Jak pracować zdalnie i nie zwariować - ebook

Wolnoć, Tomku, w swoim domku?

Ta książka powstała w marcu 2020 roku, gdy w związku z epidemią koronawirusa nastąpił lockdown i po raz pierwszy w nowoczesnej historii zostaliśmy masowo zamknięci w domach. Pracowaliśmy i pracujemy dzięki umożliwiającym to narzędziom - telefonom i laptopom z dostępem do sieci. Spodziewaliśmy się większej swobody. Oczekiwaliśmy, że wreszcie będziemy mogli samodzielnie zarządzać czasem i zadaniami, które mamy do wykonania. Prognozowaliśmy, że większy luz, jaki daje możliwość operowania z domu, przełoży się na wyższą efektywność. W przypadku niektórych z nas te przekonania okazały się prawdziwe. Inni - i to przede wszystkim do nich skierowany jest ten poradnik - dowiedzieli się o sobie ciekawej rzeczy. Że choć cenimy swobodę home office, nie do końca potrafimy z niej skorzystać. Bo rodzina za plecami, bo rozpraszacze dookoła, bo lista zadań zawodowych miesza się z listą zadań prywatnych, bo własna psychika nie godzi się na pracę w domu...

Dlatego autorzy tej książki główny nacisk kładą na wyzwania zewnętrzne i wewnętrzne wiążące się z trybem home office oraz psychologiczne aspekty zmiany sposobu wykonywania obowiązków zawodowych. Zaczynają od rzeczy najprostszych, jak organizacja wolnej od rozpraszaczy przestrzeni pracy. Podpowiadają, jak ustalić nowe zasady rodzinne i oddzielić to, co biurowe, od tego, co domowe. Omawiają czynniki, które mogą negatywnie wpłynąć na efektywność pracy zdalnej. Pokazują, jak dbać o higienę psychiczną i dobrostan fizyczny w tej nowej dla wielu z nas sytuacji. Rozbierają na czynniki pierwsze tematy związane ze skutecznością pracy, podają sposoby na wyznaczanie priorytetów i metody pozwalające utrzymać ich hierarchię w trakcie realizacji zadań. Uczą planowania bez zbędnego komplikowania tematu.

Wszystko po to, by termin "praca zdalna" przestał być dla nas synonimem chaosu, a stał się przyczynkiem do zawodowego sukcesu. W cięższych i lżejszych czasach.

Wstęp 7

1. Praca zdalna wczoraj i dziś (wyzwania dzisiejszego świata) 11

2. Jak zorganizować swoją przestrzeń do pracy? 19

• Zapanuj nad czynnikami zewnętrznymi 20
• Zapanuj nad czynnikami wewnętrznymi 37
• Jak podnieść swoją skuteczność? 47
• Jak wyznaczać priorytety? 53
• Jak nauczyć się planowania? 58
• Jak zabrać się za realizację zadań? 72
• Dlaczego warto pracować w blokach czasowych? 79
• Jak wzmocnić swoją koncentrację? 86
• Dlaczego multitasking nie działa? 93

3. Jak mieć więcej energii? 103

• Jak nastawić swój naturalny zegar biologiczny? 104
• Jak zadbać o higienę snu? 114
• Dlaczego powinniśmy nauczyć się w końcu odpoczywać? 121
• Jak dobrze zacząć i zakończyć dzień? 133

4. Jak lepiej rozumieć siebie i innych? 153

• Jak skutecznie prosić o pomoc? 154
• Jak nauczyć się patrzeć na świat z innej perspektywy? 166
• Jak odnaleźć życiową równowagę? 180

Zakończenie 189