- nowość
- promocja
Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem - ebook
Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem - ebook
Uczeni z harvarda odnaleźli klucz do szczęścia
Ponad osiemdziesiąt lat temu rozpoczęło się najdłuższe na świecie, przełomowe badanie nad ludzkim szczęściem i życiem. Wystąpienie TED Talk ujawniającewyniki badania wyświetlono 48 milionów razy!
Harvardzkie badanie jest tak wyjątkowe, ponieważ przez wszystkie lata jego trwania obserwowano tych samych ludzi na różnych etapach ich życia. Naukowcy przyglądali się ich codzienności, sukcesom i porażkom. Temu, w jaki sposób radzili sobie z przeciwnościami i kto robił to lepiej. Pozwoliło to zrozumieć, jakie decyzje wpływają na poziom zadowolenia z życia i samą jego długość.
Główny wniosek jest zaskakująco prosty: zdecydowanie dłużej i szczęśliwiej żyją ci, którzy umieją dbać o relacje z innymi ludźmi.
Szefowie badania i autorzy tej książki – profesor psychiatrii Robert Waldinger i profesor psychologii Marc Schulz porównują konkretne przykłady życiorysów. Badają pułapki i schematy, w które wpadali uczestnicy doświadczenia. Dają nam skuteczne, sprawdzone narzędzia.
W swojej unikalnej książce uczą, jak stworzyć MAPĘ RELACJI i na czym polega metoda W.I.S.E.R. , która pomoże uniknąć błędów w kontaktach z innymi ludźmi.
W świecie epidemii samotności, polaryzujących ludzi algorytmów i coachów z TikToka ta oparta na badaniach naukowych książka wskazuje realnądrogę do lepszego i dłuższego życia.
Udowadnia, że to jednak my decydujemy o swoim szczęściu – nie nasze pochodzenie, dzieciństwo, traumy.niezależnie od tego, ile mamy lat, wszyscy możemy żyć szczęśliwiej
Kim są autorzy?
Dr Robert Waldinger - profesor psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, dyrektor legendarnegoharvardzkiego badania rozwoju osób dorosłychoraz współzałożycie Lifespan Research Foundation. Pracuje jako psychiatra i psychoanalityk, prowadzi też program nauczania psychoterapii dla rezydentów psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda. Jest mistrzem zen i nauczycielem medytacji.
Dr Marc Schulz - zastępca dyrektora harvardzkiego badania rozwoju osób dorosłych oraz profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda. Psycholog kliniczny i praktykujący psychoterapeuta.
Książkę polecają:
Doskonała inspiracja w dążeniu do wartościowych relacji. Jay Shetty, autor książki „Zacznij myśleć jak mnich”
Fascynująca książka! „Wall Street Journal”
Pośród zalewu porad «jak żyć» ta książka zdecydowanie się wyróżnia. Angela Duckworth, profesorka psychologii, autorka książki „Upór. Potęga pasji i wytrwałości”
Waldinger i Schulz napisali niezbędną – i być może najważniejszą – książkę o ludzkim rozwoju. Poparta niezwykłymi badaniami i pełna praktycznych porad, poszerzy twoją wiedzę i wzbogaci życie emocjonalne. Daniel H. Pink, autor bestsellera „Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację”
Chcesz poznać sekret dobrego życia? Waldinger i Schulz opisują go w tej wspaniałej książce i ujawniają, kto może być szczęśliwy, a kto nie, i z czego to wynika. Już teraz możesz zacząć korzystać z tych informacji.Arthur C. Brooks, profesor Harvard Business School, autor bestsellerów, m.in. książki „Życie, którego pragniesz”
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8367-457-5 |
| Rozmiar pliku: | 1,7 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Przedmiotem _Harwardzkiego_ _badania rozwoju osób dorosłych_ (_The Harvard Study of Adult Development_) było życie osób z dwóch różnych pokoleń, pochodzących z tych samych rodzin, na przestrzeni ponad 80 lat. Prowadzenie tego rodzaju badań wymaga ogromnego zaufania, które w dużej mierze wynika z wielkiego zaangażowania w ochronę prywatności jego uczestników. Wszystkie użyte w książce wypowiedzi zostały jednak zaczerpnięte z prowadzonych w trakcie badań wywiadów, nagrań, obserwacji i innych źródeł.PRZYPISY KOŃCOWE
1. Co sprawia, że życie jest dobre?
1 Mark Twain w liście do Clary Spaulding, 20 sierpnia 1886 roku, https://en.wikiquote.org/wiki/Mark_Twain.
2 J.M. Twenge i inni, _Generational Differences in Young Adults’ Life Goals, Concern for Others, and Civic Orientation, 1966–2009_, „Journal of Personality and Social Psychology” 2012, vol. 102, nr 5, s. 1045–1062.
3 Podobną koncepcję starań o dobre życie jako drogi stworzył psycholog Carl Rogers. W 1961 roku Rogers napisał: „Dobre życie jest procesem, nie stanem bycia. Jest ono kierunkiem, nie celem”, zob.: C.R. Rogers, _O stawaniu się osobą. Poglądy terapeuty na psychoterapię_, przeł. M. Karpiński, Poznań 2018, s. 231.
