Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody! - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
14 czerwca 2017
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Cudowna moc roślinnych koktajli. Blenduj dla zdrowia i urody! - ebook
Koktajl jest dobry na wszystko!
Chcesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić swój wygląd, wzmocnić organizm, a może pozbyć się problemów zdrowotnych? Zacznij swoją przygodę z koktajlami! To prosty i skuteczny sposób na włączenie do codziennej diety dużej ilości warzyw i owoców. Wystarczy blender, świeże składniki i zaledwie kilka minut — tylko tyle trzeba, by cieszyć się smakiem, zdrowiem i energią. Zrób mały krok, zmień nawyki żywieniowe i na stałe wzbogać swoją dietę w superpaliwo. Już jeden koktajl dziennie sprawi, że po kilku tygodniach poczujesz różnicę. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zacznij jeszcze dziś!
Wyborcza.pl: Moment równowAgi: 5 porcji warzyw w jednej szklance. Cudowna moc roślinnych koktajli
Autorzy książki, Magda i Tomek, założyciele popularnego bloga o zielonych koktajlach i sokach (Surojadek.com), miłośnicy zielonych koktajli i świeżo wyciskanych soków, w ciągu roku przepuszczają przez blender i wyciskarkę kilkaset kilogramów warzyw i owoców. Promują zdrowe odżywianie oraz lokalnych producentów warzyw i owoców. Udowadniają, że to, co zdrowe, może być również smaczne.
Przepisy oraz podpowiedzi zawarte w tej książce sprawią, że szybko zaczniesz eksperymentować i samodzielnie szukać swoich ulubionych połączeń smakowych. Poznaj leczniczą moc roślin, wypróbuj przepisy i ciesz się świetnym samopoczuciem przez cały rok!
- Zdrowotne właściwości roślin
- Jaki sprzęt wybrać
- 6 najczęściej popełnianych błędów
Pij warzywa i owoce!
Spis treści
- Zdrowo zblendowani wyciskaj na zdrowie!
- Wstęp
- Rozdział 1. Prawie wszystko o koktajlach
- Zielone koktajle to nie dieta, to styl życia
- Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek stosować dietę?
- Dlaczego zielone koktajle?
- Czym jest (zielony) koktajl?
- Zielone koktajle to nie dieta, to styl życia
- Rozdział 2. Najczęstsze pytania
- Jaki sprzęt wybrać?
- Czy trzeba zmieniać rodzaj zielonych liści w koktajlach?
- Powody, by pić koktajle, czyli jak zostałam przemytnikiem warzyw i owoców
- Smak
- Nawodnij swój organizm od wewnątrz
- Więcej warzyw i owoców
- Bogactwo fitozwiązków
- Błonnik
- Zapobieganie chorobom i leczenie ich
- Koktajle są przyjazne dzieciom
- Koktajl czy sok?
- Dlaczego mam pić koktajle, przecież jem warzywa i owoce?
- Jarmuż na surowo? Przecież zielenina jest niesmaczna, więc jak ją jeść?
- Reguła 60/40
- Czy nie prościej kupić w sklepie gotowy koktajl?
- Rozdział 3. Poznaj 6 najczęściej popełnianych błędów
- Picie koktajli bezpośrednio po posiłku
- Czy owoce są dla ciebie dobre, czy złe? Oto słodka prawda
- Nie myj owoców i warzyw na zapas
- Nie używaj słabej jakości składników
- Czy na pewno dobrze przechowujesz swój koktajl?
- Nie delektujesz się smakiem koktajlu? Dlaczego?
- Rozdział 4. Uzdrawiająca moc roślin
- Zielone liście
- Sekretem zdrowia są produkty o wysokiej gęstości odżywczej
- Chwasty
- Owoce i warzywa
- Przyprawy i zioła
- Lista produktów, które warto mieć zawsze pod ręką
- Woda, sok, a może mleko, czyli co dodać do koktajlu
- Superpokarmy
- Zielone liście
- Rozdział 5. Przepisy na zdrowie
- Kilka słów wstępu, zanim zaczniesz swoją przygodę z koktajlami
- Koktajle na wzmocnienie odporności
- Koktajl pełen witaminy C z czarną porzeczką i jarmużem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z kurkumą i pyłkiem pszczelim
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z kiełkami słonecznika
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Pogromca wirusów z imbirem i werbeną cytrynową
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Moc witaminy C w koktajlu z kurkumą i dziką różą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle wspomagające oczyszczanie organizmu
- Mango z pokrzywą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielony detoks z chwastami
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielone trio z mniszkiem, jarmużem i natką pietruszki
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z aromatyczną kolendrą i mniszkiem lekarskim
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Tropikalna pokrzywa
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle o działaniu antynowotworowym
- Mojito z brukselką
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z brokułem, ananasem i jabłkiem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Red velvet, czyli koktajl z czerwoną kapustą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl truskawkowy z brokułem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Owoce jagodowe z brokułem i siemieniem lnianym
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle na lśniącą skórę i mocne włosy
- Orzeźwiający koktajl z grejpfrutem, pomarańczą i wodą kokosową
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Supernawilżający koktajl z natką pietruszki i jarmużem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Dwa pomysły na pyszny koktajl z kaki i dynią
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl ze spiruliną, burakiem i truskawkami
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Przeciwzapalny koktajl z papają i kurkumą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle wspomagające odchudzanie
- Koktajl z awokado, jarmużem i rukwią wodną
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z zielonym koperkiem, ananasem i ogórkiem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z grejpfrutem, jabłkiem i szpinakiem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielony koktajl z ananasem i kolendrą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Orzeźwiający koktajl ze szpinakiem, brzoskwiniami i miętą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielony slim fit z koprem włoskim
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z liśćmi nasturcji i brzoskwiniami ufo
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielony koktajl z roszponką, ogórkiem i awokado
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Prosty zielony koktajl z kiwi i mango
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle podnoszące poziom energii
- Energia z herbatą matcha i jarmużem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Miętowe mango z dużą dawką zielonej energii
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Energetyczny koktajl z guaraną
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z herbatą matcha i płatkami owsianymi
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle dla osób uprawiających sport
- Koktajl z malinami, burakami i kakao
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Wiśniowy koktajl z burakiem, białkiem konopnym i korzeniem maca
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Orzeźwiająca moc zielonych liści
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Migdałowe płatki owsiane z jabłkiem i gruszką
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielony koktajl z herbatą matcha i białkiem konopnym
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle na zdrowe serce
- Koktajl truskawkowy z burakiem i granatem
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajl z granatem kurkumą i pomarańczą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielona misa pełna jabłek
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Różowa misa pełna antyoksydantów
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Koktajle na śniadanie
- Ciasto marchewkowe z pyłkiem pszczelim
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Złota misa z kurkumą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielony koktajl z mango dla początkujących
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Lekki koktajl z zielonym koperkiem i mango
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Ciasto śliwkowe ze szczyptą przeciwutleniaczy
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Domowe mleko roślinne naturalne i smakowe
- Mleko z nerkowców
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Złote mleko z nerkowców z imbirem, kardamonem i kurkumą
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zielone mleko
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Mleko z pestek dyni
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Mleko z pestek dyni o smaku czekoladowym
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Mleko konopne
- Ekspresowe mleko konopne
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Ekspresowe mleko konopne
- Mleko konopne truskawkowe
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Zdrowe desery
- Piernikowe lody z dynią i karmelizowanymi orzechami
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Karmelizowane orzechy
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Podwójnie czekoladowe lody na patyku
- Składniki
- Lody
- Polewa czekoladowa
- Do posypania
- Sposób przygotowania
- Składniki
- Proste lody bananowe z korzeniem maca
- Składniki
- Sposób przygotowania
- Lody bananowe z lekkim musem daktylowym i karmelizowanymi orzechami
- Składniki
- Mus daktylowy
- Karmelizowane orzechy
- Lody bananowe
- Sposób przygotowania
- Składniki
- Rozdział 6. Kilka dodatkowych wskazówek
- Jak skutecznie myć warzywa i owoce?
- Jak myć sprzęt?
- Czy warzywa i owoce muszą być ekologiczne?
- Parszywa dwunastka
- Czysta piętnastka
- Zostań mistrzem blendowania
- Superkremowe smoothie
- Mrożone owoce
- Kremowa baza
- Nasiona chia
- Zdrowie przez cały rok, czyli jak mrozić owoce i warzywa (i jak tego nie robić)
- Mrożony banan
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Mrożone liście
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Mrożony banan
- Zakończenie
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-3866-1 |
| Rozmiar pliku: | 7,0 MB |
