Jak skutecznie i bezpiecznie pracować z cieniem - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Jak skutecznie i bezpiecznie pracować z cieniem - ebook

Kaspar Ravenswaay

Wydawnictwo:

Studio Astropsychologii

Tłumacz:

Ida Ambroziak

Format:

PDF

Data wydania:

24 marca 2026

3930 pkt

punktów Virtualo

Jak skutecznie i bezpiecznie pracować z cieniem - ebook

Poznaj praktyczny przewodnik po pracy z cieniem, który zawsze możesz mieć przy sobie – w telefonie, na tablecie lub czytniku. Dzięki 4-etapowemu procesowi, ćwiczeniom, medytacjom i wizualizacjom zrozumiesz swoje emocje, nauczysz się stawiać granice i kończyć toksyczne schematy. Co więcej, wtedy, kiedy masz przestrzeń – wieczorem, w podróży, między obowiązkami – wracając do zapisanych notatek i ulubionych ćwiczeń dokładnie wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz. Pobierz ebook, zacznij działać od razu i krok po kroku odzyskuj spokój, sprawczość oraz prawdziwe poczucie własnej wartości.

Spis treści

Przedmowa

O pracy z własnym cieniem

Spojrzenie w ludzką duszę

Ukryta strona ludzkiej psychiki

Nieświadomość

O świetle i cieniu

Zintegrowana osobowość

Wzorce zachowań kształtują się w dzieciństwie

Spojrzenie wstecz: konfrontacja z przeszłością

Zdrowe granice

Przyjmowanie siebie i samoakceptacja

Nieświadome mechanizmy obronne

Mechanizmy wyparcia

Zaprzeczenie

Umniejszanie

Ignorowanie

Na tropie cienia

Relacje międzyludzkie jako odbicia naszych cieni

Idealizacja

Dysocjacja

Nieświadome wzorce zachowań

Archetypy w pracy z cieniem

Wizualizacja i personifikacja

Archetypy w rozwoju osobowości

Czego możemy nauczyć się od archetypów

Cień jako archetyp

Archetyp Suwerena

Archetyp Wojownika

Archetyp Magika

Archetyp Miłości

Praca z cieniem jako metoda terapeutyczna

Kontener

Krok pierwszy: zrozumieć

Krok drugi: faza przekształcenia

Krok trzeci: dotrzeć do emocji

Krok czwarty: transformacja

Praca z cieniem w związkach

Nie istnieje niewłaściwy partner

Współuzależnienie w związkach

Wyjście ze świata cieni: konflikty i kryzysy jako potencjał rozwojowy

Negatywne przekonania w związkach

Nowa perspektywa

Cienie jako ukryte skarby

W stronę światła

Transformacja własnej psychiki

Wizualizacja i cele

Nowe rytuały

Zmienić strumień świadomości: rozmowa z samym sobą

Samoobserwacja: artysta patrzy na swój obraz

Sens pracy z cieniem

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8446-008-5
Rozmiar pliku:	2,5 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Jak skutecznie i bezpiecznie pracować z cieniem - ebook

Spis treści

BESTSELLERY