MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
Czas na sukces. Praca i rodzina w harmonii - ebook
Czas na sukces. Praca i rodzina w harmonii - ebook
Patrzysz na swoją codzienność i zastanawiasz się, czy da się to wszystko pogodzić — praca, dom, dzieci, marzenia? Bez wiecznego biegu, wyrzutów sumienia i chaosu?
Ten e-book pokazuje, że naprawdę się da.
„Czas na sukces. Praca i rodzina w harmonii” to przewodnik dla tych, którzy chcą mieć więcej kontroli nad swoim dniem — nie rezygnując z ambicji, bliskości ani siebie.
Bez pustych haseł i coachingowego żargonu. Tu znajdziesz konkret: ćwiczenia, podpowiedzi, sytuacje z życia wzięte. Zobaczysz:
• jak stawiać sobie cele, które faktycznie da się osiągnąć,
• jak zaplanować dzień i tydzień tak, by znalazł się czas i na pracę, i na rodzinę,
• jak nie zagubić siebie w natłoku spraw i informacji,
• jak budować rytuały i dobre nawyki, które trzymają Cię w ryzach,
• jak korzystać z technologii z głową, zamiast dać się jej wciągnąć,
• i co zrobić, kiedy wszystko idzie nie tak — czyli praktyczny plan awaryjny.
To książka napisana prostym językiem — dla ludzi, którzy żyją w realu, nie w teorii. Dla tych, co chcą działać mądrze, ale nie za cenę życia prywatnego.
Nie musisz robić rewolucji. Wystarczy jeden krok. Potem kolejny.
Zacznij teraz.
Nazywam się Mateusz Macheta.
Zawodowo zajmuję się montażem filmów i tworzeniem efektów wizualnych. Na co dzień działam kreatywnie przy różnorodnych projektach filmowych i reklamowych — od montażu po pełną postprodukcję. To świat pełen tempa i nieprzewidywalności, który wymaga skupienia, refleksu i elastyczności.
Po godzinach oddaję się swoim pasjom. Zajmuję się drukiem 3D, wykonuję odlewy z betonu architektonicznego, maluję obrazy, gram na pianinie, majsterkuję, projektuję drobne przedmioty użytkowe i eksperymentuję z elektroniką. To szeroki wachlarz zainteresowań, które dają mi ogromną satysfakcję, choć wymagają sporo czasu i zaangażowania.
Mimo tych wszystkich aktywności — każdego dnia jestem także mężem i ojcem. Znam rytm życia na pełnych obrotach, dlatego temat zarządzania czasem, równowagi i świadomego planowania jest mi szczególnie bliski. Nie z książek — z doświadczenia.
Dlaczego powstał ten e-book? Bo wiem, jak łatwo można poczuć się przytłoczonym. Jak czas potrafi przeciekać przez palce. Jak praca potrafi zdominować wszystko. Chciałem stworzyć coś prostego i praktycznego — poradnik dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad codziennością.
Bez zbędnego teoretyzowania. Z serca i na podstawie własnych przeżyć.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-976225-0-0 |
| Rozmiar pliku: | 873 KB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
W dzisiejszym świecie łatwo pomylić bycie zajętym z byciem skutecznym. Pracujemy długo, ale czy faktycznie robimy to, co trzeba? Efektywność to nie ilość wykonanych zadań, ale jakość i ich znaczenie. Czy to, co dziś zrobiłeś, naprawdę przybliżyło Cię do Twojego celu?
Wyobraź sobie dzień, w którym załatwiasz mnóstwo drobiazgów — e-maile, rozmowy, przeglądanie plików — ale żadne z nich nie popycha Twoich projektów do przodu. To właśnie przykład działania bez efektu.
📊 Statystyka: Badania RescueTime pokazują, że przeciętny pracownik spędza tylko 2 godziny i 48 minut dziennie na naprawdę produktywnej pracy.
Zamiast pytać: „Ile dziś zrobiłem?”, zapytaj: „Czy zrobiłem dziś coś, co miało znaczenie?”1.2. Twój rytm dobowy – jak go poznać i wykorzystać
Każdy z nas ma naturalny rytm dobowy — momenty w ciągu dnia, kiedy jesteśmy najbardziej skoncentrowani i produktywni. Dla jednych to poranek, dla innych wieczór.
Obserwuj siebie przez kilka dni:
- Kiedy masz najwięcej energii?
- Kiedy najlepiej się skupiasz?
- W jakich godzinach najłatwiej wpadasz w „flow”?
Notuj to przez tydzień. Potem zaplanuj ważne zadania właśnie w tych porach. Pozwól, by Twój organizm Cię prowadził.
📌 Przykład: Jeśli czujesz przypływ energii między 9:00 a 11:00 — zaplanuj wtedy najtrudniejsze zadanie dnia. Zostaw mniej wymagające zadania na popołudnie.
To nie lenistwo, to strategia. Właściwe zadania o właściwej porze = mniej stresu, więcej efektów.1.3. Praca, rodzina, sen – ile czasu naprawdę masz?
Zacznijmy od prostego rachunku:
- 24 godziny w dobie
- 8 godzin snu
- 8 godzin pracy + 1 godzina dojazdu
- 2 godziny na jedzenie, higienę, obowiązki
Zostaje około 5 godzin. I właśnie te godziny decydują o Twoim życiu: czy masz czas dla bliskich, dla siebie, na pasje i odpoczynek.
🔍 Porównanie: Osoba, która przesypia 8h i pracuje 8h, ma 8 godzin potencjału dziennie — tyle, ile pełny etat! Wykorzystuj je mądrze.
Zacznij od tygodniowego „audytu czasu”. Przez kilka dni notuj, na co realnie poświęcasz każdą godzinę. Wyniki Cię zaskoczą. I dadzą punkt wyjścia do zmian.
