- promocja
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki - ebook
Jak dbać o włosy. Poradnik dla początkującej włosomaniaczki - ebook
- Proste, fale, loki i sprężynki — oceń strukturę włosów i naucz się je poskramiać
- Kosmetyki — dowiedz się, co pomaga, a co szkodzi Twoim włosom
- Domowe rytuały — poznaj cudowną moc płukanek, mgiełek, masek i peelingów
Wypadanie włosów, łupież, przesuszenie, zniszczone końcówki — to tylko kilka problemów, z którymi borykamy się na co dzień. A przecież jest ich znacznie więcej! Niektóre z nich to wynik kłopotów ze zdrowiem, jednak z większością spraw będziesz w stanie poradzić sobie bardzo szybko, w dodatku samodzielnie. Niezależnie od wieku, wolnego czasu i kondycji czupryny! Zdrowe, piękne, lśniące włosy to Twoja wizytówka i dobry wskaźnik tego, co dzieje się w Twoim organizmie. Warto poświęcić im nieco uwagi.
W ręce czytelniczek oddajemy poradnik autorki jednego z najpopularniejszych polskich blogów urodowych — Anwen. Jak dbać o włosy ( www.anwen.pl ). W książce Anwen opowiada o wszystkim, co musisz wiedzieć i robić, by Twoje włosy odzyskały naturalne piękno. Zmierzysz się z najczęstszymi włosowymi bolączkami i… szybko je pokonasz. Autorka zdradza sekrety właściwego mycia i odżywiania różnych typów włosów, podpowiada, jak zaradzić powszechnym problemom z fryzurą, podaje przepisy na maski, płukanki, wcierki. Jako prawdziwa włosomaniaczka nie ogranicza się przy tym do mechanicznego udzielania porad — każdą dolegliwość rozpatruje w kontekście wszystkich możliwych przyczyn i stara się podsunąć praktyczne metody działania. Jeśli chcesz kompleksowo zadbać o swoje włosy lub poradzić sobie z konkretnym problemem, który irytuje Cię od lat, masz doskonałą okazję!
Pokochaj swoje włosy!
Anna Kołomycew - z wykształcenia matematyczka, od pięciu lat prowadzi najpopularniejszego w Polsce bloga o pielęgnacji włosów ( www.anwen.pl ). Przez ten czas pomogła tysiącom dziewczyn spełnić marzenie o długich i pięknych włosach, a setki tysięcy innych zainspirowała do tego, by o nie zadbać. W wolnych chwilach dużo czyta (nie tylko o włosach), uczy się robić zdjęcia i planuje dalekie podróże. Kocha włoską kuchnię, lody „ze Starowiślnej” i owocowe koktajle.
Przepisy na maski do włosów i pomysły na jesienną pielęgnację włosów Autorka pokazała w Dzień Dobry TVN - zapraszamy do obejrzenia:)
Spis treści
Wstęp (9)
- Kim są włosomaniaczki? (10)
- O czym jest ta książka? (11)
Rozdział 1. Jakie mam włosy? (13)
- Podział włosów według ich skrętu (15)
- Włosy proste (15)
- Fale (16)
- Loczki (16)
- Sprężynki (17)
- Struktura włosów (20)
- Włosy cienkie (21)
- Włosy grube (21)
- Włosy pośrednie (22)
- Porowatość włosów (23)
- Niska porowatość (24)
- Wysoka porowatość (25)
- Gęstość włosów (27)
- Jaka fryzura? (28)
Rozdział 2. Mam problem z włosami (33)
- Wypadanie włosów (34)
- Przyczyny zewnętrzne (37)
- Przyczyny wewnętrzne (39)
- Od czego w takim razie zacząć walkę z wypadającymi włosami? (42)
- Łupież (45)
- Mycie (47)
- Odżywianie (48)
- Przetłuszczanie się włosów (51)
- Suche szampony (53)
- Glinki (54)
- Zioła (również te indyjskie) (55)
- Mydlnica lekarska (55)
- Kozieradka (55)
- Maska z drożdży (56)
- Suche włosy (57)
- Mycie (58)
- Odżywianie (59)
- Płukanki (59)
- Silikony (60)
- Pielęgnacja skóry głowy (61)
- Zniszczone włosy (62)
- Zrezygnuj z tego, co zniszczyło Ci włosy (62)
- Podetnij je (65)
- Myj delikatnie (66)
- Odżywiaj intensywnie (66)
- Nakładaj oleje (67)
- Nie rezygnuj z silikonów (68)
- Rozdwajanie się końcówek włosów (69)
- Zabezpieczanie (70)
- Regularne podcinanie (71)
- Elektryzowanie się włosów (73)
- Zadbajmy o nawilżenie (73)
- Wybierajmy suszarki z jonizacją (74)
- Używajmy szczotek z naturalnych materiałów i dbajmy o nie (74)
- Sięgajmy po płyn do płukania tkanin (75)
- Puszenie się włosów (76)
- Mycie (76)
- Odżywianie (77)
- Suszenie włosów (79)
- Brak objętości włosów (80)
- Mycie (80)
- Odżywianie (81)
- Suszenie (81)
- Stylizacja (82)
- Fryzury (82)
Rozdział 3. Jak dbać o włosy? (85)
- Jak myć włosy? (86)
- Jak wygląda prawidłowe mycie włosów? (86)
- Jaki produkt wybrać? (87)
- Na którą metodę się zdecydować? (91)
- Jak odżywiać włosy? (95)
- Rodzaje produktów do odżywiania włosów (96)
- Różne metody odżywiania włosów (99)
- Co wybrać: produkty drogeryjne czy profesjonalne? (107)
- Jak kupować produkty do odżywiania włosów? (108)
- Jak zabezpieczać włosy? (111)
- Zabezpieczanie końcówek (111)
- Oleje plus silikony (113)
- Odpowiednia fryzura (114)
- Filtry UV (119)
- Termoochrona (120)
- Jak pielęgnować skórę głowy? (123)
- Po pierwsze: nie podrażniać (123)
- Po drugie: masować (124)
- Po trzecie: nawilżać (126)
- Jak powinien wyglądać nasz tygodniowy plan pielęgnacji? (129)
- Jak często? (129)
- Piramida pielęgnacji (133)
- Jak czesać i układać włosy? (137)
- Akcesoria do czesania (138)
- Jak prawidłowo szczotkować włosy? (140)
- Jak suszyć włosy? (141)
- Jak układać włosy, by ich nie niszczyć? (145)
- Co zrobić, by zapuścić włosy? (147)
- Wcierki (147)
- Oleje (148)
- Szampony (149)
- Suplementy (149)
- Masaż (155)
- Podcinanie (156)
- Czego unikać? (158)
- Co jeść, by mieć piękne włosy? (163)
- Białka (163)
- Zdrowe tłuszcze (164)
- Węglowodany (165)
- Witaminy i minerały (166)
- Jak wybrać odpowiedniego fryzjera? (171)
- Po pierwsze: poszukać rekomendacji (171)
- Po drugie: przyjrzeć się samemu fryzjerowi (172)
- Po trzecie: obejrzeć salon (172)
- Po czwarte: nauczyć się rozmawiać z fryzjerem (173)
Rozdział 4. Czego szukać w kosmetykach do włosów? (177)
- Emolienty (180)
- Gdzie ich szukać? (181)
- Rodzaje emolientów (181)
- Proteiny (189)
- Gdzie ich szukać? (190)
- Rodzaje protein w zależności od wielkości cząsteczek (190)
- Humektanty (194)
- Gdzie ich szukać? (195)
- Najpopularniejsze humektanty w kosmetykach do włosów (195)
- Składniki aktywne (197)
- Witaminy (197)
- Substancje łagodzące (198)
- Ekstrakty roślinne (198)
- Glinki (200)
- Inne (200)
- Detergenty (201)
- Rodzaje detergentów (201)
Rozdział 5. Domowe sposoby na piękne włosy (205)
- Płukanki (207)
- Płukanki nawilżające i odżywcze (208)
- Płukanki ziołowe (211)
- Płukanki zakwaszające (213)
- Płukanki nadające kolor (215)
- Mgiełki (218)
- Maski (223)
- Wcierki (228)
- Peelingi (232)
- Inne zabiegi (236)
- Półprodukty kosmetyczne (238)
- Emolienty (238)
- Humektanty (239)
- Proteiny (239)
- Substancje aktywne (w tym witaminy i ekstrakty) i inne (240)
Dodatek A. Przydatne linki (241)
- Sklepy internetowe z półproduktami kosmetycznymi (242)
- Ciekawe blogi, strony internetowe i fora (242)
Podziękowania (244)
Skorowidz (246)
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-0541-0 |
| Rozmiar pliku: | 9,9 MB |
