Codzienny stres Poradnik - ebook

Bruno Blonski

Wydawnictwo:

Bruno Błoński

Tłumacz:

Bruno Błoński

Format:

PDF

Data wydania:

5 lipca 2026

2800 pkt

punktów Virtualo

Codzienny stres Poradnik - ebook

W tym e booku zajmiemy się głęboką pracą z ciałem, zaawansowaną restrukturyzacją nawyków myślowych, odkrywaniem Twoich prawdziwych wartości i budowaniem życia, które w swojej strukturze jest mniej podatne na chroniczny stres. To podróż do wnętrza siebie, wymagająca więcej czasu i zaangażowania, ale oferująca nagrodę w postaci trwałego, wewnętrznego spokoju. Zacznijmy od najgłębszego połączenia – Twojego ciała. --- Oddech to Twój wierny towarzysz, ale dotąd używałeś go tylko w podstawowym zakresie. Teraz nauczysz się technik zaawansowanych. Oddech kwadratowy, zwany też oddechem taktycznym, jest używany przez żołnierzy i służby ratunkowe do błyskawicznego opanowania układu nerwowego w sytuacjach ekstremalnych. Polega na podzieleniu cyklu na cztery równe fazy: wdech, zatrzymanie z pełnymi płucami, wydech, zatrzymanie z pustymi płucami. Zacznij od czterech sekund na każdą fazę. Wdychaj nosem licząc do czterech. Wstrzymaj oddech na cztery.

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	176 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Codzienny stres Poradnik - ebook

BESTSELLERY