Facebook - konwersja
Fit desery. Na słodko bez cukru - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB
Pobierz fragment

  • Empik Go W empik go

Fit desery. Na słodko bez cukru - ebook

Ewa Sypnik-Pogorzelska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska
Wydawnictwo:
RM
Data wydania:
29 stycznia 2024
Format ebooka:
EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
49,99 zł
LUB
24,99 zł za tytuł

Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.

 Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni Sprawdź arrow

Fit desery. Na słodko bez cukru - ebook

Kto nie lubi słodyczy? To naturalne, że tak bardzo nam smakują – kiedy receptory smakowe znajdujące się na języku wyczują słodkość, w mózgu uwalniają się hormony szczęścia. To dlatego tak trudno jest odmówić sobie słodyczy. Wiadomo jednak, że zbyt duża ilość cukru szkodzi.

Nie będziemy cię czarować, że od jedzenia naszych słodyczy nie przytyjesz, bo to nieprawda! Każdy nadmiar energii – nawet ten, który pochodzi z najzdrowszych produktów – powoduje przyrost wagi.

Czy można zatem, nie rezygnując z deserów, jeść zdrowo i dbać o sylwetkę? Można! Nie bój się słodkiego smaku, ale naucz się wybierać i robić takie słodycze, które nie tylko będą smaczne, lecz także zdrowe.

W książce znajdziesz przepisy na desery bez białego cukru, słodzone owocami (bananem, daktylami), miodem, zamiennikami cukru typu ksylitol i erytrytol oraz syropami.

Zrób z nami fit desery:

- lody, sorbety i koktajle,

- musy i puddingi,

- owoce i orzechy w czekoladzie,

- naleśniki, placuszki, omlety, gofry,

- ciasteczka i ciasta

- muffinki.

Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska to dyplomowane dietetyczki z powołaniem i założycielki Poradni Dietetycznej Dietosfera. Autorki licznych książek i artykułów. Występowały w programach poradnikowych i lifestylowych dla telewizji Kuchnia+, Polsat i TVN.

Patroni medialni:

dietetycy.org.pl

fajnegotowanie.pl

portaldietetyczny.pl

mojacukrzyca.org

poradyfit.pl

Spis treści

  1. Wstęp
  2. PRZEPISY
  3. Lody
    1. Sorbet mango
    2. Ekspresowe lody truskawkowe
    3. Proteinowe lody z owocami jagodowymi
    4. Lody arbuzowe
    5. Lody orzechowe z daktylami
    6. Lody czekoladowe z nerkowców
    7. Lody awokado z miętą i czekoladą
    8. Orzeźwiające lody pomarańczowe
    9. Lody jogurtowo-jagodowe
    10. Lody cynamonowe
  4. Koktajle/smo­othies
    1. Koktajl pomarańczowy z imbirem i marchewką
    2. Antyoksydacyjny koktajl z owocami jagodowymi
    3. Smoothie z masłem orzechowym
    4. Koktajl bananowo-kokosowy
    5. Koktajl kawowy
    6. Mango lassi
  5. Musy
    1. Mus mango
    2. Mus czekoladowy na jogurcie
    3. Pianka truskawkowa
    4. Wegański mus czekoladowy
    5. Galaretka owocowa
    6. Mus czekoladowy z awokado
    7. Krem orzechowy
  6. Owoce i orzechy w czekoladzie
    1. Borówki w czekoladzie
    2. Maliny chia w czekoladzie
    3. Orzechy w czekoladzie
    4. Daktyle w czekoladzie
    5. Pieczone banany z czekoladą i cynamonem + wersja na grill
    6. Lizaki bananowe w czekoladzie z pistacjami
  7. Puddingi i bu­dy­nie
    1. Pudding kokosowy
    2. Czekoladowy pudding chia z owocami
    3. Pudding kokosowy z kaszy manny z ananasem
    4. Wysokobiałkowy pudding czekoladowy z tofu
    5. Pudding chia z aromatycznym mango
    6. Malinowy pudding chia
    7. Pianka owocowa
    8. Lekka panna cotta z sosem malinowym
    9. Zielona panna cotta
    10. Pudding ryżowy z jabłkami i bardzo waniliowym sosem
    11. Domowy budyń na żółtkach
    12. Budyń jaglany z mango
    13. Domowy kisiel bardzo owocowy
  8. Crumble owocowe i pieczone owoce
    1. Kokosowe crumble z owocami jagodowymi
    2. Crumble rabarbarowe
    3. Crumble jabłkowo-cynamonowe
    4. Pieczone jabłka z żurawiną i sosem waniliowym
  9. Naleśniki, placuszki i omlety
    1. Omlet bananowy z jogurtem i owocami
    2. Pieczony naleśnik (Dutch baby) z truskawkami i serkiem mascarpone
    3. Placki z jabłkami i cynamonem
    4. Clafoutis z czereśniami
    5. Szaszłyki owocowe z zielonymi pankejkami
    6. Owocowe spring rolls
  10. Ciasteczka
    1. Ciasteczka orzechowe
    2. Ciasteczka ryżowe
    3. Ciasteczka owsiane
    4. Ciasteczka z ziarenkami
    5. Ciasteczka czekoladowe
    6. Ciasteczka z ciecierzycy
    7. Ciasteczka sezamowe
    8. Wafle ryżowe z masłem orzechowym
    9. Ciastka z fasoli
    10. Gębusie
  11. Gofry
    1. Ekspresowe gofry bananowe
    2. Gofry francuskie – szarlotki
  12. Muffiny
    1. Muffinkowy makowy przysmak
    2. Muffiny z borówkami
    3. Muffiny bardzo jabłkowe
  13. Kulki mocy
    1. Orzechowo-daktylowe kulki mocy
    2. Kokosowe, proteinowe kulki mocy
    3. Ryżowe kulki mocy
    4. Czekoladowe kulki mocy
  14. Ciasta
    1. Ciasto ucierane z rabarbarem i kruszonką
    2. Bananowe brownie
    3. Sernik mango
    4. Sernik truskawkowy na zimno
    5. Serniczki w słoiku
    6. Szarlotki w słoiku
    7. Alternatywny tort arbuzowy
  15. Batonikii żelki
    1. Batoniki migdałowe
    2. Batoniki z orzeszkami ziemnymi
    3. Batoniki musli z czekoladą
    4. Ekspresowe żelki owocowe
Kategoria: Kuchnia
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-7773-152-9
Rozmiar pliku: 5,3 MB

BESTSELLERY

Kategorie: