Facebook - konwersja

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
16 listopada 2021
Ebook
49,90 zł
Audiobook
49,90 zł
Format ebooka:
MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
49,90

Depresja, czyli gdy każdy oddech boli - ebook

Ta książka nie zastąpi terapii. Ale może ją wspomóc

Depresja. Z jednej strony słowo nadużywane, po które sięgamy, by opisać zwykłą chandrę lub przejściowe obniżenie nastroju. Z drugiej - statystyki dotyczące zachorowań na depresję bywają niedoszacowane, bo chorzy, bojąc się stygmatyzacji, nie przyznają się do swoich dolegliwości. Ale nawet według tych nie do końca wiarygodnych danych depresja to choroba, na którą cierpi 350 milionów ludzi, co czyni z niej jedną z największych plag naszych czasów. Bo czasy faktycznie jej sprzyjają, przynosząc wieczną niepewność jutra. I w sferze prywatnej, i globalnej.

Na szczęście depresję można leczyć. Inaczej - trzeba ją leczyć. Ta książka nie zastąpi leków ani terapii, nie taki jest jej cel. Pozwala natomiast lepiej zrozumieć zarówno chorym, jak i ich bliskim, co oznacza życie z depresją. Wyjaśnia, jakie procesy zachodzą w organizmie w czasie choroby, podpowiada, jak można wspomóc terapię, a czego należy się wystrzegać, by nie pogorszyć stanu zdrowia. Podobnie jak poprzednia książka autorki, Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią, także ta jest swego rodzaju przewodnikiem po chorobie i życiu z nią, przydatnym zarówno dotkniętym nią osobom, jak i ich najbliższym, którzy często chcieliby, jednak nie do końca wiedzą jak.

Pojawia się niepostrzeżenie i ma różne oblicza. Depresja - choroba, którą można i trzeba leczyć!

 

Posłuchaj audiobooka:

Media o książce:

Spidersweb.pl: FitBit już dziś potrafi rozpoznać depresję. Diagnoza chorób psychicznych w zegarku to tylko kwestia czasu

Psychologiaprzykawie.pl:Gdy każdy oddech boli

Psychologiaprzykawie.pl: Fakty i mity na temat depresji

Onet.pl: Depresja może dotknąć każdego z nas

Kobieta.interia.pl: Jak to jest mieć depresję?

Hellozdrowie.pl: „Depresja to prawdziwe cholerstwo. Gdy uderza, życie potrafi być naprawdę strasznie trudne”- mówi psycholożka Monika Kotlarek. Jak pomóc samemu sobie w depresji?

Hellomama.pl: Mało kto wie, że stany depresyjne mogą pojawiać się nawet w wieku przedszkolnym

Liniatura.com.pl: Depresja boli. Atakuje bezlitośnie, wciąga w czarną dziurę, z której nie ma ucieczki

Aleteia PL - Duchowość i Lifestyle: „Zwykły” smutek, wypalenie czy depresja? Uważna rozmowa o istotnym problemie

Deon.pl: Co przeżywają osoby cierpiące na depresję? Pokazuje to prosty eksperyment

Zwrotnikraka.pl - portal onkologiczny dla Pacjentów: Jak to jest mieć depresję?

Qulturaslowa.pl: Recenzja książki Moniki Kotlarek

Ambiwalencja.pl: Recenzja książki

Psychologia.net.pl: Rodzaje depresji

CyberDefence24.pl: #CyberMagazyn: Polska po Pegasusie. Czy zdołamy odbudować zaufanie do państwa?

 

Spis treści

  • Wstęp
    • Od czegoś trzeba zacząć
    • Jak to jest mieć depresję?
    • Jak dokonać rozróżnienia?
    • Zasady obowiązkowe
      • Bliskie historie (1)
    • Porady pacjentów
      • Bliskie historie (2)
  • Rozdział 1. Biologia w depresji
    • Bliskie historie (3)
    • Co z tym mózgiem?
      • Bliskie historie (4)
    • Co z tym mózgowym nastrojem?
      • Bliskie historie (5)
    • Komunikacja komórek nerwowych
      • Jak to działa?
      • Gdy system zawodzi
      • Bliskie historie (6)
        • Rodzaje neurotransmiterów
      • Bliskie historie (7)
        • Geny
        • Temperament
      • Bliskie historie (8)
        • Stresujące sytuacje życiowe
    • Jak stres wpływa na Twoje ciało?
      • Bliskie historie (9)
    • Wczesne straty i traumy
    • Problemy medyczne
      • Bliskie historie (10)
    • Leki
    • Czy to już depresja? Test
      • Oznaki i symptomy depresji:
  • Rozdział 2. Rodzaje depresji
    • Bliskie historie (11)
    • Depresja w późnym wieku
      • Leczenie
      • Objawy
    • Depresja młodzieńcza
      • Przyczyny
      • Objawy
      • Co zrobić, gdy młody człowiek ma depresję?
      • Leczenie
      • Kochani rodzice i opiekunowie!
    • Sezonowe zaburzenia afektywne
      • Przyczyny i objawy
      • Leczenie
    • Depresja poporodowa
      • Oznaki i objawy
      • Przyczyny i czynniki ryzyka
      • Rodzaje depresji poporodowej
      • Leczenie
      • Powikłania depresji poporodowej
      • Zapobieganie depresji poporodowej
      • Postępowanie po porodzie
    • Utajona/ukryta depresja
    • Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne
      • Przyczyny
    • Męska depresja
      • Objawy
    • Uporczywe zaburzenie depresyjne, dystymia
      • Przyczyny
      • Objawy
      • Badania i testy
      • Leczenie
      • Perspektywy (prognoza)
    • Wielka/duża depresja
      • Bliskie historie (12)
        • Przyczyny
        • Objawy
      • Bliskie historie (13)
        • Testy i badania
        • Leczenie
      • Bliskie historie (14)
        • Terapia
        • Inne leczenie depresji
      • Bliskie historie (15)
        • Perspektywy (prognoza)
      • Bliskie historie (16)
        • Zapobieganie nawrotom
      • Bliskie historie (17)
    • Skala depresji Hamiltona
  • Rozdział 3. Uwaga! Samookaleczanie i samobójstwo
    • Jak pomóc?
    • Fakty i mity o samobójstwach
    • Znaki ostrzegawcze
    • Bliskie historie (18)
      • Czynniki ryzyka
      • Zapobieganie
    • Bliskie historie (19)
      • Co jeszcze możemy zrobić?
    • Kontrakt na życie gdy istnieje zagrożenie samobójstwem
    • Czym jest samookaleczanie się?
      • Przyczyny samookaleczania się
      • Jak sobie z tym radzić, gdy widzimy, że ktoś się samookalecza?
      • Co zrobić, gdy problem samookaleczania się dotyczy nas samych?
    • Jak unikać złych myśli?
      • Odkryj swoje uczucia
      • Dystraktor
      • Kreatywność
      • Fizyczność
      • Zmysły
      • Powtórzenia
      • Kontakt
      • Bliskie historie (20)
    • Inwentarz Depresji Becka
      • Interpretacja (INFORMACJA)
  • Rozdział 4. Psychoterapia
    • Nurty psychoterapeutyczne
    • Bliskie historie (21)
  • Rozdział 5. Jak pomóc samemu sobie?
    • Nawyki, które pomagają
      • Ciało
      • Związki
      • Umysł
      • Opieka
      • Na koniec
    • Bliskie historie (22)
      • Oto pięć oznak, że walczysz:
  • Rozdział 6. Gdy inni zadają pytania
    • Pytania o depresję
    • Pytania o objawy
    • Pytania o leczenie
    • Pytania o przyjaźń
    • Bliskie historie (23)
  • Rozdział 7. Depresja fakty i mity
    • Bliskie historie (24)
  • Rozdział 8. Jak mądrze wspierać. Co mówić, czego unikać?
    • Pomagaj praktycznie
      • Zapytaj
      • Bądź adwokatem
      • Posprzątaj
      • Ugotuj coś
      • Nie poddawaj się
      • Inicjuj radość
      • Załatwiaj sprawy
      • Znajdź pomoc
      • Świeże powietrze
      • Idź na kawę
      • Zrób listę
      • Przytulaj
      • Wspólne zakupy
      • Śmiech
      • Podwożenie
      • Miejsce do spania
      • Kiepskie filmy
      • Wizyty
  • Ćwiczenia
    • Praca z depresją w żałobie
    • Praca z żałobą. List do utraconej osoby
    • Sposoby radzenia sobie
    • Dziennik poprawiający pewność siebie
    • Dziennik wdzięczności
    • Pytania sokratejskie
    • Martwienie/niemartwienie się
      • Strefa wolna od zamartwiania się
      • Odkładanie martwienia się/ Czas na martwienie
    • Dzienniczek emocji
    • Dzienniczek nastrojów
    • Zmiana myślenia = mniejszy stres
      • BŁĘDY MYŚLOWE
        • ADEKWATNE MYŚLI W SYTUACJACH STRESOWYCH PRZED SYTUACJĄ:
        • W TRAKCIE SYTUACJI:
        • PO SYTUACJI:
    • Praca z negatywnymi myślami
    • Plan kryzysowy
  • Opowieści ważnej treści
    • Angelika, 25 lat
    • Sylwia, 25 lat
    • Joanna
    • M.
    • Iza, 25 lat
    • Katarzyna
    • Beata
    • Olga, 37 lat
    • Nina, 29 lat
    • Zosia
    • Anonimowa, 42 lata
    • Julia
    • Sylwia
    • Oliwia
    • Sara
    • Emilka, 17 lat
    • Ewelina
    • Paulina, 18 lat
    • Misia
    • Anonim
    • Filip
    • Krzysztof
    • Aneta
    • Katarzyna
  • Gdzie znaleźć pomoc
  • Materiały dodatkowe
    • Pytania do lekarza/psychologa/terapeuty
    • Piosenki o depresji
    • Książki
  • Literatura
  • Podziękowania
Kategoria: Psychologia
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-283-8781-2
Rozmiar pliku: 3,5 MB

BESTSELLERY

Kategorie: