Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię - ebook
Do wolności od negatywności, czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię - ebook
Z ciemnej na jasną stronę życia
Nawet najwięksi optymiści miewają od czasu do czasu myśli czarne i ponure. Wszystkich nas dopadają negatywne emocje. Złość, strach, smutek to wręcz codzienność wielu osób. Co zrobić z nadmiarem negatywnych emocji? Jak sobie z nimi poradzić? Okazuje się, że jest na to sposób - najlepiej traktować je jak znaki ostrzegawcze, które Ci mówią, że coś dzieje się nie tak, jak tego chcesz.
Szkoda czasu, energii, inteligencji i zdrowia na ciemne myśli oraz związane z nimi negatywne emocje. Szkoda tym bardziej, że wszystko to można odmienić. Ciemność przekuć w jasność, negatyw zmienić w pozytyw, utraconą energię odzyskać i zwielokrotnić po to, by żyć pełniej, efektywniej i po prostu szczęśliwiej. Jak to zrobić? Z pomocą przychodzą opisane w tej książce techniki, strategie działania i medytacje, które pozwolą Ci samodzielnie decydować, o czym i jak chcesz myśleć.
A pierwszym krokiem do uzyskania wolności od negatywności jest uświadomienie sobie, że to Ty rządzisz swoim wewnętrznym światem, że tylko Ty możesz na niego wpływać...
Spis treści
Wstęp. Jak wpływają na Ciebie myśli i emocje 7
1. Proste techniki, które pomagają uwolnić myśli, emocje i energię z negatywności 21
2. Strategie myślenia i postępowania, które dają wolność od negatywności 53
3. Wizualizacje i medytacje, które oczyszczają myśli, emocje i energię z negatywności 77
4. Program treningowy dla Ciebie - jak wprowadzić poznane metody w życie 93
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-7615-1 |
| Rozmiar pliku: | 3,4 MB |
