Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym - ebook

Saverio Tomasella

Wydawnictwo:

Tłumacz:

Katarzyna Iwaszkiewicz

Format:

MOBI

Data wydania:

24 listopada 2023

CENA VIRTUALO

33,99 zł

39,99 zł

3399 pkt

punktów Virtualo

Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym - ebook

Czy zdarza ci się mówić: „Dość! To dla mnie zbyt wiele.”? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany? To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wysokiej wrażliwości. Z tej książki dowiesz się, czym dokładnie ona jest, i nauczysz się z nią żyć. Autor przedstawia zjawisko wysokiej wrażliwości na przykładach konkretnych osób, opisuje jej źródła psychologiczne i tkwiące we wcześniejszych doświadczeniach. Tłumaczy, czego doświadczają wysoko wrażliwi i dlaczego często czują się samotni. Przekonuje, że oswojenie własnej wrażliwości to droga do uwierzenia w siebie i tworzenia autentycznych relacji.

Dzięki tej książce:

- poznasz różne oblicza wysokiej wrażliwości,

- zrozumiesz jej przyczyny,

- nauczysz się akceptować swoją emocjonalność i reakcje.

To książka zarówno dla obdarzonych wysoką wrażliwością, jak i dla wszystkich, którzy chcą poznać świat osób odczuwających mocniej i lepiej ich zrozumieć.

Saverio Tomasella to francuski psycholog kliniczny, psychoanalityk, badacz wysokiej wrażliwości i popularyzator wiedzy na jej temat. Autor licznych artykułów i książek.

Spis treści

Przedmowa
Wstęp
Część 1. Tysiąc i jednastrona wysokiej wrażliwości
Rozdział 1. Wrażliwość: czym jest, a czym nie
- Złożona rzeczywistość ponad uprzedzeniami
- Czym jest wrażliwość?
Rozdział 2. Impresje i ekspresje
- Wyobcowani, niezrozumiani
- Ekstremalnie empatyczni
- Przestraszeni konfliktem, zranieni krytyką
- W poszukiwaniu autentyczności
Rozdział 3. „Delikatni jak płatki róży”
- Rozczarowani
- Wzruszający się do łez
- Dręczeni wątpliwościami
Rozdział 4. W obliczach innych
- Chorzy na nieśmiałość
- Poza zasięgiem wzroku
- Nieufność
Rozdział 5. Paraliżujący lęk i ataki paniki
- Zatrwożeni i oburzeni
- Nieustannie zmartwieni
- Strach przed porzuceniem
Rozdział 6. W oczekiwaniu na najgorsze
- Niespokojni i podejrzliwi
- Strach przed szaleństwem
- Zawsze czujni
- Bezradni i autokrytyczni
Część 2. Wiele przyczyn wysokiej wrażliwości
Rozdział 7. Wystrzegając się uprzedzeń
Rozdział 8. Między buntem, przeciążeniem i niezrozumieniem
- Bunt przeciwko niesprawiedliwości: niewidzialne dziecko
- Przepracowanie i wycieńczenie
- Nieślubne, niechciane – porzucone dziecko
Rozdział 9. „Mieć nerwy na wierzchu”
- „Mieć nerwy na wierzchu”
- Zerwany kontakt, niepewna tożsamość
- Posiniaczona skóra, zraniona dusza
Rozdział 10. Emocje, które tłumimy
- Zapomniane imię
- Dziecko-bohater
- Smutny rodzic
Rozdział 11. Trauma na całe życie
- „Martwa strefa”
- Lęk przed przykrymi niespodziankami
- Przejmowanie cierpienia innych
Rozdział 12. Usidlenie i kajdany mentalne
- Wymówki i zwodzenie
- Prawdziwy horror ciała
- Niszczycielska zazdrość
Część 3. Jak dobrze żyć ze swoją wrażliwością
Rozdział 13. Przeżywajmy nasze emocje – nie kontrolujmy ich ani nie poddawajmy się im
- Wrażliwość, narząd zmysłu
- Zaakceptuj swoją wrażliwość
- Postrzegaj, by zrozumieć
Rozdział 14. Zaakceptuj swoją złożoność
- Nie żyj w strachu przed śmiercią
- Sztuka intuicji
- Wrażliwość jest dobrym doradcą
Rozdział 15. Wylecz swoje przewrażliwienie
- Zrób miejsce dla swojego bólu
- Nie żyj w ciągłym pośpiechu
- Kochaj i żyj bardziej
Rozdział 16. Pozory mylą
- Zmień punkt odniesienia
- Zejdź z emocjonalnej karuzeli
- Żywe ciało
Rozdział 17. Odzyskanie perspektywy i głębi
- Pragnij i sprzyjaj możliwości spotkania się z kimś
- Bądź człowiekiem, a więc bądź wrażliwy
Rozdział 18. Zamieszkaj w ludzkim miejscu
- W centrum bytu
- Twórz i wyrażaj
Wnioski
Bibliografia
Indeks osób

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-89622-65-5
Rozmiar pliku:	465 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym - ebook

Spis treści

BESTSELLERY