Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - ebook

Monika von Basse

Wydawnictwo:

Literat

Format:

PDF

Data wydania:

1 stycznia 2013

350 pkt

punktów Virtualo

Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - ebook

Praktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania, diety osób starszych, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery. Znajdziesz tu instrukcje, jak krok po kroku przygotować na parze m.in. risotto z dynią, klopsiki cielęce z imbirem, indyka z fasolką szparagową, łososia z sosem jogurtowym, szparagi z szynką parmeńską i kurczaka z surówką.

Spis treści

Zdrowe odżywianie 1

Piramida zdrowia 2

Diety 4

Dieta śródziemnomorska 4

Dieta South Beach 5

Żywienie osób starszych 6

Zasady ogólne 6

Żywienie osób cierpiących na chorobę Alzheimera 8

Żywienie osób cierpiących na chorobę Parkinsona 9

Gotowanie na parze 10

Zasady ogólne 10

Sprzęt 11

Przepisy 12

1. Indyk z marchewką 12

2. Zupa dyniowa z kurczakiem 13

3. Warzywa z soczewicą 14

4. Risotto z dynią 15

5. Gulasz warzywny 16

6. Indyk z pieczarkami i ryżem 17

7. Kurczak ze szpinakiem i mango 18

8. Indyk z fasolką szparagową 19

9. Kurczak z surówką 20

10. Szparagi z szynką parmeńską 21

11. Ryż z wołowiną 22

12. Klopsiki cielęce z imbirem 23

13. Gołąbki wołowe z ziemniakami 24

14. Sandacz z melonem i szparagami 25

15. Łosoś z sosem jogurtowym 26

16. Pstrąg na niebiesko z sałatą 27

17. Flądra z kalafiorem 28

18. Morszczuk z koprem włoskim 29

19. Tuńczyk z kaparami 30

20. Dorsz z warzywami 31

21. Sosy

Sos winegret 32

Sos holenderski 32

Sos pomidorowy 32

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-7898-474-0
Rozmiar pliku:	6,2 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - ebook

Spis treści

BESTSELLERY