-
W empik go
Harmonia życia - ebook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Harmonia życia - ebook
„Historia Beaty jest fascynująca i niezwykła. Poznałam ją kilka lat temu, kiedy wychodziła z ciężkiej, przewlekłej choroby. Lekarze nie dawali jej szans na uzdrowienie i dobre życie. Od chwili, kiedy wzięła swoje zdrowie, szczęście i całe życie we własne ręce, zaczęły dziać się cuda. Z osoby mocno schorowanej stała się autorką wspaniałych książek, warsztatów, została dietetykiem i nauczycielką jogi. Beata udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych! Uzdrowiła swoje życie, a teraz pomaga innym uzdrowić siebie. To niezwykle motywująca i wspierająca autentyczna historia wspaniałej kobiety – takiej, jaką i Ty możesz się stać. Polecam. Powodzenia!!!”.
Z miłością,
Agnieszka Maciąg, autorka bestsellerowych książek, webinarów i bloga
„Podziwiam Beatę za jej determinację w dążeniu do zdrowia i odwagę podążania własną życiową ścieżką. To wielka wartość, że Beata dzieli się w książce wiedzą i doświadczeniem. Dzięki temu każdy może odnaleźć swoją drogę i zwyczajnie – poczuć się dobrze w życiu. Beata inspiruje do zmiany i inwestycji we własny dobrostan, który jest, jak pisze, na wyciągnięcie ręki. Polecam!”.
Agnieszka Bera, nauczycielka jogi kundalini, www.aga.yoga
„Książka, którą pragnę podarować czytelnikom, pokazuje, jak ważne jest zrozumienie swojego ciała, umysłu i duszy. Dokonywanie świadomych wyborów stanowi podstawowy fundament w tworzeniu dobrostanu. Cudownym środkiem w dążeniu do zdrowia i osiągnięcia harmonii są joga, medytacja i dieta. Książka to nie tylko kompas, który pozwala wrócić w głąb siebie, ale i przewodnik, jak zbudować prostą drogę do harmonijnego życia. I jak na nią wracać, gdy życie niepostrzeżenie wciągnie nas w wir codzienności”.
Beata Abramczyk
Beata Abramczyk
Autorka książek, dietetyczka, dietoterapeutka, terapeutka Access Bars, refleksologii, certyfikowana terapeutka Jogi Nidry, nauczycielka jogi Kundalini, jogi Yin. Jest skarbnicą wiedzy o hashimoto – przez wiele lat walczyła bowiem z chorobą, aż udało się jej wyzdrowieć. Właścicielka firmy aapnaya, gdzie stworzyła naturalne ziołowe herbatki i pełne natury kosmetyki. Organizuje warsztaty oraz konsultacje terapeutyczne dla kobiet chorych na hashimoto. Dzieli się swoim doświadczeniem i cennymi radami. Zakochana w naturze, zdrowym jedzeniu, świadomym życiu tu i teraz.
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-67157-56-8 |
| Rozmiar pliku: | 11 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
WYBIERAM WŁASNĄ DROGĘ
Czas pędzi tak szybko, że zastanawiam się, czy wiemy, kiedy żyjemy naprawdę, a kiedy nam się tylko wydaje.
Kiedyś, będąc w górach, podchodziłam już mocno zmęczona pod szczyt. Natura oferowała mi pejzaż z widokami jak z Narnii. Idąc, słyszałam ciszę przerywaną śpiewem ptaków, już niby wiosenną, choć wszystko wokół mnie wciąż skrywał lód. Słyszałam szum potoku, który niebawem okazywał się szumem spadających z drzew drobnych lodowych kryształków. Ta niesamowita przestrzeń, ta pustka i poczucie współistnienia z chwilą dawały mi niezwykłe uspokojenie, wyciszenie.
I właśnie w takim czasie, w podróży, pomyślałam o swojej drodze, którą przebyłam przez ostatnich siedem lat. Jak bardzo zmieniła ona mnie i moje zasady, które kiedyś były wyznacznikami umownego dobrego życia.
Reguły, schematy tak często powielane przez pokolenia piszą scenariusze nam wszystkim.
Jako dzieci nie zastanawiamy się nad nimi. Kto je stworzył i dlaczego je naśladujemy na wzór innych. Obserwujemy, na przykład, starsze rodzeństwo, rodziców, babcie, dziadków. „Ach, żebym miała już tyle lat co oni!”, myślimy. Jako nastolatkowie chcemy być dorośli, decydować w pełni o sobie, a jako osoby dorosłe zachłystujemy się wolnością wyboru. Ale tylko na chwilę. Szybko powracamy do utartych schematów, tych, których nauczyliśmy się, żyjąc w społeczności. Ktoś zadecydował za nas, co jest dobre, jak mamy się zachowywać, jak żyć – a my wpasowujemy się w te normy, instrukcje, dogmaty. Nieustannie słyszymy, że życie jest trudne i ciężkie. Że magiczny sukces wymaga od nas ciągłej pracy. Pracujemy więc – coraz więcej i więcej. Bierzemy na siebie coraz więcej i więcej obowiązków. Nie możemy zwolnić, bo konkurencja czeka za rogiem. Nie możemy okazać słabości – przecież damy radę zająć się dziećmi, pracą, domem, psem, rodzicami i czym tam jeszcze. Musimy, zwłaszcza my, kobiety, przy tych wszystkich obowiązkach być zadbane, uśmiechnięte, pełne wigoru, dowcipu i miłości. Mieć czas na samorozwój, pasje i pomoc charytatywną.
