Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów - ebook
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów - ebook
Dorośnij i... uwolnij się wreszcie od tego, co wpajali Ci rodzice!
O tym, że dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, wiemy co najmniej od czasów Freuda. A jednak wciąż często nie zdajemy sobie sprawy, w jak dużym stopniu to, jacy jesteśmy, zawdzięczamy naszym rodzicom. To, co w nas dobre, to, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często nas blokuje, ma zwykle źródło głęboko w dzieciństwie. Nawet jeżeli był to szczęśliwy czas, i tak mógł zasiać w nas przekonania, które negatywnie wpływają na nasze działania w dorosłym życiu.
Czy należy zatem usiąść na kanapie, załamać ręce i poddać się, "bo mam za sobą trudne dzieciństwo"?
Absolutnie nie! Owszem, jeśli czujemy, że przyczyny życiowych trudności leżą w okresie, w którym nadzór nad nami pełnili rodzice, warto na moment wrócić do tamtego czasu. Dobrze również spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami i zastanowić się, które składowe naszej osobowości wymagają przepracowania i wychowania od nowa. Pomoże w tym ćwiczeniowa część tej książki, skonstruowana przez autorkę tak, by Czytelnik był w stanie sam poprowadzić własną terapię i by odzyskał wpływ na swoje życie.
Byś uwolnił się od ograniczającego wpływu rodziców
Zobacz proces druku książki Sylwii Sitkowskiej!
O książce Sylwii Sitkowskiej w mediach:
DZIEŃ DOBRY TVN: "Dzieciństwo do poprawki". Psycholog wyjaśnia, dlaczego warto przeprowadzić autoterapię
CHARAKTERY.EU: "Nawet, jeśli Twoje dzieciństwo było najgorsze, możesz się z niego wyzwolić i żyć lepiej"
KOBIETA.INTERIA.PL: Dzieciństwo do poprawki
ZDROWAGLOWA.PL: „Dzieciństwo do poprawki” – recenzja książki
PL.ALETEIA.ORG: Jak uwolnić się od traum z dzieciństwa? Czy rodzicom trzeba wybaczyć? [wywiad\
ZEBERKA.PL: Ta książka pomoże policzyć się z przeszłością i spojrzeć świeżym okiem na relacje z rodzicami
ZEBERKA.PL: „Nie da się zmienić przeszłości, ale można się nauczyć z nią żyć”, Sylwia Sitkowska o dzieciństwie do poprawki [wywiad\
Spis treści
Wstęp 7
CZĘŚĆ I
Czy wczesne dzieciństwo wpływa na dorosłe życie? 23
Jak tworzą się więzi? 29
Ważna rola przekonań na temat własny, świata i innych ludzi 33
Jak tworzą się przekonania? 38
Jak to, co myślę, wpływa na moje życie? 44
To, czego doświadczamy, sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy 48
Jak z tym żyć? 52
Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu 56
Zmień swoje przekonania, aby Ci służyły 62
Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami 66
Nowy sposób myślenia o sobie 75
Garść badań 78
CZĘŚĆ II
Zadbaj o siebie jak najlepszy rodzic 89
Nie kocham siebie 93
Moja konstytucja 103
Wewnętrzne dziecko 109
Czy złe dziecko to ja? 112
Zdjęcia z dzieciństwa 118
A gdy mi bardzo źle... 125
Zasługujesz na wszystko, co najlepsze 128
Obrona wewnętrznego dziecka 130
Czy mam im to wszystko mówić? 135
Trzy listy 137
Czy muszę wybaczyć? 149
Podsumowanie 151
Podziękowania 152
CZĘŚĆ III. KARTY PRACY
Życiorys 155
To, czego doświadczamy sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy 167
Jak z tym żyć? 169
Kompensacje, czyli czym zapełniamy dziury w sercu 171
Arkusz pracy nad własnymi przekonaniami 174
Nowy sposób myślenia o sobie 179
Co wiem o sobie 181
Moja konstytucja 186
Czy złe dziecko to ja? 188
Zdjęcia z dzieciństwa A 189
Zdjęcia z dzieciństwa B 191
A gdy mi bardzo źle 193
Trzy listy 195
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-7972-5 |
| Rozmiar pliku: | 3,3 MB |
