MENU
Nasze ceny
Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą - ebook
Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą - ebook
Zaopiekuj się swoim Wewnętrznym Dzieckiem i naucz się być dobrą, dobrym dla siebie
Jeśli interesujesz się zagadnieniami z obszaru psychologii, z pewnością nieobca jest Ci koncepcja wewnętrznego dziecka. W skrócie - stanowi ono sumę doświadczeń, które wynieśliśmy z relacji w dzieciństwie. Wewnętrzne dziecko towarzyszy każdemu z nas w dorosłości - i nadal potrzebuje akceptacji, opieki i uzdrowienia dawnych zranień. Wiele osób poszukuje zaspokojenia tych potrzeb na zewnątrz, licząc na to, że uwagę i zrozumienie otrzyma od innych ludzi. To jednak tak nie działa. Lepszym, efektywniejszym i przede wszystkim zdrowszym sposobem, by zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem, jest powołanie i rozwinięcie podosobowości dobrego rodzica wewnętrznego. Może on się stać zarówno wewnętrznym opiekunem, przewodnikiem i przyjacielem, jak i wewnętrznym terapeutą.
Ta książka została pomyślana jako praktyczny przewodnik służący do autoterapii zranień, deficytów i traum powstałych w najwcześniejszym okresie życia. Poprowadzi Cię przez pierwsze fazy rozwoju niemowlęcia i małego dziecka, a także przez dostosowane do nich funkcje dobrego rodzica wewnętrznego. Funkcje te zostały podzielone na dwie grupy: opiekę i przewodnictwo. W części poświęconej opiece przeczytasz o znaczeniu dostrojonej obecności, odzwierciedlenia i troszczenia się o potrzeby Twojego wewnętrznego dziecka przez wewnętrznego opiekuna. Z części dotyczącej przewodnictwa natomiast dowiesz się, jak dobry rodzic wewnętrzny może się stać wsparciem dla Twojej autonomii i inicjatywy.
Poradnik jest przeznaczony zarówno dla osób, które mają za sobą doświadczenia terapeutyczne, ale dotąd nie stworzyły pełnej miłości, wsparcia i szacunku relacji ze sobą, jak i dla terapeutów różnych nurtów, posługujących się koncepcją wewnętrznego dziecka.
Spis treści
Podziękowania dla Szymona
Wstęp
Część pierwsza. Kto ma się zatroszczyć o Wewnętrzne Dziecko?
- Dobry Rodzic Wewnętrzny
- Bezwarunkowa miłość i życzliwość
- Jak powołać Dobrego Rodzica?
- Gry i pułapki ego
- Idea minipraktyk
- Model pracy nad nowym mininawykiem
Część druga. Dobry Rodzic Wewnętrzny w funkcji opiekuna
- Budowanie więzi
- Dostrojona obecność
- Uzdrawiająca obecność
- Inspiracje do minipraktyk
- Nawykowa obrona psychiczna jako przeszkoda w rozwoju
- Odzwierciedlenie
- Odkrywanie siebie
- Krzywe zwierciadło
- Traktowanie dziecka jako przedłużenia rodziców
- Ukrywanie siebie
- Przyjęcie siebie
- Potrzeby i troska o siebie
- Potrzeby i felt sense
Część trzecia. Dobry Rodzic Wewnętrzny w funkcji przewodnika
- Wspieranie autonomii
- Ciało jako fundament samookreślenia
- Kompulsywne zadowalanie innych - naruszona autonomia
- Granice
- Uzdrawianie i samookreślenie
- Ochrona
- Prawo do odmowy
- Wielkie NIE
- Wspieranie inicjatywy
- Zatrzymywanie Krytyków Wewnętrznych
- Empatyczne konfrontowanie
- Buty do trumny
Przebudzenie do miłości ku sobie
Spis minipraktyk
Spis praktyk
Wybrana bibliografia
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-2754-4 |
| Rozmiar pliku: | 1,2 MB |
