Chudnij z prawem rezonansu - ebook
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Chudnij z prawem rezonansu - ebook
Czy możesz wpływać na swoje ciało siłą myśli? Zdecydowanie tak. Wykorzystaj moc świadomości i podświadomości, i chudnij z prawem rezonansu. Ciało reaguje na najmniejsze impulsy nerwowe. Takie terapie jak wizualizacje, pozytywne myślenie, rozwój osobisty czy duchowy, a nawet jedna myśl mogą czynić cuda. Możesz wykorzystać tę siłę myśli i chudnąć zdrowo. Gdy zaczniesz myśleć o swojej idealnej sylwetce, wykorzystasz programowanie podświadomości i wysokie wibracje, wreszcie spełnią się twoje marzenia. Niewiele diet osiąga oczekiwany sukces, ponieważ pomija się naprawdę ważną rzecz: przekonanie. Twoja idealna waga i piękna, szczupła sylwetka teraz staje się osiągalna. Bycie szczupłym zaczyna się w głowie!
Spis treści
Informacja zwrotna
Utrata wagi zaczyna się w głowie, a potem przejawia się w ciele
Zmiana z biologicznego punktu widzenia
Wykorzystaj moc afirmacji
Krok 1: Zamień swoje pragnienia w cele
Utrata wagi to kwestia ustalenia właściwych celów
Znajdź właściwy czas
Krok 2: Zwróć uwagę na to, co jesz
Przeciągnij umysł na swoją stronę
Zapisuj wszystko, co jesz
Krok 3: Zmień swoje stare, negatywne przekonania
Bez właściwych, pozytywnych przekonań wszystko pozostanie po staremu
Zmień swoje stare przekonania
Jakie przekonania masz na temat „odchudzania”?
Krok 4: Myśl o sobie jak o osobie szczupłej
Utożsamiaj się ze swoją wymarzoną figurą
Namaluj siebie takim, jakim chciałbyś być
Udawaj
Wywołaj w sobie radość z oczekiwania na upragnioną zmianę
Odkrywaj siebie w każdej szczupłej osobie
Wszystko jest połączone ze sobą
Krok 5: Przekształć swoje stare, negatywne nawyki
Rób przerwy podczas jedzenia
Krok 6: Spójrz na siebie oczami miłości
Pragnienie piękna
Ćwiczenie na piękno – medytacja przy lustrze
Krok 7: Rozmawiaj ze swoim ciałem tylko w pozytywny sposób
Porozumiewaj się ze swoim ciałem
Zdania, które przychodzą ci z trudem, są twoimi zdaniami kluczowymi
Systematyczne kształcenie w kierunku spożywania niewłaściwych pokarmów
Krok 8: Wykorzystaj Technikę Trzech Pytań
Pytanie 1: Czy jestem głodny?
Pytanie 2: Dlaczego jem?
Pytanie 3: Czy jestem już najedzony?
Krok 9: Wyznacz sobie strefy bez jedzenia
Krok 10: Odchudź swoje otoczenie
Jak wewnątrz, tak i na zewnątrz
Odchudź swoje mieszkanie
Krok 11: Nie oceniaj innych ze względu na ich wagę
Gdy dusza głoduje, ciało się obżera
24 punkty prowadzące do sukcesu w odchudzaniu
Cieszę się z każdej nowej historii od was!
Wykaz źródeł
O Autorze
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8301-385-5 |
| Rozmiar pliku: | 4,5 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
INFORMACJA ZWROTNA
„Jestem niesamowicie zadowolona z tego, że schudłam o trzy rozmiary”.
„Po czterech miesiącach ważyłam 17 kg mniej!”.
„Oszalałam z radości i biegałam nago po łazience”.
„Utrata wagi zaczęła się bardzo szybko i cały czas się utrzymuje”.
„Zaczęłam sobie życzyć wymarzonej wagi. Od tego momentu chudłam sama z siebie”.
„Moje życzenie się spełniło. 44 kilo mniej!”.
„Czasami jest to tak proste, że aż można zwariować”.
„Po prostu dziękuję. Bo jestem taka szczęśliwa”.
„Od tego momentu kilogramy zaczęły znikać. Kilogram po kilogramie. Czułam się nieskończenie wolna”.
