Jak się naprawdę czujesz? Szczere odpowiedzi na trudne pytania, które dadzą ci siłę, by żyć w zgodzie ze sobą - ebook

W dzisiejszym chaotycznym świecie możesz czasami mieć poczucie, że nie jesteś już sobą i nawet nie wiesz, jak się czujesz… TAK NAPRAWDĘ. Starasz się wszystko zrównoważyć: rodzinę, pracę, życiowe cele, ale twoje emocje są w rozsypce, a ty nie czujesz się tak pewna siebie i szczęśliwa, jak kiedyś pragnęłaś. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przebudować całe swoje życie i odnaleźć w końcu radość i spełnienie w świecie, który narzuca ci, kim masz być. Zrozumiesz, co dzieje się w twojej głowie, i jak powrócić do życia, które jest naprawdę twoje.

Jenna Kutcher uczy, co zrobić, by zacząć kontrolować własne życie.

Zasługujesz na więcej – i gdzieś głęboko jesteś tego świadoma. Jeżeli jesteś gotowa zdobyć się na prawdziwą szczerość wobec siebie i odkryć, że chcesz czegoś więcej od życia – więcej radości, więcej pasji, więcej spełnienia, więcej spokoju – ta książka jest właśnie dla ciebie.

Jenna Kutcher zaczynała od pracy w sieci handlowej Target, a potem zbudowała imperium, mieszkając w małym miasteczku w Minnesocie. Dokonała tego wszystkiego, będąc matką. W swojej inspirującej, debiutanckiej książce opisuje, jak sama radziła sobie z problemami związanymi z poszukiwaniem własnej tożsamości i równowagi w czasie, gdy zakładała firmę, prowadziła życie rodzinne, a także tworzyła popularny podcast o nazwie „Goal Digger”.

Dołącz do milionów osób, które korzystają z porad Jenny na temat życia i biznesu.

Zadaj sobie pytanie, którego unikasz: Jak się naprawdę czujesz?

Znajdź własną odpowiedź i zacznij żyć.

„Doskonała lektura dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się uwięziony pomiędzy tym, gdzie znajduje się teraz, a gdzie chciałby być. Mówiąc w skrócie, to każda kobieta, którą znam”

— Maria Menounos, autorka bestsellerów „New York Timesa”

O autorze

W swoim najpopularniejszym w Ameryce podcaście w kategorii „marketing”, zatytułowanym „Goal Digger”, Jenna Kutcher co tydzień pomaga milionom słuchaczy podążać za swoimi marzeniami. Jest żoną, matką i przedsiębiorczynią, która urodziła się i wychowała w Minnesocie. Wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie, pomaga kobietom na całym świecie przedefiniować sukces i zacząć żyć własnym życiem. Chcesz się dowiedzieć, jak naprawdę się czujesz i jak wieść życie dające więcej radości i autentyczności? Dołącz do autorki na stronie: jennakutcher.com.

WSTĘP. Możemy porozmawiać?

CZĘŚĆ PIERWSZA. Kim jesteś, ale tak szczerze?  23

1. Łagodniejsze pytanie. Jak doznawać własnych uczuć  23

2. Złote kajdanki. Jak odrzucić cudze oczekiwania  39

3. W połowie drogi do marzeń. Dążenie do celu  51

4. Przytulny kącik. Jak usłyszeć samą siebie (ponownie)  65

5. Matki uczące się mandaryńskiego. Jak znowu zacząć się bawić  79

6. Grzmot i wstrząs. Jak zmienić swoje nastawienie  95

7. Pocięte niczym pole bitwy. Jak słuchać własnego ciała  111

8. W małżeństwie z Panem Sześciopakiem. Jak przemawiać do samej siebie  125

9. Spełniona wizja. Jak sprawić (albo raczej pozwolić), by twoje marzenia się spełniły   139

CZĘŚĆ DRUGA. Kogo masz i kto ma ciebie

10. Tabliczka do gry w cribbage. Jak dzielić się marzeniem  161

11. Tacos i prawda. Jak stworzyć własną autentyczną społeczność  177

12. Zduś swoją dumę. Jak prosić o pomoc  191

13. Realizując marzenie. Jak być tam, gdzie jesteś (czyli tu i teraz)  205

CZĘŚĆ TRZECIA. Co z tym zrobisz

14. Czego nie wie Brooke Shields. Dlaczego twoja historia jest ważna (i to bardzo)  221

15. Tylko jeden krok. Gdzie i jak zacząć  233

16. Gdy kobieta zna swoją wartość: Jak to zrealizować  247

17. To skomplikowane. Jak inwestować w siebie i dlaczego jest to ważne  261

18. Ile dla ciebie oznacza „wystarczy”? Jak powiedzieć „nie”  273

19. Savasana dla duszy. Jak być  293

EPILOG. To właśnie może być on: co zrobić teraz  307

Aneks 1. Jak zacząć rozmowę  317

Aneks 2. Wskazówki Jenny  319

PODZIĘKOWANIA  335