Facebook - konwersja
Pobierz fragment

Dieta wspomagająca leczenie depresji, zaburzeń lękowych oraz skutków przewlekłego stresu. - ebook

Wydawnictwo:
Data wydania:
Luty 2021
Format ebooka:
PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
45,00

Dieta wspomagająca leczenie depresji, zaburzeń lękowych oraz skutków przewlekłego stresu. - ebook

Coś o tym wiemy :) ! Jako dietetycy tworzymy wiele programów żywienia dla pacjentów z różnymi zaburzeniami psychicznymi. I widzimy jak bardzo potrzebna oraz korzystna jest odpowiednio dobrana dieta dla pacjenta zmagającego się z tego typu zaburzeniami.

Przewlekły stres, depresja, obniżony nastrój psychiczny generuje zwiększone wymagania fizjologiczne dla organizmu. Zwiększa się zapotrzebowanie na makro- i mikroskładniki, jak również przeciwutleniacze.

Często pacjenci z epizodami depresji zgłaszający się do nas pragną wprowadzić pewne zmiany żywieniowe, nie wiedzą jednak od czego zacząć! Ten ebook z jadłospisem może Wam w tym pomóc. Odpowiednia dieta może stanowić uzupełnienie farmakoterapii czy pomocy psychologa, przyspieszyć powrót do zdrowia pacjentów z zaburzeniami psychicznymi i zmniejszać ryzyko pojawienia się kolejnego epizodu chorobowego.

Poznaj zasady komponowania diety przeciwzapalnej przy depresji i innych zaburzeniach psychicznych na przykładach.

Badania dotyczące korzystnego wpływu na zdrowie człowieka odnosi się do zmodyfikowanej diety śródziemnomorskiej (ModiMedDiet), która jest tak naprawdę dietą przeciwzapalną, skutecznie zmniejszającą ryzyko zaburzeń psychicznych i wspomagającą leczenie skutków długotrwałego stresu.

Dieta o której mowa zapewnia ok. 40% energii z tłuszczów (powyżej 50% z jednonienasyconych tłuszczów), ok. 40% energii z węglowodanów, ok. 18% energii z białka. Przykład takiej diety znajdziecie właśnie w tym ebooku.

Spis treści

Część I.

  • Zmodyfikowana dieta śródziemnomorska (ModiMedDiet) dla osób z zaburzeniami psychicznymi.
  • Badanie SMILES.
  • Dlaczego tak ważne jest ustabilizowanie glikemii?
  • Omega-3 w leczeniu depresji.
  • Konsekwencje zdrowotne przewlekłego stresu. Odporność immunologiczna.
  • Dużo stresu, dużo kortyzolu, większy brzuch – jak to się dzieje?
  • Serotonina.
  • Zmniejszenie konsumpcji mięsa. Czy kwas arachidonowy może odpowiadać za epizody poważnej depresji?
  • Mikrobiota jelitowa a stan psychiczny. Psychobiotyki – nowe możliwości terapii zaburzeń psychicznych?
  • Zasady komponowania diety przeciwzapalnej przy depresji i innych zaburzeniach psychicznych.

Część II.

Jadłospis 2 - tygodniowy.

Kategoria: Zdrowie i uroda
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-63435-65-3
Rozmiar pliku: 3,3 MB

BESTSELLERY

Kategorie: