Ho'oponopono. Wprowadzanie wewnętrznej harmonii - ebook

Nie pozwól zajść słońcu bez Ho’oponopono!

Życie nie szczędzi nam stresów: wieczny pośpiech sprzyja powstawaniu konfliktów międzyludzkich i każe nam wciąż wypatrywać nadciągającej katastrofy, a każda drobna porażka urasta do rozmiarów Mount Everestu, wywołując irytację oraz gniew. To prowokuje do szukania kozłów ofiarnych, a próby rozładowania tych emocji kosztem innych ludzi prowadzą do coraz głębszej frustracji, która wyklucza szczęśliwe i spokojne życie — choć przecież za nim tęsknimy. Aby przerwać to błędne koło, potrzebne są nam trzy rzeczy: głęboka samoświadomość, akceptacja siebie i innych oraz rytuał, który pozwoli przywrócić zaburzoną harmonię. Na przykład hawajski Ho’oponopono.

W tej książce znajdziesz nie tylko informacje o tym, czym jest Ho’oponopono i jak działa, lecz także sposoby na wzbudzenie w sobie pozytywnych uczuć wobec świata i ludzi, na przywrócenie naturalnej zdolności do przebaczania, na życie bez konieczności angażowania uczuć tak destrukcyjnych jak złość czy poczucie winy. Nauczysz się kochać siebie i czerpać radość z przeżywania „tu i teraz”. Zrozumiesz, jak uwalniającym doświadczeniem jest pozbycie się ciasnych przekonań. Odkryjesz, jak wspaniale jest móc w pełni się zrelaksować i poczuć siłę płynącą z akceptacji. Stań się szczęśliwym człowiekiem dzięki Ho’oponopono!

• Czym jest Ho’oponopono i na co działa?
• Ciało, umysł i duch
• Praca z samym sobą i wewnętrzne rozwiązywanie konfliktów
• IKE, czyli świadomość i wzbudzanie miłości do siebie
• Związki damsko-męskie i rozwiązywanie realnych problemów
• Akceptacja ciała, uczuć i myśli
• Małe studium konfliktu i rozpoznawanie bieżących problemów
• Przebywanie w chwili obecnej i usuwanie ograniczających przekonań
• Zasada relaksacji i postawa braku postawy
• Bycie całością siebie zamiast częścią czegoś
• Gniewny aspekt, „wina” i „kara”
• Praktyka akceptacji

Zaakceptuj ludzi i przywróć światu harmonię!

Od autora (5)

Czym jest ho'oponopono? (9)

Dwa podejścia do ho'oponopono (13)

Na co działa ho'oponopono? (19)

Ciało, umysł i duch (23)

Praca z samym sobą (27)

Jesteś OK (33)

Konflikt rozwiązuje się wewnątrz (37)

Poza myślenie (41)

IKE, czyli świadomość (47)

Na czym polega proces ho'oponopono? (51)

Wzbudzanie miłości do siebie (55)

Związki damsko-męskie (61)

Rozwiązywanie realnych problemów (65)

Akceptacja ciała, uczuć i myśli (69)

"Ja" i "nie-ja" (73)

Kwestia poczucia winy (79)

Połącz się z własnym centrum (85)

Małe studium konfliktu (89)

Rozpoznawanie bieżących konfliktów (91)

Szkodliwe i korzystne działania (95)

Przebywanie w chwili obecnej (99)

Usuwanie ograniczających przekonań (103)

Problem samopoświęcenia (109)

Zasada relaksacji (115)

Postawa braku postawy (119)

Bycie całością siebie zamiast częścią czegoś (123)

Czuć się dobrze (127)

Nadawanie świeżości doświadczeniu (131)

Gniewny aspekt (133)

"Wina" i "kara" (137)

Praktyka akceptacji (141)

Ho'oponopono jest czysto duchowe (145)

Ho'oponopono według Serge'a Kahili Kinga (149)

Ho'oponopono według doktora Ihaleakali Hew Lena (153)