Detoks umysłu. - ebook
Detoks umysłu. - ebook
Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?
Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę. Wystarczy, że skorzystasz z rad Autorki.
Satysfakcja na wyciągnięcie ręki!
Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nauczysz się myśleć pozytywnie w każdej sytuacji i dostrzeżesz, jakie zmiany to za sobą niesie. Obudzisz w sobie „wewnętrzne dziecko”, będziesz czerpać większą radość z tego, co robisz i odkryjesz, że wszystko ma swój początek w umyśle.
Czysty umysł – lepsze życie!
Spis treści
Wstęp
Temat: „Miłość do samego siebie”
Lekcja 1 Miłość własna
Lekcja 2 „Moje wewnętrzne dziecko” I
Lekcja 3 „Moje wewnętrzne dziecko” II
Lekcja 4 Sztuka przebaczenia I
Lekcja 5 Sztuka przebaczenia II
Lekcja 6 Poczucie odpowiedzialności
Temat: „Panowanie nad własnym umysłem”
Lekcja 7 Natura umysłu
Lekcja 8 Praktyka uważności
Lekcja 9 Technika uwalniania
Lekcja 10 Pielęgnacja własnego ogrodu
Temat: „Anatomia emocji”
Lekcja 11 Konstruktywne obchodzenie się z emocjami I
Lekcja 12 Konstruktywne obchodzenie się z emocjami II
Lekcja 13 Transformacja lęku I
Lekcja 14 Transformacja lęku II
Lekcja 15 Transformacja złości
Lekcja 16 Transformacja smutku
Lekcja 17 Przekraczanie winy
Temat: „Natura źródłem mądrości i spokoju”
Lekcja 18 Natura źródłem mądrości i spokoju
Temat: „Radzenie sobie w sytuacjach trudnych”
Lekcja 19 Radzenie sobie ze stresem
Lekcja 20 Radzenie sobie z kryzysami
Temat: „Najważniejsze sfery życia – osiąganie spełnienia”
Lekcja 21 Związki romantyczne I
Lekcja 22 Związki romantyczne II
Lekcja 23 Wychowywanie dzieci
Lekcja 24 Praca zawodowa
Lekcja 25 Droga do sukcesu
Lekcja 26 Zdrowie i profilaktyka
Lekcja 27 Zasady zdrowego stylu życia
Lekcja 28 Świadome oddychanie
Lekcja 29 Pogodna jesień życia
Lekcja 30 Pożegnania można się nauczyć
Temat: „Mądrości życiowe”
Lekcja 31 Poczucie humoru
Lekcja 32 Instrukcja życia
Lekcja 33 Pielęgnowanie twórczej energii życiowej
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-7377-965-5 |
| Rozmiar pliku: | 919 KB |
