Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - ebook
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - ebook
Kontynuacja bestsellerowego podręcznika „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców"
Lindsay C. Gibson w swojej najnowszej książce pokazuje, że istnieją sposoby na wydostanie się spod wpływu szkodliwych i egoistycznych zachowań emocjonalnie niedojrzałych rodziców. Autorka opisuje skuteczne narzędzia, które pomogą zrozumieć emocjonalną niedojrzałość i pokażą, jak się przed nią bronić, oraz uczy, jak uzdrowić relację bez poświęcania własnej integralności. Wskazówki zawarte w tej książce ułatwią ci wyznaczanie granic, wzmocnią samoświadomość i pomogą w podążaniu własną drogą życiową.
Dzięki tej książce:
• poznasz przyczyny niedojrzałości emocjonalnej i cechy charakterystyczne jednostki niedojrzałej,
• nauczysz się nazywać i opisywać cechy i zachowania wynikające z niedojrzałości emocjonalnej,
• poznasz sposoby reagowania na zachowania osób niedojrzałych emocjonalnie oraz skutecznego wyznaczania granic,
• dowiesz się, jak odzyskać pewność siebie i wzmocnić swoją niezależność.
Prezentując studia przypadków, interaktywne ćwiczenia oraz obszerną Kartę Praw, Gibson daje osobom wychowanym przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców wiarę i siłę potrzebne do tego, by w pełni odzyskać swoje prawdziwe „ja”.
Kenneth A. Siegel, PhD, psycholog kliniczny
Tym, których życie toczyło się w cieniu cierpienia ich rodzica, autorka uświadamia, że są teraz kimś zupełnie innym, niż kiedyś im wpajano. Daje nam przyzwolenie na to, byśmy zostawili problemy naszych rodziców im samym – i uwolnili się od odpowiedzialności za ich myśli, uczucia i zachowania.
Pamela Brewer, PhD, psychoterapeutka
LINDSAY C. GIBSON jest psycholożką kliniczną prowadzącą prywatną praktykę. Specjalizuje się w terapii indywidualnej skierowanej do dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Autorka bestsellera Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, publicystka „Tidewater Women Magazine”. W przeszłości pracowała jako wykładowczyni psychologii w College of William and Mary oraz na uniwersytecie Old Dominion. Mieszka i pracuje w Virginia Beach.
Spis treści
Wstęp
Część I: Z czym musiałeś się zmagać
Radzenie sobie z niedojrzałością emocjonalną
1 Twój niedojrzały emocjonalnie rodzic
Specyfika zaangażowania w relację z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem i przyczyny jego niedojrzałości
2 Zrozumieć niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Cechy osobowości i zawłaszczenia emocjonalne
3 Tęsknota za relacją z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem
Dlaczego nie przestajesz próbować
4 Jak opierać się zawłaszczeniom emocjonalnym
Dostrzegaj zniekształcenia innych i nie trać kontaktu z samym sobą
5 Techniki prowadzenia interakcji i unikania wymuszeń
Działania, które pozwolą ci uwierzyć we własne siły
6 Wrogość niedojrzałych emocjonalnie rodziców względem twojego świata wewnętrznego Jak bronić swojego prawa do własnych doświadczeń wewnętrznych
Część II: Autonomia emocjonalna
Zabieganie o prawo do bycia sobą
7 Pielęgnowanie relacji z samym sobą
Jak zaufać swojemu wewnętrznemu światu
8 Sztuka oczyszczenia mentalnego
Zrób miejsce dla swojego własnego rozumu
9 Aktualizacja obrazu samego siebie
Jak korygować zniekształcenia i poprawiać pewność siebie
10 Wreszcie możesz mieć relację, jakiej zawsze chciałeś
Skoncentruj się na jednej interakcji naraz
Epilog: Karta Praw Dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Podziękowania
Źródła
| Kategoria: | Popularnonaukowe |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-233-7140-3 |
| Rozmiar pliku: | 631 KB |
