-
W empik go
Jak walczyć na szpady? Metoda „Fantastycznej Czwórki” - ebook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Jak walczyć na szpady? Metoda „Fantastycznej Czwórki” - ebook
Tom 1 z serii „Szermierka. Sztuka i sport” pod redakcją Andrzeja Nowakowskiego
Seria „Szermierka. Sztuka i sport” to projekt będący kolektywną inicjatywą osób związanych ze środowiskiem szermierczym oraz akademickim, stanowi odpowiedź na brak dostatecznej reprezentacji tego sportu w polskim środowisku wydawniczym. Poprzez prezentację wybranych wartościowych tekstów z całego świata, ma on na celu popularyzację szermierki ze względu na jej bogatą tradycję oraz równie wyjątkową współczesność. Pierwszą książką z serii jest uznana za granicą publikacja pt. Jak walczyć na szpady? Metoda „Fantastycznej Czwórki” autorstwa francuskiego szermierza – Clémenta Schrepfera. Tytuł ten stanowi podsumowanie ponad dwudziestu lat spędzonych aktywnie na planszy. Wykorzystując zdobyte w tym czasie doświadczenie oraz wiedzę, Schrepferowi udało się opracować jedyny w swoim rodzaju podręcznik, omawiający cztery najważniejsze zasady dotyczące treningu oraz późniejszej walki.
Seria adresowana jest nie tylko do szermierzy, lecz także do tych z Was, którzy dopiero rozważają postawienie pierwszych kroków na planszy. Jej głównym celem jest ukazanie szermierki jako sportu ponadczasowego oraz inkluzywnego, wymykającego się wszelkim fizycznym ograniczeniom. Stanowi otwarte zaproszenie do zgłębienia tej wymagającej, aczkolwiek – a może nawet przede wszystkim – pięknej sztuki. Projekt został objęty patronatem Stowarzyszenia Polskich Weteranów Szermierki i Polskiego Związku Szermierczego.
"Ta książka jest dla wszystkich, dla których szermierka jest najpiękniejszą spośród dyscyplin sportowej rywalizacji. Polecam ją szczególnie tym, którzy pragną poprawić swoje wyniki w szpadowych walkach na szermierczej planszy. Znajdziecie w niej mnóstwo uwag i praktycznych wskazówek do natychmiastowego zastosowania. Innowacyjne podejście do taktycznych aspektów rywalizacji, które autor proponuje, to także moim zdaniem swoiste uchylenie rąbka tajemnicy, jak przygotowują, planują i prowadzą walkę szpadzistki i szpadziści znad Sekwany. Książka przeznaczona jest zarówno dla początkujących szermierzy, jak i dla zawodników klasy mistrzowskiej."
Aleksander Atanassow
Spis treści
Wprowadzenia
(michał morys, tadeusz tomaszewski, andrzej m. Furmaniak)
Przedmowa
Wstęp
Rozdział 1: podstawy
1. Umiejętności techniczne
Postawa szermiercza
Poruszanie się po planszy
Pchnięcia
2. Sprawność fizyczna
Wytrzymałość
Siła eksplozywna
Rozluźnienie
3. Trening mentalny
Na treningu
Na zawodach
Rozdział 2: „fantastyczna czwórka”
1. Cel
Różnica między celem a okazją
2. Odległość
Wykorzystanie planszy
3. Cierpliwość
Zasoby energii
4. Zamiary
Sprowokowanie natarcia przeciwnika
Wywołanie reakcji przeciwnika
Trafienie przeciwnika
Rozdział 3: zastosowanie w praktyce
1. Manipulacja
Wymuszanie
Straszenie
2. Skupienie
Przed działaniem: strategia
Podczas działania: obserwa(k)cja
Po natarciu: analiza
3. Zarządzanie walkami
3 tercje = 3 fazy walki
Wyrównana walka: zachowaj dyscyplinę
Przeciwnik wygrywa: odrobić straty
Prowadzisz: przypieczętowanie zwycięstwa
A co, jeśli on wie?
Podsumowanie
Podziękowania
Praktyczne wskazówki
Aneks: arkusz „fantastycznej czwórki”
| Kategoria: | Sport i zabawa |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-242-6743-9 |
| Rozmiar pliku: | 3,2 MB |
