Facebook - konwersja
Jak się dogadać. Komunikacja bez przemocy - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI
Pobierz fragment

  • Empik Go W empik go

Jak się dogadać. Komunikacja bez przemocy - ebook

Marie-Jeanne Trouchaud
Wydawnictwo:
RM
Tłumacz:
Marta Szostek-Radomska
Data wydania:
6 grudnia 2023
Format ebooka:
MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(2w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Pobierz fragment
39,99 zł
LUB
24,99 zł za tytuł

Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.

 Tytuł dostępny w abonamencie Empik Go już od 24,99 zł / 30 dni Sprawdź arrow
Produkt - baner

Jak się dogadać. Komunikacja bez przemocy - ebook

Wiara w siebie, umiejętność pozytywnego kończenia konfliktów, bliskie, przyjazne relacje – możesz doświadczać tego na co dzień dzięki przyswojeniu kilku zasad komunikacji.

Każdego dnia rozmawiamy z naszymi domownikami, przyjaciółmi, kolegami z pracy, sąsiadami, sprzedawcami w sklepie. Z pewnością wielu z nas znalazło się w sytuacji, gdy jedno słowo wypowiedziane bez złych intencji wznieciło pożar – wystarczyło, aby zranić lub zdenerwować drugą osobę… Na szczęście istnieją metody, które pomogą ci zapobiegać takim nagłym konfliktom. Technika komunikacji bez przemocy jest skuteczna nie tylko w przypadku pojawienia się agresji – przede wszystkim pozwala w pozytywny sposób nawiązywać relacje oraz tworzyć warunki do tego, aby rozmowa była wartościowa.

Dzięki tej książce:

  • dowiesz się, co utrudnia skuteczną komunikację,
  • poznasz techniki porozumiewania się, które pozwolą ci na wyrażenie siły w stanowczy i spokojny sposób,
  • nauczysz się, w jaki sposób budować wartościowe relacje we wszystkich dziedzinach życia – w domu, pracy, szkole.

Marie-Jeanne Trouchaud – przez ponad trzydzieści lat była nauczycielką i trenerką z zakresu stosunków międzyludzkich. Obecnie wykłada i zajmuje się pracą terapeutyczną.

Spis treści

  1. Podziękowania
  2. Wstęp
  3. ŹRÓDŁA TRUDNOŚCI W KOMUNIKACJI
  4. Powody konfliktów
    1. Czym jest opinia?
      1. Fakt czy opinia?
      2. Indywidualny układ odniesienia
    2. Źródła konfliktów
      1. Różnica zdań
      2. Konflikt interesów
      3. Walka o władzę i wpływy
    3. Podsumowanie
  5. Rola emocji w komunikacji
    1. Do czego służą emocje?
      1. Spontaniczny przypływ emocji
      2. Rozpoznawanie emocji
    2. Emocje zaadaptowane
    3. Emocje niezaadaptowane
      1. Naturalny brak przemocy
      2. Kluczowe doświadczenia
      3. Komunikacja w ważnych, liczących się relacjach
    4. Podsumowanie
  6. Dialog głuchych
    1. Monologi*
      1. Monolog wspomnieniowy
      2. Monolog z argumentacją*
      3. Monolog emocjonalny z zawłaszczeniem w tle
    2. Osądy wartościujące i interpretacje
      1. Oceniaj akt, nie aktora
      2. Wystrzegaj się własnych interpretacji
    3. Generalizacje i nietrafione rozwiązania
    4. Podsumowanie
  7. TWORZENIE WARUNKÓW DO ROZWOJU WARTOŚCIOWYCH RELACJI
  8. Warunki słuchania
    1. Bycie obecnym
      1. Bądź obecny dla siebie samego
      2. Bądź obecny dla innych
      3. Podczas konfliktu
    2. Ćwiczenie aktywnego słuchania
      1. Nauka słuchania
      2. Techniki aktywnego słuchania
    3. Podsumowanie
  9. Elementy relacji z innymi
    1. Elementy niezbędne
      1. Zaufanie
      2. Bezwarunkowo pozytywne nastawienie
      3. Empatia
    2. Zrozumienie uczuć
    3. Zrozumienie intencji
    4. Podsumowanie
  10. Elementy relacji z samym sobą
    1. Nazywanie emocji
      1. Precyzja
      2. Porządkowanie myśli
    2. Rozpoznawanie swoich potrzeb i pragnień
      1. Potrzeby fizjologiczne
      2. Potrzeby związane z indywidualnym układem odniesienia
      3. Potrzeby emocjonalne
      4. Potrzeby sytuacyjne
    3. Bycie w relacji
      1. Asertywność*
      2. Pewność siebie
      3. Moc
    4. Podsumowanie
  11. TECHNIKI KOMUNIKACJI BEZ PRZEMOCY
  12. Metody
    1. Marshall B. Rosenberg: porozumienie bez przemocy
      1. Podejście indywidualne[1]
      2. Podejście empatyczne[2]
    2. Strategia wygrany–wygrany
      1. Synergia i wymiana
      2. Doświadczenie Henriego Laborita
    3. Metoda DESC
      1. D jak dokładny opis faktów
      2. E jak ekspresja uczuć względem faktów
      3. S jak solucja, czyli wskazanie rozwiązania
      4. C jak cudowne konsekwencje
    4. Podsumowanie
  13. Praktyczne zastosowania
    1. Otrzymywanie
      1. Życie zawodowe
      2. Życie w związku
      3. Edukacja
    2. Mówienie „nie”
      1. Życie zawodowe
      2. Życie w związku
      3. Edukacja
    3. Wyrażanie lub przyjmowanie złości
      1. Konstruktywne uczucie
      2. Ukryte przyczyny
      3. Życie zawodowe
      4. Życie w związku
      5. Edukacja
    4. Podsumowanie
  14. Ograniczenia
    1. Relacja „bez relacji”
    2. Pod wpływem
      1. Wpływ indoktrynacji
      2. Wpływ uzależnienia
    3. Kiedy użycie siły jest nieuniknione
      1. Realne zagrożenie i siła ochronna
      2. Siła represyjna do unikania
      3. Edukacja pozbawiona przemocy
    4. Podsumowanie
  15. Słowniczek pojęć
  16. Bibliografia
Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-89622-97-6
Rozmiar pliku: 771 KB
Produkt - baner

BESTSELLERY

Kategorie: