Dysbioza jelitowa – cichy wróg zdrowia. Jak ją rozpoznać i pokonać? - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Dysbioza jelitowa – cichy wróg zdrowia. Jak ją rozpoznać i pokonać? - ebook

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:

Wydawnictwo SkillsLab

Format:

PDF

Data wydania:

15 lipca 2025

1290 pkt

punktów Virtualo

Dysbioza jelitowa – cichy wróg zdrowia. Jak ją rozpoznać i pokonać? - ebook

Wzdęcia, przewlekłe zmęczenie, trądzik, wahania nastroju, problemy z koncentracją, częste infekcje… To nie musi być przypadek. Coraz więcej badań pokazuje, że źródło wielu współczesnych dolegliwości zaczyna się tam, gdzie rzadko zaglądamy – w jelitach.

Ten ebook to kompleksowy, a jednocześnie przystępny przewodnik po zjawisku dysbiozy jelitowej – czyli zaburzenia równowagi mikroflory. Dowiesz się z niego:

czym jest mikrobiota i dlaczego jelita nazywane są „drugim mózgiem”,
jakie objawy mogą świadczyć o dysbiozie – także te, które na pozór nie mają nic wspólnego z trawieniem,
jak krok po kroku diagnozować zaburzenia mikrobioty – od wywiadu po specjalistyczne testy,
na czym polega sprawdzony plan odbudowy mikroflory (metoda 4R) i jak go zastosować w praktyce,
jak styl życia – sen, stres, rytm dobowy, kontakt z naturą – wpływa na jelita,
kiedy warto szukać pomocy specjalisty i jak nie wpaść w pułapki samoleczenia,
jak dbać o mikrobiotę na co dzień – z przykładami rytuałów, planem dnia, listami produktów i inspiracjami kulinarnymi.

Całość uzupełniają checklisty do samodiagnozy i praktyczne wskazówki, dzięki którym łatwiej będzie Ci wprowadzić trwałe zmiany.

To książka, która łączy rzetelną wiedzę z codzienną praktyką – i pokazuje, że zdrowie zaczyna się w brzuchu. Dosłownie.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	9788368324495
Rozmiar pliku:	3,0 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Dysbioza jelitowa – cichy wróg zdrowia. Jak ją rozpoznać i pokonać? - ebook

BESTSELLERY