
  - Ćwiczenie: Doskonałość we mnie kłania się doskonałości w tobie
- Uważność w relacji
  - Ćwiczenie: Zdejmowanie projekcji z partnera
Rozdział 11. Bycie razem
- Poznawanie się
  - Ćwiczenie: Kim jesteś?
- Przestrzeń w relacji
  - Ćwiczenie: Obejmowanie partnera w przestrzeni
- Wspólne obszary
  - Ćwiczenie: Tworzenie wspólnych planów
- Aktywność w relacji
  - Ćwiczenie: Flow w parze
Rozdział 12. Stanie w prawdzie
- Szczerość
  - Ćwiczenie: Wieczór szczerości
- Zaufanie w ruchu
  - Ćwiczenie: Poddawanie się i kierowanie
- Lustro w relacji
  - Ćwiczenie: Partner jako lustro
Rozdział 13. Miłość w relacji
- Serce wie
  - Ćwiczenie: Widzenie sercem
- Cztery niezmierzoności w relacji
  - Ćwiczenie: Rozwijanie czterech niezmierzoności względem partnera
- Przeszkody i konflikty
  - Ćwiczenie: Ja jestem OK, ty jesteś OK
Rozdział 14. Budzenie pożądania
- Tantryczna randka
  - Ćwiczenie: Patrzenie w oczy
- Błogość w rozmowie i dotyku
  - Ćwiczenie: Dotykanie partnera jako siebie
- Zmysłowy taniec
  - Ćwiczenie: Duet zmysłowego dotyku
- Całowanie i przytulanie
  - Ćwiczenie: Zlewanie się w jedno
Rozdział 15. Przebudzona mądrość w relacji
- Czysta wizja w partnerstwie
  - Ćwiczenie: Bóg i bogini
- Energetyka relacji
  - Ćwiczenie: Mandala relacji
Rozdział 16. Karmamudra tantryczna joga seksualna
- Wprowadzenie do karmamudry
  - Ćwiczenie: Uważny seks
- Czakry i kanały w karmamudrze
  - Ćwiczenie: Bazowa karmamudra
- Seks i niedualny wgląd
  - Ćwiczenie: Nierozdzielność pustki i błogości

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-283-8784-3
Rozmiar pliku:	14 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka - ebook

Ku świadomemu celebrowaniu życia

Spis treści

BESTSELLERY