MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
promocja
Czuję więc jestem. Spokój zaczyna się od zrozumienia - ebook
Czuję więc jestem. Spokój zaczyna się od zrozumienia - ebook
Spokój zaczyna się od zrozumienia
Emocje są z nami w każdej chwili naszego życia. Często próbujemy je ignorować, tłumić lub „naprawiać”, zamiast je zrozumieć i zaakceptować. Czuję, więc jestem to zaproszenie do innego podejścia: uważnego i czułego.
Halina Piasecka prowadzi czytelnika przez świat emocji w sposób przystępny i praktyczny. Pokazuje, jak działają emocje – w mózgu i w ciele – oraz jaką rolę odgrywają w podejmowaniu decyzji, budowaniu relacji i radzeniu sobie ze stresem. Odwołując się do współczesnych badań psychologicznych i neurobiologicznych, a także do filozofii i literatury, tworzy spójną opowieść o emocjach jako nieodłącznym elemencie ludzkiego życia.
To nie jest książka z gotowymi receptami, to zbiór narzędzi i inspiracji: od technik oddechowych i uważności, przez reframing poznawczy, po dziennik emocji i praktykę wdzięczności. Każdy może wybrać sam, to co jest dla niego najbardziej pomocne.
Szczególne miejsce zajmuje myśl psychologii pozytywnej, która podkreśla znaczenie sensu, zaangażowania i dobrostanu, a także akceptację trudnych emocji. Autorka pokazuje, że odporność emocjonalna nie polega na braku cierpienia, lecz na zdolności powrotu do równowagi i dokonywania świadomych wyborów.
Czuję, więc jestem to książka dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, budować zdrowsze relacje i żyć uważniej – z emocjami, a nie wbrew nim.
Halina Piasecka
Psycholożka i trenerka biznesową z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem. Wielbicielka psychologii pozytywnej i ekspertka w obszarze szczęścia w pracy. Pracuje z klientami indywidualnymi i organizacjami. Fascynuje ją świadomy rozwój, motywacja do zmiany i odnajdywanie własnej życiowej drogi.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8132-759-6 |
| Rozmiar pliku: | 1,5 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
W pierwszej kolejności chciałabym podziękować wszystkim moim przyjaciołom i rodzinie.
Rodzinie – za nieustające wsparcie i miłość. Przyjaciołom – za to, że zawsze jesteście przy mnie, zarówno w radosnych chwilach, jak i w bardzo trudnych momentach.
Dziękuję mojemu partnerowi, który zawsze jest dumny z moich osiągnięć i w ten sposób dodaje mi skrzydeł, motywując do dalszego działania.
Dziękuję moim wyjątkowym nauczycielom – za inspirację, wsparcie i wiedzę, którą mi przekazali. Dzięki wam odkryłam swoje talenty i marzenia. Każda lekcja była dla mnie cennym doświadczeniem.
Dziękuję Alince i Pani Ani, bez waszego wsparcia nie powstałaby ta książka.
Dziękuję Agacie za wiarę we mnie, dzięki tobie mogę dzielić się swoją twórczością z szerszym światem.
Dziękuję moim koleżankom z Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii, w szczególności Magdzie, za życzliwość, rozmowę i pomoc. Dałyście mi w odpowiedniej chwili zastrzyk pozytywnej energii.
I wreszcie dziękuję mojemu synowi za to, że jest tak wspaniałym młodym człowiekiem. Jestem każdego dnia dumna z tego, kim jesteś!
