Budujące rozmowy. Szczęśliwy związek bez konfliktów - ebook

Kto się lubi, ten się czubi?

Masz już dość codziennych kłótni? Irytuje Cię tłumaczenie po raz dziesiąty czegoś, co jest oczywiste, a jednak Twoja druga połowa nie potrafi tego pojąć? Masz wrażenie, że nie potrafisz porozumieć się ze swoim partnerem i coraz bardziej się od siebie oddalacie? W Waszym związku zawodzi jeden istotny element - komunikacja. Na szczęście łatwo to naprawić!

Strategie 5-minutowych rozmów i komunikacji, które poznasz, pomogą Ci stworzyć związek Twoich marzeń albo uleczyć niegdyś pełną miłości relację. Dowiesz się, jak pozbyć się złych nawyków językowych i sprawić, by emocje nie zakłóciły Twojego jasnego osądu. Nauczysz się łagodzić konflikty i przekazywać informacje zwrotne bez krytykanctwa. Zaczniesz lepiej rozumieć swojego partnera i skuteczniej komunikować swoje potrzeby.

Ta książka może przydać się każdemu bez względu na wiek i płeć. Docenią ją osoby, które dopiero rozpoczynają wspólne życie, ale szczególnie wartościowa będzie dla tych par, które już od dawna są razem i wiedzą, że ich związek mógłby być lepszy. A także dla tych, które czują, że dla ich relacji nie ma już żadnej przyszłości.

Laurie Puhn ukończyła studia prawnicze na uniwersytecie Harvarda. Obecnie prowadzi prywatną praktykę - zajmuje się terapią par i mediacją. Jest również autorką poradników i wziętą prelegentką. Często pojawia się w telewizji w roli eksperta. Warto odwiedzić jej interaktywną stronę www.fightlesslovemore.com . Można ją również śledzić na Twitterze: @lauriepuhn.

Wstęp (7)

CZĘŚĆ I. ODKRYCIE TAJEMNICY SZCZĘŚCIA W ZWIĄZKU

Rozdział 1. Potrafisz to zrobić! (13)

Rozdział 2. Miłość jest warunkowa (23)

CZĘŚĆ II. 5 MINUT NA TO, ABY KŁÓCIĆ SIĘ MNIEJ, A KOCHAĆ BARDZIEJ

Rozdział 3. Wyklucz nieuprzejmość: wprowadzenie zwyczaju codziennej komunikacji (31)

Rozdział 4. Przerwij kłótnię: poskromienie ryczącego lwa (47)

Rozdział 5. Jak zainspirować uznanie: pozbądź się obłędu (59)

Rozdział 6. Utrzymaj tajemnicę: broń integralności swojego związku (75)

Rozdział 7. Bądź milszy: wygraj, okazując współczucie (89)

Rozdział 8. Obudź swojego milczącego partnera: zdopinguj go do wymiany słów (99)

Rozdział 9. Rozpal intymne relacje: włącz swój mózg (115)

Rozdział 10. Ustrzeż się zdrady: zachowaj się dojrzale (133)

Rozdział 11. Krytykuj tak, aby coś zmienić: ujadaj, ale nie gryź (151)

Rozdział 12. Odrzuć upór: zrezygnuj z podążania utartą ścieżką (167)

Rozdział 13. Przygotuj symfonię przeprosin: niech staną się muzyką dla Twoich uszu (177)

Rozdział 14. Negocjuj dla miłości: sprawiedliwy podział pół na pół nie istnieje (187)

Rozdział 15. Kontroluj zbyt emocjonalne reakcje: wytłumacz swój punkt widzenia (201)

Rozdział 16. Wytrąć mądrali broń z ręki: odzyskajcie do siebie zaufanie (215)

Rozdział 17. Kłóć się mądrze: pozbądź się złych przyzwyczajeń (227)

CZĘŚĆ III. ZMIEŃ SPOSÓB MYŚLENIA, A NIE PARTNERA

Rozdział 18. Ćwicz optymistyczne myślenie: naładuj swój związek pozytywną energią (243)

Rozdział 19. Ty: wspaniały partner (253)

Podziękowania (257)

Bibliografia (259)