Jak przestać się martwić i zacząć żyć - ebook

Dzięki tej książce miliony ludzi pozbyło się kłopotów, które zatruwały im życie. Niektórzy z nich dzielą się swymi doświadczeniami z czytelnikiem. Ta publikacja jest panaceum na obawy i lęki, udowadnia, że życie człowieka nie musi być pełne niepokoju i napięć, pozbawiających szczęścia i odbierających siły.

Jak i dlaczego napisałem tę książkę
Dziewięć rad, jak czytać tę książkę

CZĘŚĆ PIERWSZA. Co musisz wiedzieć o zmartwieniach
1. Żyj odgrodzony od przeszłości i przyszłości
2. Magiczna formuła na pozbycie się zmartwień
3. Co złego mogą ci zrobić zmartwienia

CZĘŚĆ DRUGA. Podstawowe techniki analizy zmartwienia
4. Jak analizować i rozwiązywać kłopotliwe problemy
5. Jak pozbyć się połowy zmartwień w pracy?

CZĘŚĆ TRZECIA. Jak skończyć z nałogiem martwienia się, zanim on skończy z tobą
6. Jak wypędzić zmartwienie z twojego umysłu
7. Nie daj się powalić robaczkom zmartwień
8. Prawo, które pozwoli ci odprawić zmartwienia
9. Musisz pogodzić się z tym, co nieuniknione
10. Wyznacz limit strat dla swoich zmartwień
11. Nie próbuj piłować wiórów

CZĘŚĆ CZWARTA. Siedem sposobów na zachowanie spokoju ducha, który przyniesie ci szczęście
12. Dziewięć słów, które mogą odmienić twoje życie
13. Nie opłaca się wyrównywać rachunków
14. Co zrobić, by nie zamartwiać się z powodu niewdzięczności
15. Czy każdą z rzeczy, które masz, oddałbyś za milion dolarów?
16. Poznaj siebie i bądź sobą: pamiętaj, że nikt inny nie jest taki jak ty
17. Jeśli trafisz na sęk, zrób z niego sękacz
18. Jak przez dwa tygodnie wyjść z depresji

CZĘŚĆ PIĄTA. Doskonały sposób zwalczania zmartwień
19. Jak moi rodzice pokonali zmartwienia

CZĘŚĆ SZÓSTA. Co zrobić, by nie przejmować się krytyką
20. Nie kopie się zdechłego psa
21. Zrób to, a krytyka cię nie zrani
22. Głupstwa, które popełniłem

CZĘŚĆ SIÓDMA. Sześć sposobów zapobiegania zmęczeniu i zachowania energii
23. Jak przedłużyć dzień o godzinę
24. Jak nie dopuszczać do zmęczenia pracą
25. Jak pozbyć się napięcia i wyglądać młodo
26. Cztery zasady, które pomogą ci zapobiegać zmęczeniu i zmartwieniom w pracy
27. Jak pozbyć się nudy, która powoduje zmęczenie, zmartwienia i złość
28. Nie przejmuj się bezsennością

CZĘŚĆ ÓSMA. Jak pozbyłem się zmartwień
Trzydzieści jeden prawdziwych historii