Pragniemy, aby nasze życie toczyło się spokojnie, bezpiecznie, szczęśliwie. Ale szukamy tego wszystkiego na wzór innych – próbując gromadzić dobra materialne, które mają nam zapewnić bezpieczeństwo. Bazujemy na naszej pracy, pozycji, karierze, pieniądzach, nauce. Nasz świat jest wypełniony po brzegi gadżetami, chęcią posiadania coraz to lepszych, droższych rzeczy, wkładanych nam do rąk przez reklamy. Nasz rozwój przebiega jednotorowo, ścieżką, która ma nas ubogacać dosłownie. A nasz świat duchowy, ten prawdziwy, głęboko ukryty w nas samych, tylko czasami przedziera się przez zasłonę tej mgły. Rodzina służy nam jako platforma do tworzenia złudnego świata, który sobie wymarzyliśmy, i równocześnie jako przestrzeń do odreagowywania naszych frustracji i niespełnionych marzeń. Najczęściej szukamy winnych w partnerach, rodzicach, dzieciach. Koło się toczy, a my w tym szalonym wirze gubimy instynkt, nasz kod najbliższy naturze.
Czy takie postrzeganie świata jest ci znajome? Czy nie uważasz takich zachowań za wariactwo? A czy możesz – i chciałabyś – powiedzieć im STOP?
Wpojonym nam zasadom, które tak mocno wrosły, wpisały się w naszą codzienność, uwierzyliśmy, że tak ma być. I jeszcze jesteśmy dumni z siebie, że dajemy radę je dźwigać i pokonywać kolejne poprzeczki. Kiedy coś się wali, stajemy do walki, a zgliszcza po niej skrzętnie zamiatamy i zamykamy w sobie głęboko.
Żyjemy w nieustannym konflikcie ze sobą, często nie mając o tym pojęcia.
Nasze przebodźcowane ciało, przebodźcowany umysł są tak bardzo obciążone, że nie ma możliwości, by na dłuższą metę działały dobrze. Odczuwamy coraz silniejszy niepokój, towarzyszą nam gonitwa myśli, lęk, stres, frustracja. Chorujemy, wszystko nas boli i wytrąca z utartych, schematycznych codziennych torów.
Jesteśmy coraz bardziej zagubieni, nieporadni i bezsilni. Tracimy kontakt ze sobą. Próbujemy te nasze napięcia w ciele i umyśle leczyć „nagrodami”: modnymi ciuchami, fast foodami, słodyczami, alkoholem, papierosami, przetworzonym jedzeniem.
Niestety, życie w takim kołowrotku odziera nas z tego, co mamy najcenniejsze – z naszego zdrowia, naszej wrażliwości, wreszcie intuicji, która nie jest w stanie podpowiedzieć nam, czego naprawdę potrzebujemy i co nas faktycznie uszczęśliwi i doprowadzi do dobrostanu.
Zrozumiałam ten mechanizm siedem lat temu. Dzięki mojemu ciału, które jasno dało mi odczuć, że muszę dokonać zmian. Opisuję to dokładnie w moich trzech książkach Hashimoto. Droga do uzdrowienia siebie, Twoja mapa odporności. Poznaj siebie na nowo, czy Hashimoto. Twoje cztery pory roku.
Dziś podążam własną drogą. Wkroczyłam na nią, bo zmieniłam obowiązujące w mojej ówczesnej codzienności reguły i zasady. Ale żeby tak się stało, abym nauczyła się żyć swobodnie i w poczuciu pełnej wolności, musiałam zagłębić się w siebie.
Odkąd wkroczyłam na ścieżkę świadomego życia, wybieram to, co mi służy, a odrzucam wszystko, co odbiera mi zdrowie i moc.
Odnalazłam klucz do przemian i uzdrowień dających nam pełnię życia. Dlatego pragnę zaprosić cię na wędrówkę w przestrzeń własnego ciała, umysłu i duszy, która pozwoli ci zrozumieć, dlaczego jest to takie ważne. Podpowiedzieć ci, jak dotrzeć do własnego źródła mocy i jakimi narzędziami czy technikami możesz się wspierać każdego dnia. Ja przez te wszystkie lata – do dzisiaj – stosuję je, ale i poszukuję aktywnie nowych. Od tamtego czasu są ze mną: joga nidra, refleksologia, joga kundalini, medytacja, modlitwa, mantry, pranajama, pisanie dziennika. Nastąpiła również ewolucyjna zmiana w mojej kuchni, w całym moim podejściu do codzienności. Wykorzystywanie energii w świadomym celu i otaczanie się naturą przyniosły – i przynoszą nadal – niewyobrażalne efekty w moim życiu. To, czego doświadczam, jest moją podróżą, w której zawsze liczy się tu i teraz: aktualny oddech, aktualne doświadczenie, zapis aktualnego dnia, odpuszczenie, przebaczenie, wdzięczność, ufność, miłość i niesienie w świat dobra.
Jeżeli chcecie podążyć moją ścieżką – zapraszam.
------------------------------------------------------------------------
Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki
------------------------------------------------------------------------
