Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
14 lutego 2022
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Buddyjska tantra dla współczesnego człowieka - ebook
Ku świadomemu celebrowaniu życia
Co ma dla nas tantra?>>
Na dźwięk słowa "buddyzm" nasze skojarzenia często biegną w kierunku ascetycznych mnichów, wyrzekających się doczesności na ścieżce duchowego samodoskonalenia. Z kolei tantra to duchowość zakotwiczona w materii - przyjemność i pożądanie zajmują w niej ważne miejsce. Nie bez powodu wielu ludziom tantra kojarzy się przede wszystkim z seksualnością, choć to bardzo upraszczający i spłycający zagadnienie stereotyp. Życiowe przyjemności mogą być bramą do oświecenia, o ile przekroczymy ją umiejętnie. Seks może - ale nie musi - być częścią tej drogi.
Niezależnie od tego, kim jesteś, jaką religię wyznajesz, jaki zawód wykonujesz, z kim jesteś w relacji i jakie są twoje talenty, masz możliwość całkowitej realizacji swojego ludzkiego życia - piszą autorzy we wstępie do książki, będącej wprowadzeniem do buddyjskiej tantry.
Posłuchaj audiobooka:
Spis treści
- Przedmowa
- Jak korzystać z poradnika?
- Wprowadzenie
- Tantra jedna tkanina, wiele nici
- Buddyzm droga do przebudzenia
- Buddyjska tantra ścieżka transformacji
- Część I Samourzeczywistnienie.Indywidualna praktyka tantry
- Rozdział 1. Przygotowanie trzy bramy do wyzwolenia
- Świadomość ciała
- Ćwiczenie: Pozycja do medytacji
- Głos, energia, oddech
- Ćwiczenie: Oczyszczanie prany
- Pierwszy trening umysłu: Cenne ludzkie ciało
- Ćwiczenie: Cenne ludzkie ciało
- Drugi trening umysłu: Nietrwałość
- Ćwiczenie: Nietrwałość
- Trzeci trening umysłu: Karma
- Ćwiczenie: Karma
- Czwarty trening umysłu: Cierpienie
- Ćwiczenie: Cierpienie
- Świadomość ciała
- Rozdział 2. Podstawy tantrycznej medytacji
- Skupienie
- Ćwiczenie: Różne obiekty zmysłów
- Wzrok:
- Słuch:
- Węch:
- Smak:
- Dotyk/czucie:
- Ćwiczenie: Różne obiekty zmysłów
- Ucieleśniona medytacja
- Ćwiczenie: Relaksowanie ciała
- Mantra
- Ćwiczenie: Mantrowanie
- Uziemienie
- Ćwiczenie: Oddech ziemi
- Przestrzenna świadomość
- Ćwiczenie: Medytacja na przestrzeń
- Integracja ruchu
- Ćwiczenie: Taniec medytacyjny
- Myślenie
- Ćwiczenie: Obserwacja myśli
- Skupienie
- Rozdział 3. Pokochanie siebie
- Kim jestem?
- Ćwiczenie: Kim jestem
- Dialog głosów
- Ćwiczenie: Dialog głosów
- Otwarte serce
- Ćwiczenie: Medytacja otwierająca przestrzeń serca
- Maitri miłość własna
- Ćwiczenie: Medytacja miłującej dobroci metta do siebie
- Cień i trudne aspekty siebie
- Ćwiczenie: Otwieranie serca na trudne aspekty siebie
- Powiedz sobie tak
- Ćwiczenie: Podążanie za ciałem
- Zgoda na nieznane
- Ćwiczenie: Taniec w znanym i nieznanym głosie
- Kim jestem?
- Rozdział 4. Lustro
- Ja w lustrze
- Ćwiczenie: Spotkanie ze sobą w lustrze
- Lustro innego
- Ćwiczenie: Czittamatra maitri
- Lustro nauczyciela
- Ćwiczenie: Odkrywanie wewnętrznego nauczyciela
- Ja w lustrze
- Rozdział 5. Pokochanie innych
- Przebudzone serce
- Ćwiczenie: Otwieranie 1000-płatkowego lotosu
- Cztery niezmierzoności
- Ćwiczenie: Medytacja czterech niezmierzoności
- Sześć doskonałości
- Ćwiczenie: Tonglen
- Przebudzone serce
- Rozdział 6. Nirwana w tantrze
- Wyzwalający wgląd
- Ćwiczenie: Wskazanie natury umysłu
- Niestałość
- Ćwiczenie: Badanie niestałości
- Poza jaźń
- Ćwiczenie: Medytacja na iluzoryczność Ja
- Niedualna świadomość
- Ćwiczenie: Niedualna medytacja
- Środkowa droga wolna od skrajnych koncepcji
- Ćwiczenie: Medytacja pustki
- Wyzwalający wgląd
- Rozdział 7. Natura buddy
- Przebudzenie w relatywnej rzeczywistości
- Ćwiczenie: Budda na zewnątrz
- Czysta wizja
- Ćwiczenie: Głosy przebudzone
- Energie mądrości
- Rodzina wadżry przejrzystość
- Rodzina ratny bogactwo
- Rodzina padmy namiętność
- Rodzina karmy aktywność
- Rodzina buddy przestrzeń
- Ćwiczenie: Transformacja w buddę
- Przebudzenie w relatywnej rzeczywistości
- Rozdział 8. Wewnętrzna joga
- Czakry i kanały
- Ćwiczenie: Kanał centralny
- Pustka, przejrzystość i doznania
- Ćwiczenie: Wdychanie ognia z głębin
- Świetliste ciało
- Ćwiczenie: Puste i świetliste ciało
- Czakry i kanały
- Rozdział 9. Święty świat
- Energie męska i żeńska
- Ćwiczenie: Spotkanie z animą i animusem
- Magia zręcznych środków
- Ćwiczenie: Taniec energii
- Relacje intymne
- Ćwiczenie: Wizualizowanie partnera
- Wielka Pieczęć i jeden smak
- Ćwiczenie: Cisza i poruszający się umysł
- Mądrość zawarta w emocjach
- Ćwiczenie: Kontemplacja natury emocji (pożądanie, gniew, duma, zazdrość, ignorancja)
- Pożądanie
- Gniew
- Duma
- Zazdrość (paranoja)
- Ignorancja (i pierwotny lęk)
- Ćwiczenie: Kontemplacja natury emocji (pożądanie, gniew, duma, zazdrość, ignorancja)
- Maha totalność
- Ćwiczenie: Świat żywiołów
- Energie męska i żeńska
- Część II Przebudzona relacja.Praktyka tantry z partnerem
- Rozdział 10. Podstawy relacji tantrycznej
- Nastawienie na rozwój
- Ćwiczenie: Wspólna refleksja nad relacją
- Psychologia miłości i tantra
- Ćwiczenie: Doskonałość we mnie kłania się doskonałości w tobie
- Uważność w relacji
- Ćwiczenie: Zdejmowanie projekcji z partnera
- Nastawienie na rozwój
- Rozdział 11. Bycie razem
- Poznawanie się
- Ćwiczenie: Kim jesteś?
- Przestrzeń w relacji
- Ćwiczenie: Obejmowanie partnera w przestrzeni
- Wspólne obszary
- Ćwiczenie: Tworzenie wspólnych planów
- Aktywność w relacji
- Ćwiczenie: Flow w parze
- Poznawanie się
- Rozdział 12. Stanie w prawdzie
- Szczerość
- Ćwiczenie: Wieczór szczerości
- Zaufanie w ruchu
- Ćwiczenie: Poddawanie się i kierowanie
- Lustro w relacji
- Ćwiczenie: Partner jako lustro
- Szczerość
- Rozdział 13. Miłość w relacji
- Serce wie
- Ćwiczenie: Widzenie sercem
- Cztery niezmierzoności w relacji
- Ćwiczenie: Rozwijanie czterech niezmierzoności względem partnera
- Przeszkody i konflikty
- Ćwiczenie: Ja jestem OK, ty jesteś OK
- Serce wie
- Rozdział 14. Budzenie pożądania
- Tantryczna randka
- Ćwiczenie: Patrzenie w oczy
- Błogość w rozmowie i dotyku
- Ćwiczenie: Dotykanie partnera jako siebie
- Zmysłowy taniec
- Ćwiczenie: Duet zmysłowego dotyku
- Całowanie i przytulanie
- Ćwiczenie: Zlewanie się w jedno
- Tantryczna randka
- Rozdział 15. Przebudzona mądrość w relacji
- Czysta wizja w partnerstwie
- Ćwiczenie: Bóg i bogini
- Energetyka relacji
- Ćwiczenie: Mandala relacji
- Czysta wizja w partnerstwie
- Rozdział 16. Karmamudra tantryczna joga seksualna
- Wprowadzenie do karmamudry
- Ćwiczenie: Uważny seks
- Czakry i kanały w karmamudrze
- Ćwiczenie: Bazowa karmamudra
- Seks i niedualny wgląd
- Ćwiczenie: Nierozdzielność pustki i błogości
- Wprowadzenie do karmamudry
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-8784-3 |
| Rozmiar pliku: | 5,2 MB |
