Docenić siebie - ebook
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Docenić siebie - ebook
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!
Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.
RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-271-2764-8 |
| Rozmiar pliku: | 2,8 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
„Risa porusza wszystkie kluczowe kwestie związane z poprawą poczucia własnej wartości, w tym wskazuje narzędzia do zmiany wzorców myślowych, stosowania uważności, przyjmowania komplementów, przezwyciężania perfekcjonizmu i nie tylko. Książka jest odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i młodzieży, a ja nie mogę się doczekać, kiedy zaprezentuję ją swoim nastoletnim dzieciom!”.
Erica Curtis, licencjonowana terapeutka małżeństw i rodzin, autorka książek i matka trójki dzieci
„Risa Williams pisze z tak wielkim ciepłem i szczerą życzliwością, że sprawia, iż czujemy się upoważnieni do poprawy siebie i znalezienia drogi do znacznie mniej stresującego życia”.
Maggie Lynch, dyrektorka generalna i autorka książek
„To ważna i bardzo potrzebna książka, która pozwoli czytelnikom poczuć się lepiej. Już zaczęłam ją wdrażać u siebie i moich klientów z niesamowitymi rezultatami. Kolejna fantastyczna książka Risy Williams!”.
Dr Tamara Soles, psycholożka, autorka podcastów i założycielka The Secure Child Centre w Montrealu
„Jako psychoterapeuta byłem bardzo zainteresowany książką The Evidence Investigator, ponieważ ludzie często przyjmują swoje myślenie jako fakt i nie analizują go w oparciu o posiadane dowody pod kątem logiki i racjonalności. Ta książka natomiast uczy, jak angażować się w proces metapoznawczy, czyli myślenie o własnym myśleniu, co ma kluczowe znaczenie w kształtowaniu samooceny”.
Stevon Lewis, licencjonowany terapeuta, pisarz i gospodarz programu How to Talk to High Achievers About AnythingPodziękowania
Dla Jane Evans, która zredagowała tę książkę i Rozbroić lęk, dla Seana Townsenda, który zredagował Ogarnąć czas, oraz Hannah Snetsinger i wszystkich wspaniałych ludzi z Jessica Kingsley Publishers, którzy pracowali nad moimi trzema ostatnimi książkami...
Dla Maggie Lynch, która powiedziała mi, żebym ćwiczyła uczucia, które chcę czuć.
Dla Mike’a Sonksena, który kazał mi pisać dalej.
Dla Jennifer Whitney, która zilustrowała tę i dwie poprzednie książki.
Dla mojej rodziny, która nauczyła mnie być silną.
Dla Zacha, który nauczył mnie, jak się zrelaksować.
Dla moich dzieci, które pomagają mi znaleźć radość.
Dla wszystkich wspaniałych klientów, studentów i współpracowników, z którymi miałam styczność przez lata, którzy przetestowali te narzędzia i powiedzieli mi, co na nich zadziałało.
Dla wszystkich, którzy przeczytali moje ostatnie książki i napisali zachęcające słowa w sieci.
Dla Eden Byrne i Ezry Werba, którzy pomogli mi przejść przez proces twórczy.
Dla Davida Burnsa, Thích Nhất Hạnha, dra Viktora Frankla, dra Neda Hallowella, Josepha Campbella, Brené Brown, Aarona Becka, Martina Seligmana, Esther Hicks i C.S. Junga za napisanie książek, które podniosły na duchu tak wielu ludzi.
Dla Eriki Curtis, Dulcie Yamanaki, dr Tamary Soles, dr Tarryn MacCarthy, dra Michaela Feldmeiera, dra Scotta Waltmana, Stevona Lewisa, Cynthii Siadat, Cary Dolan, Julissy Padilli, Carli King, Andrew Lawstona, Trevora Stockwella, Yeukai Kajidoriego, Amandy Way, Solomona Carreiry, Andrew Rallesa, Chiwana Choi i wszystkich innych życzliwych osób, które dostarczyły mi pozytywnych impulsów po drodze.
Dla wszystkich czytelników.
Dziękuję.
Cieszę się, że Was mam!
Aby przeczytać więcej tekstów Risy Williams, odwiedź:
www.risawilliams.com
www.theultimatetoolkitbooks.com
Posłuchaj The Motivation Mindset Podcast with Risa Williams na:
https://www.risawilliams.com/motivationmindset.html
i śledź ją na @risawilliamstherapy
Erica Curtis, licencjonowana terapeutka małżeństw i rodzin, autorka książek i matka trójki dzieci
„Risa Williams pisze z tak wielkim ciepłem i szczerą życzliwością, że sprawia, iż czujemy się upoważnieni do poprawy siebie i znalezienia drogi do znacznie mniej stresującego życia”.
Maggie Lynch, dyrektorka generalna i autorka książek
„To ważna i bardzo potrzebna książka, która pozwoli czytelnikom poczuć się lepiej. Już zaczęłam ją wdrażać u siebie i moich klientów z niesamowitymi rezultatami. Kolejna fantastyczna książka Risy Williams!”.
Dr Tamara Soles, psycholożka, autorka podcastów i założycielka The Secure Child Centre w Montrealu
„Jako psychoterapeuta byłem bardzo zainteresowany książką The Evidence Investigator, ponieważ ludzie często przyjmują swoje myślenie jako fakt i nie analizują go w oparciu o posiadane dowody pod kątem logiki i racjonalności. Ta książka natomiast uczy, jak angażować się w proces metapoznawczy, czyli myślenie o własnym myśleniu, co ma kluczowe znaczenie w kształtowaniu samooceny”.
Stevon Lewis, licencjonowany terapeuta, pisarz i gospodarz programu How to Talk to High Achievers About AnythingPodziękowania
Dla Jane Evans, która zredagowała tę książkę i Rozbroić lęk, dla Seana Townsenda, który zredagował Ogarnąć czas, oraz Hannah Snetsinger i wszystkich wspaniałych ludzi z Jessica Kingsley Publishers, którzy pracowali nad moimi trzema ostatnimi książkami...
Dla Maggie Lynch, która powiedziała mi, żebym ćwiczyła uczucia, które chcę czuć.
Dla Mike’a Sonksena, który kazał mi pisać dalej.
Dla Jennifer Whitney, która zilustrowała tę i dwie poprzednie książki.
Dla mojej rodziny, która nauczyła mnie być silną.
Dla Zacha, który nauczył mnie, jak się zrelaksować.
Dla moich dzieci, które pomagają mi znaleźć radość.
Dla wszystkich wspaniałych klientów, studentów i współpracowników, z którymi miałam styczność przez lata, którzy przetestowali te narzędzia i powiedzieli mi, co na nich zadziałało.
Dla wszystkich, którzy przeczytali moje ostatnie książki i napisali zachęcające słowa w sieci.
Dla Eden Byrne i Ezry Werba, którzy pomogli mi przejść przez proces twórczy.
Dla Davida Burnsa, Thích Nhất Hạnha, dra Viktora Frankla, dra Neda Hallowella, Josepha Campbella, Brené Brown, Aarona Becka, Martina Seligmana, Esther Hicks i C.S. Junga za napisanie książek, które podniosły na duchu tak wielu ludzi.
Dla Eriki Curtis, Dulcie Yamanaki, dr Tamary Soles, dr Tarryn MacCarthy, dra Michaela Feldmeiera, dra Scotta Waltmana, Stevona Lewisa, Cynthii Siadat, Cary Dolan, Julissy Padilli, Carli King, Andrew Lawstona, Trevora Stockwella, Yeukai Kajidoriego, Amandy Way, Solomona Carreiry, Andrew Rallesa, Chiwana Choi i wszystkich innych życzliwych osób, które dostarczyły mi pozytywnych impulsów po drodze.
Dla wszystkich czytelników.
Dziękuję.
Cieszę się, że Was mam!
Aby przeczytać więcej tekstów Risy Williams, odwiedź:
www.risawilliams.com
www.theultimatetoolkitbooks.com
Posłuchaj The Motivation Mindset Podcast with Risa Williams na:
https://www.risawilliams.com/motivationmindset.html
i śledź ją na @risawilliamstherapy
więcej..