4 Rozległe badania na tym polu przeprowadziła Elizabeth Loftus z Uniwersytetu Waszyngtońskiego. Opis jej działalności naukowej oraz podsumowanie prac na temat zniekształceń pamięci można znaleźć w: N. Zagorski, _Profile of Elizabeth F. Loftus_, „Proceedings of the National Academy of Sciences”, wrzesień 2005, vol. 102, nr 39, s. 13721–13723.
5 Kolejna metoda badawcza, pozwalająca zrozumieć ludzkie zdrowie i zachowanie, to eksperymenty kontrolowane, w których w różnych warunkach wyznacza się uczestnikom losowo wybrane zadania. Prowadzone są zazwyczaj krótkotrwale, ale można je również stosować do zbadania pewnych zjawisk w dłuższych okresach.
6 K. Gustavson i inni, _Attrition and Generalizability in Longitudinal Studies. Findings from a 15-Year Population-Based Study and a Monte Carlo Simulation Study_, „BMC Public Health” 2012, nr 12.
7 To jedyna poza uczestnikami _Badania_ wymieniona w książce osoba, której imię – w celu ochrony prywatności – zostało zmienione.
8 Siedzibą czterech z pięciu tych niezwykłych badań jest Centre for Longitudinal Studies w londyńskim University College. Dziennikarka naukowa Helen Pearson poświęciła temu projektowi badawczemu książkę pod tytułem _The Life Project_ (2016).
9 C.A. Olsson i inni, _A 32-Year Longitudinal Study of Child and Adolescent Pathways to Well-Being in Adulthood,_ „Journal of Happiness Studies” 2013, vol. 14, nr 3, s. 1069–1083.
10 E.E. Werner, _Risk, Resilience, and Recovery._ _Perspectives from the Kauai Longitudinal Study_, „Development and Psychopathology” 1993, vol. 5, nr 4, s. 503–515.
11 J.T. Cacioppo, S. Cacioppo, _The Population-Based Longitudinal Chicago Health, Aging, and Social Relations Study_ _(CHASRS). Study Description and Predictors of Attrition in Older Adults_, „Archives of Scientific Psychology” 2018, vol. 6, nr 1, s. 21–31.
12 T.K. Novick i inni, _Health-Related Social Needs_ _and Kidney Risk Factor Control in an Urban Population_, „Kidney Medicine” 2021, vol. 3, nr 4, s. 680–682.
13 Oryginalne dane i materiały badawcze niedawno odkryto, obecnie są przechowywane w siedzibie _Harwardzkiego badania rozwoju osób dorosłych_ w celu przyszłej archiwizacji. _Student Council Study_ zostało zaplanowane i zapoczątkowane przez psychiatrę Earla Bonda, kontynuowała je zaś doktor Rachel Dunaway Cox, która w 1970 roku wydała dokumentującą badanie książkę pod tytułem _Youth into Maturity_.
14 Y. Luo, L.J. Waite, _Loneliness and Mortality Among Older Adults in China_, „The Journals of Gerontology. Series B”, lipiec 2014, vol. 69, nr 4, s. 633–645.
15 Wspomniane wcześniej w tym rozdziale badanie absolwentek Mills College dostarcza dowodów na to, że nasza osobowość w dalszym ciągu ewoluuje w wieku dorosłym. Zob.: R. Helson i inni, _The Growing Evidence for Personality Change in Adulthood_. Findings from Research with Inventories, „Journal of Research in Personality” 2002, nr 36, s. 287–306.
16 J.T. Cacioppo, W. Patrick, _Loneliness. Human Nature and the Need for Social Connection_, New York 2008.
17 G. Vaillant, K. Mukamal, _Successful Aging_, „American Journal of Psychiatry” 2001, nr 158, s. 839–847.
18 R.J. Waldinger, M.S. Schulz, _What’s Love Got to Do with It?_ _Social Functioning, Perceived Health, and Daily Happiness in Married Octogenarians_, „Psychology and Aging” 2010, vol. 25, nr 2, s. 422–431.
19 Zob.: T.K. Novick i inni, _Health-Related Social Needs…_, dz. cyt.; J.T. Cacioppo i inni, _The Chicago Health, Aging, Social Relations Study_, __ w: _The Science of Subjective Well-Being_, red. M. Eid, R.J. Larsen, New York 2008, s. 195–219; C.A. Olsson i inni, _A 32-Year Longitudinal Study…_, dz. cyt.
BESTSELLERY
- EBOOK
22,90 zł 34,99 Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
Wydawnictwo: AgoraFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: PoradnikiPenis nie jest obcym ciałem, dzikim zwierzęciem, czempionem, który musi wygrywać seksualne olimpiady, ani nieposłusznym sługą, którego trzeba przywoływać do porządku niebieskimi pigułkami. Jest częścią męskiego ciała, o którą ...EBOOK 21,99 zł 29,99 Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
- EBOOK59,00 zł
Wydawnictwo: AgoraFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: Poradniki„Sztuka kochania” to poradnik dla par. Po raz pierwszy wydany w 1976 roku, osiągnął rekordowe 7 milionów sprzedanych egzemplarzy i miał dziesiątki tysięcy pirackich dodruków. Mimo upływu czasu wciąż zadziwia aktualnością.EBOOK 23,99 zł 29,99 Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
- 7,69 zł