„Chudnij z prawem rezonansu działa!”UTRATA WAGI ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE, A POTEM PRZEJAWIA SIĘ W CIELE
Wszyscy mamy utrwalone poglądy na temat tego, jak pewne rzeczy powinny przebiegać. Jesteśmy wręcz przekonani, że tylko w ten sposób mogą się one wydarzyć, a nawet, że muszą się wydarzyć. A ponieważ jesteśmy nieugięci w głoszeniu swoich poglądów, to zazwyczaj nie udaje nam się zboczyć z dobrze przetartych szlaków.
Utrwalone poglądy to nic innego jak przekonania. Przekonania są z kolei prawdziwymi twórcami naszego życia.
Za sprawą naszych przekonań tworzymy naszą rzeczywistość.
A co, jeśli masz błędne przekonania na temat swojego ciała, jedzenia i odchudzania?
Od wielu lat w trakcie swoich wykładów i seminariów opisuję jak w bardzo łatwy i skuteczny sposób można schudnąć jedynie dzięki potędze swego umysłu. Przez ten czas wiele osób, stosując się do moich rad, osiągnęło swoją upragnioną wagę.
I co jeszcze ważniejsze: utrzymuje swoją wymarzoną wagę. I to długofalowo. Efekt jo-jo, którego wszyscy się obawiają u nich nie występuje.
A ponieważ nie ma nic bardziej przekonującego niż sukcesy innych, pozwolę również co jakiś czas wypowiedzieć się kilku tym osobom, które z powodzeniem uzyskały swoją wymarzoną sylwetkę.
Drogi Pierre,
dziękuję bardzo. Byłam przekonana, że i ja zdołam pozbyć się swojej latami nagromadzonej nadwagi. Po niespełna roku mam 25 kilogramów mniej, których nie muszę już ze sobą dźwigać! W międzyczasie przeczytałam wszystkie Pana książki i wiem, że mogę zrzucić kolejne pięć kilogramów. Wtedy osiągnę swój cel! Jestem w formie, mam dużo energii i czuję się zdrowo!
Pozdrawiam serdecznie ze Szwajcarii,
Irène
Ty też możesz schudnąć,
łatwo i przyjemnie.
Nie wierzysz? Być może jesteś w tej chwili przekonany, że odchudzanie poprzez samą potęgę myśli nie jest możliwe. Jest to twoje przekonanie. Nie ma w tym nic niewłaściwego ani nic stosownego, nic dobrego, ani nic złego. To po prostu twoje przekonanie. Ten utarty pogląd ma jednak swoje konsekwencje, bo to właśnie nim będzie się kierować twoje życie i zgodnie z nim będzie się rozwijać. Ponieważ wszystko, wszystko w życiu dzieje się zgodnie z twoimi przekonaniami.
Co jednak, jeśli twoje przekonania
oparte są na błędnych danych i informacjach?
W miarę czytania tej książki zauważysz z pewnością, że twój umysł częściej reaguje oporem. Nic dziwnego. Twój umysł nie wie, że można inaczej. Do tej pory miał do czynienia z zupełnie inną konstrukcją rzeczywistości. Nie zdziw się więc, jeśli na początku przejdzie do defensywy.
Rozpoznasz to po tym, że niektórych treści w tej książce albo nie rozumiesz, albo w nie wierzysz, albo je ignorujesz bądź nawet się z nich wyśmiewasz. Cokolwiek twój umysł chce ci wmówić, dawno już zostało naukowo udowodnione:
Możemy schudnąć
i osiągnąć naszą wymarzoną wagę
tylko dzięki sile naszych przekonań.
Oczywiście dzięki naszym przekonaniom możemy też gwałtownie przytyć. Większość z nas jest w tym mistrzem.
Pozostaje więc pytanie: jakie są twoje przekonania? I jak możesz na nie wpływać?
Dlatego w tej książce będziemy robić wiele rzeczy inaczej niż mógłbyś się spodziewać, a w trakcie jej czytania być może pozbędziesz się wielu błędnych przekonań.
Ponieważ prawdziwa utrata wagi zawsze zaczyna się najpierw w głowie, a dopiero potem pojawia się w ciele. Nie na odwrót.
Większość autorów diet chce nam wmówić, że jemy niewłaściwe rzeczy i że wszystko, co musimy zrobić, to jedynie zmienić nasze nawyki żywieniowe, a będziemy szczupli. Niestety, to nieprawda.
Istnieją powody, dla których z czasem przybieramy na wadze tak wiele kilogramów.
