MENU
Nasze ceny
Gdy emocje ranią ciało. O psychosomatycznych źródłach chorób - ebook
Gdy emocje ranią ciało. O psychosomatycznych źródłach chorób - ebook
Ciało mówi to, czego nie wypowiedział umysł.
Zachodnia kultura z jej przekazem mówiącym o wyższości rozumu nad ciałem nie wspiera naszego zdrowia. Od dzieciństwa słyszymy, że powinniśmy się kontrolować, brać odpowiedzialność za swoje emocje, słuchać głowy, a nie ciała, pokazywać światu spokojną, opanowaną twarz. Ten wczesny trening wpływa na całe nasze życie. Nierozpoznane, nieprzeżyte, stłumione emocje nie znikają. Kumulują się w ciele w formie napięć, a w pewnym momencie ... na przykład podczas życiowego kryzysu ... manifestują się w postaci nieprzyjemnych objawów, takich jak ciągłe bóle brzucha, migreny, przykurcze, bezsenność czy niespodziewane ataki paniki. Te objawy to ważne informacje od twojego ciała; ważny przekaz od emocji/czucia do umysłu/myślenia. Latami niesłuchane ciało zaczyna chorować.
Ten poradnik jest opowieścią o dolegliwościach psychosomatycznych i o tym, jak rozszyfrować język symptomów chorobowych. Pozwoli Ci zrozumieć, że ciało nie jest Twoim wrogiem, tylko przyjacielem. Podczas lektury odkryjesz, jak budować silne połączenie między umysłem i ciałem, jak radzić siebie ze stresem, jak tworzyć zdrowe relacje ... przede wszystkim ze sobą. Nauczysz się również praktycznych technik, które pozwolą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy boli, sztywnieje lub traci energię. Ta książka to powrót do początków, do czasów, kiedy Twoje ciało, głowa i serce były w relacji pełnej miłości, zrozumienia i szacunku.
O książce w mediach:
Onet.pl: Ewa Klepacka-Gryz: Ciało nie jest naszym wrogiem. Niewysłuchane - choruje
Onet.pl: Jak emocje wpływają na nasze ciało i zdrowie. Psycholożka wyjaśnia
Wprost.pl: "By terapia była skuteczna, potrzebna jest współpraca terapeuty, lekarza i pacjenta uważnego na komunikaty swojego ciała"
Spis treści
Zanim zaczniesz czytać
Wstęp
Część I. Potrzeby ciała
- Dotyk
- Bezpieczeństwo
- Przyjemność
- Granice
- Relacjez rodzicami
- Telacje z ciałem
Część II. Emocje
- Złość
- Lęk
- Smutek
- Wstyd
- Poczucie winy
- Mapa emocji w ciele
Część III. Ciało w stresie
- Stres jako główna przyczyna dolegliwości psychosomatycznych
- Choroby ze stresu
- Historie opowiadane przez ciało
- Jesienne infekcje
- Twarz
- Choroby z zatrzymanego gniewu
- Głowa
- Jak na karuzeli - skąd te zawroty głowy?
- Mgła umysłowa
- Gryzienie warg, policzków
- Gardło
- Klatka piersiowa, serce
- Brzuch
- Miednica, pęcherz, intymność.
- Stopy
- Skóra
- Fibromialgia - choroba z nadmiernego czucia
- Bądź swoim najlepszym terapeutą
- Ruch to życie
- Słuchaj świata ciałem
Kilka słów na do widzenia
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-3385-9 |
| Rozmiar pliku: | 19 MB |
