Docenić siebie - ebook

„Risa po­ru­sza wszyst­kie klu­czowe kwe­stie zwią­zane z po­prawą po­czu­cia wła­snej war­to­ści, w tym wska­zuje na­rzę­dzia do zmiany wzor­ców my­ślo­wych, sto­so­wa­nia uważ­no­ści, przyj­mo­wa­nia kom­ple­men­tów, prze­zwy­cię­ża­nia per­fek­cjo­ni­zmu i nie tylko. Książka jest od­po­wied­nia za­równo dla do­ro­słych, jak i mło­dzieży, a ja nie mogę się do­cze­kać, kiedy za­pre­zen­tuję ją swoim na­sto­let­nim dzie­ciom!”.

Erica Cur­tis, li­cen­cjo­no­wana te­ra­peutka mał­żeństw i ro­dzin, au­torka ksią­żek i matka trójki dzieci

„Risa Wil­liams pi­sze z tak wiel­kim cie­płem i szczerą życz­li­wo­ścią, że spra­wia, iż czu­jemy się upo­waż­nieni do po­prawy sie­bie i zna­le­zie­nia drogi do znacz­nie mniej stre­su­ją­cego ży­cia”.

Mag­gie Lynch, dy­rek­torka ge­ne­ralna i au­torka ksią­żek

„To ważna i bar­dzo po­trzebna książka, która po­zwoli czy­tel­ni­kom po­czuć się le­piej. Już za­czę­łam ją wdra­żać u sie­bie i mo­ich klien­tów z nie­sa­mo­wi­tymi re­zul­ta­tami. Ko­lejna fan­ta­styczna książka Risy Wil­liams!”.

Dr Ta­mara So­les, psy­cho­lożka, au­torka pod­ca­stów i za­ło­ży­cielka The Se­cure Child Cen­tre w Mont­re­alu

„Jako psy­cho­te­ra­peuta by­łem bar­dzo za­in­te­re­so­wany książką The Evi­dence In­ve­sti­ga­tor, po­nie­waż lu­dzie czę­sto przyj­mują swoje my­śle­nie jako fakt i nie ana­li­zują go w opar­ciu o po­sia­dane do­wody pod ką­tem lo­giki i ra­cjo­nal­no­ści. Ta książka na­to­miast uczy, jak an­ga­żo­wać się w pro­ces me­ta­po­znaw­czy, czyli my­śle­nie o wła­snym my­śle­niu, co ma klu­czowe zna­cze­nie w kształ­to­wa­niu sa­mo­oceny”.

Ste­von Le­wis, li­cen­cjo­no­wany te­ra­peuta, pi­sarz i go­spo­darz pro­gramu How to Talk to High Achie­vers About Any­thingPo­dzię­ko­wa­nia

Dla Jane Evans, która zre­da­go­wała tę książkę i Roz­broić lęk, dla Se­ana Town­senda, który zre­da­go­wał Ogar­nąć czas, oraz Han­nah Snet­sin­ger i wszyst­kich wspa­nia­łych lu­dzi z Jes­sica King­sley Pu­bli­shers, któ­rzy pra­co­wali nad mo­imi trzema ostat­nimi książ­kami...

Dla Mag­gie Lynch, która po­wie­działa mi, że­bym ćwi­czyła uczu­cia, które chcę czuć.

Dla Mike’a Sonk­sena, który ka­zał mi pi­sać da­lej.

Dla Jen­ni­fer Whit­ney, która zi­lu­stro­wała tę i dwie po­przed­nie książki.

Dla mo­jej ro­dziny, która na­uczyła mnie być silną.

Dla Za­cha, który na­uczył mnie, jak się zre­lak­so­wać.

Dla mo­ich dzieci, które po­ma­gają mi zna­leźć ra­dość.

Dla wszyst­kich wspa­nia­łych klien­tów, stu­den­tów i współ­pra­cow­ni­ków, z któ­rymi mia­łam stycz­ność przez lata, któ­rzy prze­te­sto­wali te na­rzę­dzia i po­wie­dzieli mi, co na nich za­dzia­łało.

Dla wszyst­kich, któ­rzy prze­czy­tali moje ostat­nie książki i na­pi­sali za­chę­ca­jące słowa w sieci.

Dla Eden Byrne i Ezry Werba, któ­rzy po­mo­gli mi przejść przez pro­ces twór­czy.

Dla Da­vida Burnsa, Thích Nhất Hạnha, dra Vik­tora Fran­kla, dra Neda Hal­lo­wella, Jo­se­pha Camp­bella, Brené Brown, Aarona Becka, Mar­tina Se­lig­mana, Es­ther Hicks i C.S. Junga za na­pi­sa­nie ksią­żek, które pod­nio­sły na du­chu tak wielu lu­dzi.

Dla Eriki Cur­tis, Dul­cie Yama­naki, dr Ta­mary So­les, dr Tar­ryn Mac­Car­thy, dra Mi­cha­ela Feld­me­iera, dra Scotta Walt­mana, Ste­vona Le­wisa, Cyn­thii Sia­dat, Cary Do­lan, Ju­lissy Pa­dilli, Carli King, An­drew Law­stona, Tre­vora Stoc­kwella, Yeu­kai Ka­ji­do­riego, Amandy Way, So­lo­mona Car­re­iry, An­drew Ral­lesa, Chi­wana Choi i wszyst­kich in­nych życz­li­wych osób, które do­star­czyły mi po­zy­tyw­nych im­pul­sów po dro­dze.

Dla wszyst­kich czy­tel­ni­ków.

Dzię­kuję.

Cie­szę się, że Was mam!

Aby prze­czy­tać wię­cej tek­stów Risy Wil­liams, od­wiedź:

www.ri­sa­wil­liams.com

www.theul­ti­ma­te­to­ol­kit­bo­oks.com

Po­słu­chaj The Mo­ti­va­tion Mind­set Pod­cast with Risa Wil­liams na:

https://www.ri­sa­wil­liams.com/mo­ti­va­tion­mind­set.html

i śledź ją na @ri­sa­wil­liam­sthe­rapy