Dlaczego jesteśmy zmęczeni i co z tym zrobić? - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Dlaczego jesteśmy zmęczeni i co z tym zrobić? - ebook

Bruno Blonski

Wydawnictwo:

Bruno Błoński

Tłumacz:

Bruno Błoński

Format:

PDF

Data wydania:

12 marca 2026

2800 pkt

punktów Virtualo

Dlaczego jesteśmy zmęczeni i co z tym zrobić? - ebook

Budzisz się rano i pierwsza myśl: "Jeszcze tylko pięć minut". Przeciągasz pobudkę, wstajesz z łóżka, ale nogi są ciężkie. Kawę pijesz, żeby w ogóle funkcjonować. W pracy oczy same się zamykają. Po południu sięgasz po kolejną kawę, słodycze, cokolwiek, co doda energii. Wracasz do domu wyczerpany, ale gdy kładziesz się spać... nie możesz zasnąć. I cykl zaczyna się od nowa. Brzmi znajomo? Nie jesteś sam. Badania sugerują, że około 50% pracowników czuje się wyczerpanych w miejscu pracy . Przewlekłe zmęczenie dotyka setki tysięcy ludzi na całym świecie. Celem tego e-booka jest wyjaśnienie, dlaczego tak się dzieje. Pokażę Ci mechanizmy leżące u podstaw zmęczenia – od tych najprostszych, jak brak snu, po bardziej złożone, jak dysfunkcja mitochondriów czy zaburzenia osi mózg-jelita. Co najważniejsze, przedstawię konkretne, poparte nauką strategie, które możesz wdrożyć już dziś, by odzyskać energię i radość

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	178 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Dlaczego jesteśmy zmęczeni i co z tym zrobić? - ebook

BESTSELLERY