Istotne powody. Jeśli się im nie przyjrzymy, nie zmienimy i nie przekształcimy starych programów, to możemy katować się tak długo jak chcemy i tracić nieskończoną ilość kilogramów – wkrótce i tak przytyjemy o wiele więcej.
Badania pokazują, że prawie co trzecia osoba była już na jednej lub kilku dietach. Bez efektu. Najczęściej osoby odchudzające się, które odbyły dietę ważą teraz więcej niż wcześniej. Są też bardziej sfrustrowane i czują się nieudacznikami o słabej woli.
Diety nie tylko sprawiają,
że tyjemy, ale także okradają nas
z poczucia własnej wartości.
Jakże często w ostatnich latach przychodzili do mnie przyjaciele i znajomi, i z radością na ustach oznajmiali, że znaleźli super hiper dietę. Po pół roku ważyli zwykle więcej niż przed dietą.
To prawie tak, jakby był w nas jakiś tajemniczy program,
który chce czegoś innego.
Wskazówki płynące z niektórych diet, aby po prostu jeść mniej, nie są więc zbyt pomocne, bo właśnie to chcielibyśmy robić – gdybyśmy tylko mogli. Ale nie możemy. Mamy wilczy apetyt, jemy nieświadomie lub zupełnie bezmyślnie i po prostu nie potrafimy się powstrzymać. To też nie jest nic dziwnego. Reagujemy na impulsy płynące z naszego mózgu.
Nasze zachowania żywieniowe są kontrolowane przez mózg.
Sugestia, by tylko jeść mniej, to zdecydowanie za mało, ponieważ jesteśmy zależni od impulsów z naszego umysłu.
Bycie grubym nie jest wyrazem braku silnej woli,
lecz wynikiem wadliwego programu
w naszym mózgu.
Możemy powziąć postanowienia, jakie tylko chcemy. Dopóki jednak nasz umysł ciągle torpeduje wszystkie nasze intencje, nie mamy szans na zmianę naszego ciała zgodnie z naszymi życzeniami.
Naprawdę ważną kwestą, którą powinniśmy się zająć jest to, dlaczego nasz umysł zmusza nas do jedzenia więcej niż faktycznie potrzebujemy.
Zapomnij o wszystkich dietach i o wszystkim,
co do tej pory sądziłeś na temat odchudzania.
Odchudzanie nic nie kosztuje, nie musisz też brać żadnych specjalnych leków, kupować przesadnie drogich tabletek, które tylko wzbogacają producenta, łykać suplementów ani uczęszczać na kursy. Nie musisz też przestawiać się na deficyt kaloryczny, wytrzymywać na 500 kaloriach i pić pięciu litrów wody dziennie. Nic z tych rzeczy. Koniec z kuracjami odchudzającymi! Nie musisz stosować diet z nudnymi daniami, nie musisz odżywiać się tylko ananasem, ryżem czy produktami odtłuszczonymi.
Od wielu lat ludzie odchudzają się zgodnie z zasadą – „Chudnij z prawem rezonansu”. A najlepsze jest to, że utrzymują swoją wagę. Dlatego wszystko, co przeczytasz w tej książce, to nie tylko teoria, ale coś, co już sprawdziło się u wielu osób. Ściśle biorąc, ta książka powstała za namową tych ludzi, którzy prosili mnie, abym podzielił się tą wiedzą nie tylko na moich seminariach, ale także w książce.
Niezależnie więc od tego, jakie przekonania masz w tej chwili, ta książka przyniesie „nowe”, inne doświadczenia, które dojrzeją w tobie, choć tak naprawdę nie są wcale takie nowe. Bo wszystko, co tu piszę, już wiesz. Tylko zapomniałeś o tym, tak jak i ja zapomniałem. Być może w przeszłości także uznawałeś błędne założenia za poprawne.
Witaj, drogi Pierre,
jestem tak bardzo zadowolona i wdzięczna. Udało mi się spotkać Pana w Bad Pyrmont w listopadzie! Wszystko tam pilnie notowałam i wdrożyłam Pana sugestie. Teraz jestem nie tylko szczęśliwa i zdrowa, ale w ciągu trzech miesięcy schudłam 13 kilogramów bez żadnego wysiłku.
Dziękuję, dziękuję, dziękuję!
Tatje
Odchudzanie jest łatwe.
W rzeczywistości jest to najłatwiejsza rzecz na świecie.
Trzeba tylko wiedzieć jak.
Wyobrażenie, że, aby schudnąć, musimy się katować, jest doprawdy zabawne.
W końcu nie musimy się przecież katować, kiedy przeciążamy nasz organizm, sztucznie go tucząc i pasąc.
Jeśli więc tycie jest tak łatwe – czyli coś całkiem nienaturalnego i niezdrowego, co przychodzi nam z taką łatwością – to chudnięcie – czyli coś, na co już teraz możemy się cieszyć – jest znacznie prostsze i łatwiejsze.
Nie wierzysz?
I to już jest mocne, tradycyjne przekonanie. Jak się później dowiemy wszystko bez wyjątku dzieje się zgodnie z naszymi przekonaniami.
Jednak większość przekonań jest nieświadoma.
Drogi Pierre!
dwa lata temu przez wiele miesięcy leczyłam się z poważnej infekcji lekami, których skutkiem ubocznym były m.in. nudności i utrata mięśni. Straciłam dziesięć kilogramów. Ponieważ w zasadzie nie zmieniłam swoich nawyków żywieniowych, obawiałam się, że po wyzdrowieniu szybko przybiorę na wadze, którą straciłam. Chciałam temu zapobiec. Moim celem było utrzymanie szczupłej sylwetki, ale i odbudowanie utraconej masy mięśniowej.
Jak tylko doszłam do siebie, zaczęłam zwracać baczną uwagę na swoją dietę. Szybko przybrało to dość neurotyczne formy, a osoby z mojego otoczenia zaczęły kręcić głowami na moje wysiłki.
Ale to nie wszystko: mimo diety i treningów przytyłam! Wpadłam w panikę. Byłam zupełnie zdezorientowana i złapałam się w pułapkę stresu związanego z liczeniem kalorii, ćwiczeniami, ciągłym kontrolowaniem wszystkiego.
Chciałam znów jeść z przyjemnością, mieć naturalne wyczucie tego, co jest dla mnie dobre, a co nie, umieć oszacować ilości jedzenia, żeby skończyło się liczenie kalorii i wieczne zapiski. W końcu poprosiłam wszechświat o wsparcie. Sformułowałam następujące życzenie:
„Jestem zgrabna, szczupła i zdrowa i delektuję się wszystkim, co jem”.
Dodatkowo wizualizowałam sobie, jak dobrze wyglądam w moich modnych, nowych ubraniach, zawsze wprowadzając się tym w radosny nastrój.
Mimo początkowych trudności, z każdym dniem stawałam się coraz lepsza w puszczaniu lęków i ufaniu swojemu ciału.
Straciłam dziesięć kilogramów i od roku bez problemu utrzymuję swoją wagę.
Decyzja o zwróceniu się do mojego wyższego JA była jedyną słuszną rzeczą. W ten sposób odnalazłam siebie na nowo.
Dziękuję Ci, Wszechświecie, za moją nowoodkrytą świadomość ciała!
Pozdrawiam,
Silvia
Wszystko, o czym przeczytasz w tej książce, pomogło już wielu osobom w odchudzaniu. I to na stałe. Łącznie ze mną.
A co, gdyby dla odmiany
teraz przyszła kolej na ciebie?
W tej książce będziemy zajmować się:
• przeciąganiem umysłu bardziej na naszą stronę, żeby nam już dłużej nie szkodził,
• tropieniem starych, szkodliwych programów i ich transformacją oraz budowaniem nowych, przydatnych programów,
• tropieniem starych, szkodliwych przekonań i ich transformacją oraz budowaniem nowych, przydatnych przekonań,
• tropieniem starych, szkodliwych przyzwyczajeń i ich transformacją oraz budowaniem nowych, przydatnych przyzwyczajeń.
I tak – wszystko to odbywa się łatwo i przyjemnie!
Afirmacje:
• Odchudzanie jest łatwe i sprawia radość!
• Dzięki sile swoich myśli osiągam moją wymarzoną sylwetkę!
„Jestem niesamowicie zadowolona z tego, że schudłam o trzy rozmiary”.
„Po czterech miesiącach ważyłam 17 kg mniej!”.
„Oszalałam z radości i biegałam nago po łazience”.
„Utrata wagi zaczęła się bardzo szybko i cały czas się utrzymuje”.
„Zaczęłam sobie życzyć wymarzonej wagi. Od tego momentu chudłam sama z siebie”.
„Moje życzenie się spełniło. 44 kilo mniej!”.
„Czasami jest to tak proste, że aż można zwariować”.
„Po prostu dziękuję. Bo jestem taka szczęśliwa”.
„Od tego momentu kilogramy zaczęły znikać. Kilogram po kilogramie. Czułam się nieskończenie wolna”.
„Chudnij z prawem rezonansu działa!”UTRATA WAGI ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE, A POTEM PRZEJAWIA SIĘ W CIELE
Wszyscy mamy utrwalone poglądy na temat tego, jak pewne rzeczy powinny przebiegać. Jesteśmy wręcz przekonani, że tylko w ten sposób mogą się one wydarzyć, a nawet, że muszą się wydarzyć. A ponieważ jesteśmy nieugięci w głoszeniu swoich poglądów, to zazwyczaj nie udaje nam się zboczyć z dobrze przetartych szlaków.
Utrwalone poglądy to nic innego jak przekonania. Przekonania są z kolei prawdziwymi twórcami naszego życia.
Za sprawą naszych przekonań tworzymy naszą rzeczywistość.
A co, jeśli masz błędne przekonania na temat swojego ciała, jedzenia i odchudzania?
Od wielu lat w trakcie swoich wykładów i seminariów opisuję jak w bardzo łatwy i skuteczny sposób można schudnąć jedynie dzięki potędze swego umysłu. Przez ten czas wiele osób, stosując się do moich rad, osiągnęło swoją upragnioną wagę.
I co jeszcze ważniejsze: utrzymuje swoją wymarzoną wagę. I to długofalowo. Efekt jo-jo, którego wszyscy się obawiają u nich nie występuje.
A ponieważ nie ma nic bardziej przekonującego niż sukcesy innych, pozwolę również co jakiś czas wypowiedzieć się kilku tym osobom, które z powodzeniem uzyskały swoją wymarzoną sylwetkę.
Drogi Pierre,
dziękuję bardzo. Byłam przekonana, że i ja zdołam pozbyć się swojej latami nagromadzonej nadwagi. Po niespełna roku mam 25 kilogramów mniej, których nie muszę już ze sobą dźwigać! W międzyczasie przeczytałam wszystkie Pana książki i wiem, że mogę zrzucić kolejne pięć kilogramów. Wtedy osiągnę swój cel! Jestem w formie, mam dużo energii i czuję się zdrowo!
Pozdrawiam serdecznie ze Szwajcarii,
Irène
Ty też możesz schudnąć,
łatwo i przyjemnie.
Nie wierzysz? Być może jesteś w tej chwili przekonany, że odchudzanie poprzez samą potęgę myśli nie jest możliwe. Jest to twoje przekonanie. Nie ma w tym nic niewłaściwego ani nic stosownego, nic dobrego, ani nic złego. To po prostu twoje przekonanie. Ten utarty pogląd ma jednak swoje konsekwencje, bo to właśnie nim będzie się kierować twoje życie i zgodnie z nim będzie się rozwijać. Ponieważ wszystko, wszystko w życiu dzieje się zgodnie z twoimi przekonaniami.
Co jednak, jeśli twoje przekonania
oparte są na błędnych danych i informacjach?
W miarę czytania tej książki zauważysz z pewnością, że twój umysł częściej reaguje oporem. Nic dziwnego. Twój umysł nie wie, że można inaczej. Do tej pory miał do czynienia z zupełnie inną konstrukcją rzeczywistości. Nie zdziw się więc, jeśli na początku przejdzie do defensywy.
Rozpoznasz to po tym, że niektórych treści w tej książce albo nie rozumiesz, albo w nie wierzysz, albo je ignorujesz bądź nawet się z nich wyśmiewasz. Cokolwiek twój umysł chce ci wmówić, dawno już zostało naukowo udowodnione:
Możemy schudnąć
i osiągnąć naszą wymarzoną wagę
tylko dzięki sile naszych przekonań.
Oczywiście dzięki naszym przekonaniom możemy też gwałtownie przytyć. Większość z nas jest w tym mistrzem.
Pozostaje więc pytanie: jakie są twoje przekonania? I jak możesz na nie wpływać?
Dlatego w tej książce będziemy robić wiele rzeczy inaczej niż mógłbyś się spodziewać, a w trakcie jej czytania być może pozbędziesz się wielu błędnych przekonań.
Ponieważ prawdziwa utrata wagi zawsze zaczyna się najpierw w głowie, a dopiero potem pojawia się w ciele. Nie na odwrót.
Większość autorów diet chce nam wmówić, że jemy niewłaściwe rzeczy i że wszystko, co musimy zrobić, to jedynie zmienić nasze nawyki żywieniowe, a będziemy szczupli. Niestety, to nieprawda.
Istnieją powody, dla których z czasem przybieramy na wadze tak wiele kilogramów.
Istotne powody. Jeśli się im nie przyjrzymy, nie zmienimy i nie przekształcimy starych programów, to możemy katować się tak długo jak chcemy i tracić nieskończoną ilość kilogramów – wkrótce i tak przytyjemy o wiele więcej.
Badania pokazują, że prawie co trzecia osoba była już na jednej lub kilku dietach. Bez efektu. Najczęściej osoby odchudzające się, które odbyły dietę ważą teraz więcej niż wcześniej. Są też bardziej sfrustrowane i czują się nieudacznikami o słabej woli.
Diety nie tylko sprawiają,
że tyjemy, ale także okradają nas
z poczucia własnej wartości.
Jakże często w ostatnich latach przychodzili do mnie przyjaciele i znajomi, i z radością na ustach oznajmiali, że znaleźli super hiper dietę. Po pół roku ważyli zwykle więcej niż przed dietą.
To prawie tak, jakby był w nas jakiś tajemniczy program,
który chce czegoś innego.
Wskazówki płynące z niektórych diet, aby po prostu jeść mniej, nie są więc zbyt pomocne, bo właśnie to chcielibyśmy robić – gdybyśmy tylko mogli. Ale nie możemy. Mamy wilczy apetyt, jemy nieświadomie lub zupełnie bezmyślnie i po prostu nie potrafimy się powstrzymać. To też nie jest nic dziwnego. Reagujemy na impulsy płynące z naszego mózgu.
Nasze zachowania żywieniowe są kontrolowane przez mózg.
Sugestia, by tylko jeść mniej, to zdecydowanie za mało, ponieważ jesteśmy zależni od impulsów z naszego umysłu.
Bycie grubym nie jest wyrazem braku silnej woli,
lecz wynikiem wadliwego programu
w naszym mózgu.
Możemy powziąć postanowienia, jakie tylko chcemy. Dopóki jednak nasz umysł ciągle torpeduje wszystkie nasze intencje, nie mamy szans na zmianę naszego ciała zgodnie z naszymi życzeniami.
Naprawdę ważną kwestą, którą powinniśmy się zająć jest to, dlaczego nasz umysł zmusza nas do jedzenia więcej niż faktycznie potrzebujemy.
Zapomnij o wszystkich dietach i o wszystkim,
co do tej pory sądziłeś na temat odchudzania.
Odchudzanie nic nie kosztuje, nie musisz też brać żadnych specjalnych leków, kupować przesadnie drogich tabletek, które tylko wzbogacają producenta, łykać suplementów ani uczęszczać na kursy. Nie musisz też przestawiać się na deficyt kaloryczny, wytrzymywać na 500 kaloriach i pić pięciu litrów wody dziennie. Nic z tych rzeczy. Koniec z kuracjami odchudzającymi! Nie musisz stosować diet z nudnymi daniami, nie musisz odżywiać się tylko ananasem, ryżem czy produktami odtłuszczonymi.
Od wielu lat ludzie odchudzają się zgodnie z zasadą – „Chudnij z prawem rezonansu”. A najlepsze jest to, że utrzymują swoją wagę. Dlatego wszystko, co przeczytasz w tej książce, to nie tylko teoria, ale coś, co już sprawdziło się u wielu osób. Ściśle biorąc, ta książka powstała za namową tych ludzi, którzy prosili mnie, abym podzielił się tą wiedzą nie tylko na moich seminariach, ale także w książce.
Niezależnie więc od tego, jakie przekonania masz w tej chwili, ta książka przyniesie „nowe”, inne doświadczenia, które dojrzeją w tobie, choć tak naprawdę nie są wcale takie nowe. Bo wszystko, co tu piszę, już wiesz. Tylko zapomniałeś o tym, tak jak i ja zapomniałem. Być może w przeszłości także uznawałeś błędne założenia za poprawne.
Witaj, drogi Pierre,
jestem tak bardzo zadowolona i wdzięczna. Udało mi się spotkać Pana w Bad Pyrmont w listopadzie! Wszystko tam pilnie notowałam i wdrożyłam Pana sugestie. Teraz jestem nie tylko szczęśliwa i zdrowa, ale w ciągu trzech miesięcy schudłam 13 kilogramów bez żadnego wysiłku.
Dziękuję, dziękuję, dziękuję!
Tatje
Odchudzanie jest łatwe.
W rzeczywistości jest to najłatwiejsza rzecz na świecie.
Trzeba tylko wiedzieć jak.
Wyobrażenie, że, aby schudnąć, musimy się katować, jest doprawdy zabawne.
W końcu nie musimy się przecież katować, kiedy przeciążamy nasz organizm, sztucznie go tucząc i pasąc.
Jeśli więc tycie jest tak łatwe – czyli coś całkiem nienaturalnego i niezdrowego, co przychodzi nam z taką łatwością – to chudnięcie – czyli coś, na co już teraz możemy się cieszyć – jest znacznie prostsze i łatwiejsze.
Nie wierzysz?
I to już jest mocne, tradycyjne przekonanie. Jak się później dowiemy wszystko bez wyjątku dzieje się zgodnie z naszymi przekonaniami.
Jednak większość przekonań jest nieświadoma.
Drogi Pierre!
dwa lata temu przez wiele miesięcy leczyłam się z poważnej infekcji lekami, których skutkiem ubocznym były m.in. nudności i utrata mięśni. Straciłam dziesięć kilogramów. Ponieważ w zasadzie nie zmieniłam swoich nawyków żywieniowych, obawiałam się, że po wyzdrowieniu szybko przybiorę na wadze, którą straciłam. Chciałam temu zapobiec. Moim celem było utrzymanie szczupłej sylwetki, ale i odbudowanie utraconej masy mięśniowej.
Jak tylko doszłam do siebie, zaczęłam zwracać baczną uwagę na swoją dietę. Szybko przybrało to dość neurotyczne formy, a osoby z mojego otoczenia zaczęły kręcić głowami na moje wysiłki.
Ale to nie wszystko: mimo diety i treningów przytyłam! Wpadłam w panikę. Byłam zupełnie zdezorientowana i złapałam się w pułapkę stresu związanego z liczeniem kalorii, ćwiczeniami, ciągłym kontrolowaniem wszystkiego.
Chciałam znów jeść z przyjemnością, mieć naturalne wyczucie tego, co jest dla mnie dobre, a co nie, umieć oszacować ilości jedzenia, żeby skończyło się liczenie kalorii i wieczne zapiski. W końcu poprosiłam wszechświat o wsparcie. Sformułowałam następujące życzenie:
„Jestem zgrabna, szczupła i zdrowa i delektuję się wszystkim, co jem”.
Dodatkowo wizualizowałam sobie, jak dobrze wyglądam w moich modnych, nowych ubraniach, zawsze wprowadzając się tym w radosny nastrój.
Mimo początkowych trudności, z każdym dniem stawałam się coraz lepsza w puszczaniu lęków i ufaniu swojemu ciału.
Straciłam dziesięć kilogramów i od roku bez problemu utrzymuję swoją wagę.
Decyzja o zwróceniu się do mojego wyższego JA była jedyną słuszną rzeczą. W ten sposób odnalazłam siebie na nowo.
Dziękuję Ci, Wszechświecie, za moją nowoodkrytą świadomość ciała!
Pozdrawiam,
Silvia
Wszystko, o czym przeczytasz w tej książce, pomogło już wielu osobom w odchudzaniu. I to na stałe. Łącznie ze mną.
A co, gdyby dla odmiany
teraz przyszła kolej na ciebie?
W tej książce będziemy zajmować się:
• przeciąganiem umysłu bardziej na naszą stronę, żeby nam już dłużej nie szkodził,
• tropieniem starych, szkodliwych programów i ich transformacją oraz budowaniem nowych, przydatnych programów,
• tropieniem starych, szkodliwych przekonań i ich transformacją oraz budowaniem nowych, przydatnych przekonań,
• tropieniem starych, szkodliwych przyzwyczajeń i ich transformacją oraz budowaniem nowych, przydatnych przyzwyczajeń.
I tak – wszystko to odbywa się łatwo i przyjemnie!
Afirmacje:
• Odchudzanie jest łatwe i sprawia radość!
• Dzięki sile swoich myśli osiągam moją wymarzoną sylwetkę!
więcej..
