Jak się naprawdę czujesz? Szczere odpowiedzi na trudne pytania, które dadzą ci siłę, by żyć w zgodzie ze sobą - ebook
Jak się naprawdę czujesz? Szczere odpowiedzi na trudne pytania, które dadzą ci siłę, by żyć w zgodzie ze sobą - ebook
W dzisiejszym chaotycznym świecie możesz czasami mieć poczucie, że nie jesteś już sobą i nawet nie wiesz, jak się czujesz… TAK NAPRAWDĘ. Starasz się wszystko zrównoważyć: rodzinę, pracę, życiowe cele, ale twoje emocje są w rozsypce, a ty nie czujesz się tak pewna siebie i szczęśliwa, jak kiedyś pragnęłaś. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przebudować całe swoje życie i odnaleźć w końcu radość i spełnienie w świecie, który narzuca ci, kim masz być. Zrozumiesz, co dzieje się w twojej głowie, i jak powrócić do życia, które jest naprawdę twoje.
Jenna Kutcher uczy, co zrobić, by zacząć kontrolować własne życie.
Zasługujesz na więcej – i gdzieś głęboko jesteś tego świadoma. Jeżeli jesteś gotowa zdobyć się na prawdziwą szczerość wobec siebie i odkryć, że chcesz czegoś więcej od życia – więcej radości, więcej pasji, więcej spełnienia, więcej spokoju – ta książka jest właśnie dla ciebie.
Jenna Kutcher zaczynała od pracy w sieci handlowej Target, a potem zbudowała imperium, mieszkając w małym miasteczku w Minnesocie. Dokonała tego wszystkiego, będąc matką. W swojej inspirującej, debiutanckiej książce opisuje, jak sama radziła sobie z problemami związanymi z poszukiwaniem własnej tożsamości i równowagi w czasie, gdy zakładała firmę, prowadziła życie rodzinne, a także tworzyła popularny podcast o nazwie „Goal Digger”.
Dołącz do milionów osób, które korzystają z porad Jenny na temat życia i biznesu.
Zadaj sobie pytanie, którego unikasz: Jak się naprawdę czujesz?
Znajdź własną odpowiedź i zacznij żyć.
„Doskonała lektura dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się uwięziony pomiędzy tym, gdzie znajduje się teraz, a gdzie chciałby być. Mówiąc w skrócie, to każda kobieta, którą znam”
— Maria Menounos, autorka bestsellerów „New York Timesa”
O autorze
W swoim najpopularniejszym w Ameryce podcaście w kategorii „marketing”, zatytułowanym „Goal Digger”, Jenna Kutcher co tydzień pomaga milionom słuchaczy podążać za swoimi marzeniami. Jest żoną, matką i przedsiębiorczynią, która urodziła się i wychowała w Minnesocie. Wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie, pomaga kobietom na całym świecie przedefiniować sukces i zacząć żyć własnym życiem. Chcesz się dowiedzieć, jak naprawdę się czujesz i jak wieść życie dające więcej radości i autentyczności? Dołącz do autorki na stronie: jennakutcher.com.
Spis treści
WSTĘP. Możemy porozmawiać?
CZĘŚĆ PIERWSZA. Kim jesteś, ale tak szczerze? 23
1. Łagodniejsze pytanie. Jak doznawać własnych uczuć 23
2. Złote kajdanki. Jak odrzucić cudze oczekiwania 39
3. W połowie drogi do marzeń. Dążenie do celu 51
4. Przytulny kącik. Jak usłyszeć samą siebie (ponownie) 65
5. Matki uczące się mandaryńskiego. Jak znowu zacząć się bawić 79
6. Grzmot i wstrząs. Jak zmienić swoje nastawienie 95
7. Pocięte niczym pole bitwy. Jak słuchać własnego ciała 111
8. W małżeństwie z Panem Sześciopakiem. Jak przemawiać do samej siebie 125
9. Spełniona wizja. Jak sprawić (albo raczej pozwolić), by twoje marzenia się spełniły 139
CZĘŚĆ DRUGA. Kogo masz i kto ma ciebie
10. Tabliczka do gry w cribbage. Jak dzielić się marzeniem 161
11. Tacos i prawda. Jak stworzyć własną autentyczną społeczność 177
12. Zduś swoją dumę. Jak prosić o pomoc 191
13. Realizując marzenie. Jak być tam, gdzie jesteś (czyli tu i teraz) 205
CZĘŚĆ TRZECIA. Co z tym zrobisz
14. Czego nie wie Brooke Shields. Dlaczego twoja historia jest ważna (i to bardzo) 221
15. Tylko jeden krok. Gdzie i jak zacząć 233
16. Gdy kobieta zna swoją wartość: Jak to zrealizować 247
17. To skomplikowane. Jak inwestować w siebie i dlaczego jest to ważne 261
18. Ile dla ciebie oznacza „wystarczy”? Jak powiedzieć „nie” 273
19. Savasana dla duszy. Jak być 293
EPILOG. To właśnie może być on: co zrobić teraz 307
Aneks 1. Jak zacząć rozmowę 317
Aneks 2. Wskazówki Jenny 319
PODZIĘKOWANIA 335
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8231-235-5 |
| Rozmiar pliku: | 3,1 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
„Jak się naprawdę czujesz? to doskonała lektura dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się uwięziony pomiędzy tym, gdzie znajduje się teraz, a gdzie chciałby być. Mówiąc w skrócie, to każda kobieta, którą znam”.
– Maria Menounos,
autorka bestsellerów „New York Timesa”
i gospodyni podcastu i serialu internetowego
Better Together with Maria Menounos
„Jenna Kutcher skradnie ci serce i umysł swoimi osobistymi doświadczeniami i wytrwałością. Poznaj jej życiowe wskazówki, które pomagają odnosić sukcesy wszystkim kobietom”.
– Candice Kumai,
dziennikarka, pisarka i autorka bestsellera
Życie według Kintsugi,
gospodyni podcastu Wabi Sabi
„Jenna Kutcher jest jak powiew świeżego powietrza – przypomina nam, że pomoc samej sobie naprawdę zaczyna się od siebie!”
– Kaitlyn Bristowe,
prezenterka telewizyjna i przedsiębiorczyniLIST OD JENNY
Życie nauczyło mnie, że istnieje nieskończona liczba ścieżek, które możemy wybrać. Niektóre są wydeptane i są na nich przewodnicy, którzy dobrze znają teren, podczas gdy inne są mniej wyraźne i trzeba przemierzać je w samotności, karczując sobie drogę przez zarośla.
Gdy szukamy odpowiedzi dotyczących naszego życia i poszukujemy prawdy, często korzystamy z pomocy innych, ale mam nadzieję, że ta część książki pomoże ci wyciszyć hałas i spojrzeć najpierw
do wewnątrz.
Zanim zagłębimy się w aspekty taktyczne czy moje własne opowieści, musimy najpierw dokładnie przyjrzeć się historiom, które być może sama sobie opowiadasz na temat tego, kim jesteś. Przekonałam się, że jeśli nie zaczniemy od poznania samych siebie, to będzie nam trudno wykazać autentyczność we wszystkich aspektach naszego życia.
Musimy nauczyć się, jak wyciszyć naszego wewnętrznego tyrana rodem z placu zabaw i dopuścić do głosu naszą intuicję. Jeśli uda ci się wyciszyć
na tyle, by pozwolić przemówić najgłębszej części twojej osoby, to możesz być zaskoczona tym, co usłyszysz.
Twoja nowo odkryta pewność siebie wkrótce zdusi twoje niedowierzanie.
Zapnij pasy!
Jenna
