Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie - ebook
Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie - ebook
Ćwiczenia umysłu
Współczesny człowiek dba o siebie: od prostej troski o higienę swojego ciała i otoczenia, przez dbałość o wygląd zewnętrzny, po zainteresowanie własnym zdrowiem. Kąpiemy się wiec i smarujemy kremami, badamy się, odwiedzamy lekarza, siłownię, kosmetyczkę, fryzjera Uprawiamy tak modne ostatnio jogging czy jogę. Jednak przy ogólnej trosce o siebie zapominamy często o tym, co tak naprawdę czyni nas ludźmi. Bez sprawności tego narządu cała reszta traci sens. Komu szwankuje umysł, temu na nic zadbane i sprawne ciało. Dlaczego więc nie poświęcamy czasu i uwagi ćwiczeniom, które podniosą poziom naszego intelektu i przygotują go do wyzwań, jakie stawia przed nim życie?
Może po prostu nie wiemy, jak skutecznie ćwiczyć umysł?
Ta książka zawiera kompletny plan treningowy naszego intelektu w trzech obszarach jego funkcjonowania: razem z nią podniesiemy na wyższy poziom umiejętność logicznego myślenia, łatwość rozwiązywania zadań matematycznych oraz zdolności werbalne. Ten napisany w przystępny sposób podręcznik został podzielony na dwie części: w pierwszej autor wprowadza nas krótko w teorię mózgu jego budowy i pracy. W drugiej proponuje zestaw ćwiczeń rozpisany na cztery tygodnie rozwiązywania zadań rozwijających każdy z trzech zakresów pracy naszego umysłu. Efekty sumiennie odrobionych ćwiczeń nie przyjdą od razu. Jednak po pewnym czasie zauważymy wyraźny wzrost poziomu sprawności intelektualnej.
Spis treści
Wstęp (5)
Zawartość książki (6)
CZĘŚĆ PIERWSZA. ZARYS TEORETYCZNY (7)
Gimnastyka umysłu - walory (9)
Mózg - podstawy wiedzy (10)
Czynniki wpływające na stan umysłu (11)
Mnemotechnika (12)
Szybkie czytanie (13)
Koncentracja i motywacja (14)
CZĘŚĆ DRUGA. ZADANIA (15)
Zadania. Tydzień I (16)
- Logika i wyobraźnia (17)
- Zdolności werbalne (23)
- Zdolności matematyczne (27)
- Rozwiązania (30)
Zadania. Tydzień II (35)
- Zdolności werbalne (36)
- Zdolności matematyczne (40)
- Logika i wyobraźnia (43)
- Rozwiązania (49)
Zadania. Tydzień III (54)
- Zdolności matematyczne (55)
- Logika i wyobraźnia (58)
- Zdolności werbalne (64)
- Rozwiązania (68)
Zadania. Tydzień IV (73)
- Logika i wyobraźnia (74)
- Zdolności werbalne (80)
- Zdolności matematyczne (84)
- Rozwiązania (87)
Zakończenie (93)
Bibliografia (95)
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-0700-1 |
| Rozmiar pliku: | 7,3 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Nie istnieje nic, czego nie mogłoby dokonać ćwiczenie.
— Mark Twain
Regularne ćwiczenie umysłu przez rozwiązywanie łamigłówek logicznych oraz naukę nowych rzeczy jest korzystne dla osób w różnym wieku i ma szereg nieocenionych walorów. Prowadzi do wzrostu ogólnych zdolności intelektualnych i poprawia funkcjonowanie umysłu w różnych obszarach. Buduje inteligencję oraz kształtuje zdolność logicznego myślenia, uczy wyciągania wniosków i argumentowania, wspomaga szybkość i jakość myślenia.
Za regularną gimnastyką umysłu przemawia także fakt, iż osobom w zaawansowanym wieku pomaga ona odzyskać utracone z wiekiem zdolności, pozwala zachować umysł w dobrej kondycji, opóźnia proces demencji i jest doskonałym środkiem zaradczym przeciw chorobie Alzheimera.
Stymulacja intelektualna przez rozwiązywanie łamigłówek logicznych ma tak pozytywny wpływ na mózg, ponieważ wspomaga tworzenie się nowych neuronów, pobudza budowę dodatkowych połączeń synaptycznych, a także przyczynia się do zwiększenia ilości neuroprzekaźników.
Oczywiście podobne efekty można uzyskać, wykonując wiele innych czynności. Mogą to być na przykład nauka programowania, gra na pianinie (lub innym instrumencie), nauka języka obcego, malowanie czy też pisanie wierszy.
