Jak zachować młodość i urodę - ebook

dlaczego wszystko co naturalne lepiej służu naszemu organizmowi?

Najczęściej naszą uwagę przyciągają kosmetyki wytwarzane przez globalne koncerny.

Piękne opakowania, zapachy, obietnice cudownych efektów — to wszystko kusi i skłania do zakupów. Mało kto zastanawia się jaki faktycznie jest skład tych kosmetyków i jaki wpływ na organizm mają produkty w nich zawarte.

Znaczną część kosmetyków stanowią stabilizatory, emulgatory, silikony, parabeny, barwniki, rozpuszczalniki i inne substancje syntetyczne, których zadaniem jest uzyskanie idealnej konsystencji, miłego zapachu, trwałości produktu.

Tylko w jednym kremie z drogerii może znajdować się nawet 80 składników chemicznych, które w większości mają działanie toksyczne na nasz organizmu. Są to substancje sztuczne — „ciała obce” dla naszego organizmu, który musi wykonać ogromna pracę aby wszystkie te substancje rozpoznać, rozłożyć i wydalić.

Zanim to zrobi, magazynuje je w wątrobie, nerkach i węzłach chłonnych. Nie ma to dobrego wpływu na stan naszego zdrowia, a w konsekwencji na wygląd naszej skóry, włosów, paznokci itd.

Oto tylko kilka z nich:

Thimerosal to związek rtęci organicznej spotykany także w szczepionkach. Znajdziemy go m.inn w kosmetykach do makijażu i demakijażu oczu oraz w płynach do szkieł kontaktowych.

DMDM hydantoina, diazolidynylan mocznika oraz imidazolidynylan to substancje bardzo często wymieniane w składzie kosmetyków. Uwalniają podczas rozkładu formaldehyd — toksyczny związek, który jest szkodliwy dla naszego układu nerwowego i odpornościowego. Należy także do do związków kancerogennych, czyli rakotwórczych. Międzynarodowa agencja Badań nad Rakiem potwierdza związek formaldehydu z występowaniem nowotworów.

SLS (sodium lauryl sulfate) -w kosmetyce stosowany jest przede wszystkim w produktach myjących: żelach, płynach, mydłach, szamponach, a także w paście do zębów.

Liczne badania wykazały, że SLS niszczy właściwości ochronne skóry, powoduje alergie, nadmierne złuszczanie naskórka, uszkadza warstwę lipidową skóry.

Parabeny mogą wywoływać podrażnienia, alergie, nawet trądzik różowaty.

We wszystkich próbkach pobranych od kobiet chorujących na raka piersi znajdowały się parabeny w dużych stężeniach, mogą więc mieć wpływ na rozwój nowotworów.

To tylko kilka przykładów z długiej listy składników chemicznych jakie co dziennie wcieramy i wklepujemy w naszą skórę. Jak się tak głębiej nad tym zastanowić, to co my najlepszego wyprawiamy!

Skóra jest największym organem naszego ciała. Jest barierą ochronna dla całego naszego wnętrza.

Czy właściwie o nią dbamy, aby długo cieszyć się zdrowiem i urodą?

Czasem jak oglądamy reklamę jakiegoś kosmetyku i widzimy, że w swoim składzie ma np. miód, to myślimy sobie — o, to chyba coś dobrego bo zawiera miód.

A ile tego miodu jest w małym słoiczku kremu?

Jeśli ufamy, że miód jest ok, to czemu by nie kupić słoika miodu i używać go nie tylko do herbaty?

Natura dała nam nam produkty idealne, z których sami możemy tworzyć genialne, wielofunkcyjne kosmetyki. Najlepsze, najskuteczniejsze i najzdrowsze.

miód

Miód zawiera w sobie wiele cennych składników rewelacyjnie działających na skórę. Odżywia, łagodzi podrażnienie i przyspiesza gojenie się naskórka. Utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia skóry, a olejki eteryczne zawarte w miodzie oprócz kojącego zapachu pozytywnie oddziałują na stan psychiczny wprawiając nas w dobry nastój. Miód powoduje zmiękczanie skóry dzięki czemu jest ona gładka i miękka w dotyku.

Wspomaga leczenie przeziębień, wzmacnia odporność, koi nerwy i pomaga w zasypianiu.

W przemyśle kosmetycznym wykorzystywany jest w czystej postaci lub w formie mleczka pszczelego, propolisu. Działa zbawiennie na skórę, ponieważ przyspiesza gojenie się ran, zapobiega powstawaniu bliznowców, ma działanie bakteriobójcze — głównie z tego względu przydaje się w leczeniu zmian skórnych.

Maski i okłady z miodu stosuje się w celu nawilżenia suchej skóry oraz włosów. Od dawana stosuje się miód jako lekarstwo na spękane usta i pięty. Naturalna pielęgnacja miodem przeznaczona jest dla wszystkich typów cery.

olej kokosowy

Olej kokosowy jest olejem roślinnym, który otrzymuje się z twardego miąższu orzechów palmy kokosowej, która najpierw zostaje rozgrzana, a potem przepuszczona przez prasę. W jego składzie znajdują się przede wszystkim nasycone kwasy tłuszczowe — m.in. laurynowy (którego jest najwięcej), a także palimitynowy, kaprylowy i stearynowy. Są też kwasy nienasycone: oleinowy z grupy Omega-9 i linolowyz grupy Omega-6. Dzięki swojej strukturze molekularnej (małe cząsteczki) olej kokosowy wchłania się poprzez naskórek.

Każdy jego składnik ma cenne dla skóry właściwości. Silne właściwości pielęgnacyjne olej kokosowy zawdzięcza przede wszystkim obecności dużych ilości kwasu laurynowego oraz kwasu kaprylowego — oba te związki mają właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne. Znajdujący się w nim kwas linolowy jest składnikiem cementu międzykomórkowego, poprawia nawilżenie skóry, przyspiesza jej odnowę komórkową, reguluje czynność gruczołów łojowych. W oleju kokosowym sporo jest także minerałów, witaminy E oraz innych naturalnych przeciwutleniaczy, co sprawia, że ma on właściwości antyrodnikowe.

Najzdrowsze i posiadające cenne właściwości są oleje tłoczone na zimno, nierafinowane, tzn. nie podgrzane do wysokiej temperatury (powyżej 160 st C) i oczyszczone z wody lub tzw. śluzów, ale przy okazji straciły większość zalet zdrowotnych.

Właściwości kosmetyczne oleju kokosowego:

Dzięki swoim odżywczym i nawilżającym właściwościom olej kokosowy to wspaniały balsam do ciała. Utrzymuje skórę w świetnej kondycji, jest naturalny i miło pachnie.

Dzięki temu, że olej kokosowyhamuje rozwój wolnych rodników, nasza skóra dłużej zachowuje młodość i sprężystość. Pomaga też zregenerować skórę, uporać się z przebarwieniami i plamami, a także usunąć martwy, łuszczący się naskórek.

Obecność cennych kwasów tłuszczowych, a także duża zawartość witamin i minerałów sprawia, że olej kokosowy rozwiązuje wiele problemów, które dotykaja skórę i włosy.

Stosowany bezpośrednio na skórę wzmacnia barierę lipidową naskórka.

Ma silne właściwości nawilżające, nawilża przesuszoną skórę i włosy.

Ze względu na obecność składników antyseptycznych poprawia stan skóry dotkniętej wysypką, egzemą, a także trądzikowej.

Jest pomocny w leczeniu skóry atopowej i dotkniętej problemem łuszczycy– nawilża ją, natłuszcza, zapobiega nadkażeniom bakteryjnym.

Zmniejsza uczucie pieczenia po oparzeniu. Łagodzi stany zapalne i podrażnienia.

Zawiera antyutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, co zapobiega przedwczesnemu starzeniu skóry.

Olej kokosowy może zastąpić niemal każdy kosmetyk — wchłania się szybko i już po chwili skóra jest gładka i miękka, a włosy nawilżone. Do czego można go wykorzystać podczas pielęgnacji? Można go wykorzystać do codziennej pielęgnacji skóry całego ciała, zwłaszcza partii wymagających nawilżenia bądź natłuszczenia.

Olej kokosowy i cukier trzcinowy to prosta baza do stworzenia naturalnego peelingu. Zmieszanie jedynie tych dwóch składników pozwoli na usunięcie martwych komórek naskórka i wygładzenie skóry ciała.

Jest rewelacyjny do kąpieli natłuszczających, zamiast olejku lub emulsji emolientowej.

Podczas ciąży do masażu stref narażonych na rozstępy — ud, bioder, pośladków, brzucha i piersi.

Na popękane i suche pięty.

Ten naturalny kosmetyk z powodzeniem może zostać wykorzystany jako krem do rąk — olej kokosowy wykazuje właściwości nawilżające i wygładzające. Wcieranie oleju kokosowego w paznokcie poprawi ich ogólną kondycję (wzmocni płytkę paznokcia ) oraz zmiękczy skórki wokół nich.

Bogaty w witaminy i minerały olej kokosowy można zastosować jako krem pod oczy. Wmasowany na noc w delikatną skórę okolic oczu poradzi sobie ze zmarszczkami, kurzymi łapkami i sińcami pod oczami.

Olej kokosowy sprawdzi się również jako naturalny preparat do demakijażu (nawet wodoodpornego), który jednocześnie będzie odżywiać rzęsy.

Jest kosmetykiem chroniącym przed UV (zapewnia ochronę równą SPF 4).

Wiatr, mróz czy intensywne słońce przyczyniają się do przesuszenia delikatnej skóry ust i do powstawania pęknięć. Zastosowanie oleju kokosowego pomoże nawilżyć usta i ochronić je przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Może być także dezodorantem — odrobina oleju kokosowego wmasowana rano pod pachami zapewni świeżość na niemal cały dzień.

Właściwości nawilżające, aksamitna konsystencja oraz przyjemny zapach oleju kokosowego to główne atuty przemawiające za użyciem go do odżywczego, relaksującego masażu.

Można używać go miejscowo, zamiast kosmetyków antybakteryjnych na krostki i pryszcze. Wzmocnimy nimwypadające rzęsy.

Użyjemy go do zmywania makijażutwarzy i oczu (w przypadku skóry wrażliwej, przesuszonej). Do ochrony skóry twarzy przed wyjściem na spacer w mroźny dzień.

Zamiast pianki do golenia (jeśli do usuwania włosków używasz tradycyjnej golarki).

Do pielęgnacji włosów — zamiast odżywki, maski, serum, lub do tzw. olejowania.

Jako maska do skóry głowy zapobiegająca nawrotomłupieżu.

Do pielęgnacji skóry niemowląt.

Jako baza do peelingów i past do zębów domowej roboty.

kurkuma

Kurkuma jest od zawsze bardzo ceniona na całym świecie ze względu na swoje właściwości medyczne i kosmetyczne. Najczęściej używana jest jako przyprawa w kuchni ale także jest cennym produktem stosowanym w leczniczych kuracjach.

Kurkuma zawiera związek aktywny noszący nazwę kurkuminy, który nadaje jej charakterystyczny kolor oraz odpowiada za znaczną część jej właściwości. Ta substancja ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Ekstrakt z kurkumy jest wykorzystywany w dermatologii. Chociaż badania na temat jej właściwości cały czas trwają, jest obecnie powszechnie uznawana za naturalny preparat do leczenia m.inn trądziku.

Używanie kurkumy do leczenia trądziku jest porównywalne do takich leków jak erytromycyna i klindamycyna.

Miejscowe nakładanie kurkumy pomaga naprawiać tkanki, minimalizując proces bliznowacenia.

W przeciwieństwie do innych, bardziej kontrowersyjnych terapii, używanie kurkumy do leczenia trądziku odbija się korzystnie na stanie skóry. Dzięki zawartości kurkuminy, witamin i minerałów znacząco poprawia jej zdrowie.

aloes

Aloes jest od dawna stosowaną w kosmetologii i dermatologii rośliną leczniczą. Sok z liści aloesu używany jest jako składnik wielu leków i preparatów kosmetycznych.

Aloes posiada między innymi właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze oraz wirusobójcze. Aloesowy sok wspiera odporność organizmu.

W związku z tym, że aloes posiada właściwości antybakteryjnie, stąd też ma zastosowanie w terapii trądziku (młodzieńczego). Sok z aloesu wysusza wypryski, dzięki czemu skóra jest czysta i gładka.

Kolejną właściwością aloesu jest jego zdolność do syntezy elastyny i kolagenu. Poprawia elastyczność i jędrność skóry. Wśród dobrodziejstw aloesu znajduje się i ta, że zawiera on niezbędne dojrzałej skórze witaminy A, C i E. Witamina E nawilża skórę, natłuszcza ją i wygładza, witamina C sprawia, że ścianki naczyń włosowatych są bardziej elastyczne, natomiast witamina A odpowiada za rogowacenie naskórka i zwiększenie produkcji kwasu hialuronowego.

Aloes stosuje się również podczas produkcji pomadek ochronnych i balsamów do ust. Chroni on wyjątkowo delikatną w tym miejscu skórę przed wysuszeniem, spowodowanym zarówno działaniem słońca, jak i wiatru i mrozu. Poradzi sobie także z delikatnymi zadrapaniami oraz śladami od ukąszeń owadów. Aloes zawarty w pomadce do ust zmiękcza naskórek i przyspiesza gojenie w przypadku zadrapań. Balsamy do ust z tym naturalnym składnikiem przyspieszają również ich regenerację, gdy pojawi się stan zapalny.

Do pielęgnacji urody najlepiej jest wykorzystać roślinę 2–3-letnią. Należy zaprzestać jej podlewania — w zimie co najmniej miesiąc, a w lecie dwa tygodnie przed planowanym ścięciem liści. Wtedy miąższ aloesu będzie miał najlepsze właściwości odżywcze oraz nawilżające.

Odrywamy dolne, najdorodniejsze liście, myjemy i wkładamy do lodówki na 10–15 dni. Po tym czasie łyżeczką wyskrobujemy miąższ. Używamy go samodzielnie lub wyciskamy sok.

Sok wypływający z liścia tuż po odcięciu, nie nadaje się do celów kosmetycznych!

Gotowy sok oraz żel z aloesu znajdziemy także w sklepach ekologicznych i aptekach.

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to naturalny produkt, którego stosowanie na skórę przynosi liczne korzyści. Dzięki wysokiej zawartości kwasów i przeciwutleniaczy, pomaga on m.in. pozbyć się zaskórników i przebarwień.

Coraz więcej osób stosuje ocet jabłkowy w domowych zabiegach kosmetycznych, a ten sposób pielęgnacji skóry polecają nawet gwiazdy słynące ze zdrowej i lśniącej cery.

Ten naturalny „środek” stosowany był w medycynie ludowej już od setek lat jako naturalny antybiotyk i środek antyseptyczny. Tworzone na jego bazie napoje stosowane były w lecznictwie oraz do poprawy tężyzny fizycznej — działał jako napój energetyczny. Choć dawniej uważano ocet jabłkowy za magiczny eliksir, nowoczesna medycyna i zaawansowane badania naukowe pokazały, że w occie nie ma nic z magii — a jedynie esencja zdrowia i witalności tkwiąca w naturalnych składnikach.

Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który możemy wykorzystać na wiele sposobów. Choć jest on stosowany głównie w kuchni –nadaje się również doskonale do pielęgnacji skóry.

Coraz więcej osób stosuje ocet jabłkowy w domowych zabiegach kosmetycznych, a ten sposób pielęgnacji skóry polecają nawet gwiazdy słynące ze zdrowej i lśniącej cery.

Ocet jabłkowy to świetne rozwiązanie na wiele problemów ze skórą. Produkt ten ma szeroki wachlarz właściwości, a przy tym jest ogólnie dostępny i kosztuje niewiele.

Ocet możemy aplikować bezpośrednio na włosy, które staną się zdrowsze i bardziej elastyczne.

Udowodniono także, że ocet jabłkowy wzmacnia włosy i pomaga uporać się z

problememłupieżu.Stosując ten środek, oczyszczamy mieszki włosowe z blokujących je toksycznych substancji, co z kolei przyspiesza wzrost włosów.

Rozcieńczamy szklankę octu jabłkowego w dwóch szklankach wody destylowanej, a następnie przelewamy do butelki ze spryskiwaczem.

Po umyciu włosów spryskujemy je tak przygotowaną mieszanką i pozostawiamy na 10 minut, aby wniknęła we włosy.

Stosowanie takiego roztworu nie jest również zalecane dla osób o przesuszonych lub bardzo zniszczonych włosach.

Ocet jabłkowy stosowany do pielęgnacji cery przynosi liczne korzyści ponieważ zawiera on organiczne składniki i przeciwutleniacze, które pomagają oczyścić i zdezynfekować skórę oraz nadać jej naturalny blask.

Organiczne kwasy zawarte w occie jabłkowym pomagają regulować pH skóry, a tym samym ograniczają produkcję sebum. Dzięki temu pory na twarzy są mniej widoczne, a skóra nabiera świeżego, młodzieńczego wyglądu.

Łagodzi objawy trądziku

Ocet jabłkowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego stanowi doskonały, naturalny kosmetyk dla osób borykających się z trądzikiem. Jeśli chcemy zapobiegać powstawaniu zaskórników, myjemy twarz regularnie roztworem zawierającym ocet jabłkowy.

Rozjaśnia plamy starcze i przebarwienia

W occie jabłkowym znajdują się alfa-hydroksykwasy, które złuszczają martwe komórki naskórka, a tym samym pomagają zredukować przebarwienia.

Co więcej, kwasy te stymulują krążenie krwi w skórze oraz jej regenerację.

Roztwór octu i wody możemy stosować zamiast toniku do twarzy. Gdy cera wchłonie alfa- hydroksykwasy i kwas octowy z tego roztworu, jej pory się zmniejszają, staje się ona bardziej jędrna i nabiera młodszego wyglądu.

Ocet to świetny środek odkażający

Ocet możemy wykorzystać także do odkażania drobnych ran i ugryzień owadów. Dodajemy go do mydła w płynie lub wlewamy kilka kropel do kąpieli. Nie tylko unikniemy infekcji niewielkich ran, ale również przyspieszymy proces regeneracji komórek.

Ocet leczy grzybicę paznokci

Właściwości odkażające octu pomogą nam także zwalczyć grzybicę paznokci oraz towarzyszące jej infekcje. Rozcieńczamy kubek octu w dwóch kubkach wody i moczymy stopy w tak przygotowanym roztworze przez 15 minut.

Skoro ocet jabłkowy pomaga unormować pH skóry, może być także świetnym dezodorantem. Aby wykorzystać tę jego właściwość, lecz uniknąć nieprzyjemnego zapachu, rozcieńczamy go w wodzie w stosunku 1:3. Namoczymy w roztworze bawełniany wacik i wcieramy w skórę.pielęgnujemy włosy

Nie musimy wydawać wielkich sum na środki do pielęgnacji włosów. Wykorzystujmy środki naturalne, dzięki którym wzmocnimy włosy, pobudzimy ich porost, pozbędziemy się częstych dolegliwości skóry głowy i będziemy się cieszyć pięknymi lśniącymi włosami.

Na kondycję włosów wpływa odpowiednia dieta. Powinny się w niej znaleźć zwłaszcza kwasy tłuszczowe omega-3. Można je znaleźć głównie w łososiu, oleju z ryb, nasionach lnu i orzechach.

Ważna jest także witamina A. Jej niedobór powoduje przesuszenie włosów, dlatego warto włączyć do diety pokarmy bogate w ten składnik, czyli pomarańczowe owoce i warzywa (mango, papaja, kantalupa, marchew, batat), zielone warzywa liściaste (szpinak, kapusta włoska), a także olej z wątroby dorsza.

Aby zregenerować zniszczone włosy, musisz przede wszystkim uzbroić się w cierpliwość. Żaden, nawet najdroższy produkt, nie przyniesie natychmiastowych rezultatów. I to bez względu na to, jak bardzo zachwalany jest przez producentów.

Owszem, zaraz po aplikacji zauważamy pewną poprawę. Jednak naprawdę piękne i zdrowe włosy osiągniemy tylko i wyłącznie dzięki regularnemu, stałemu stosowaniu pewnych środków i włączeniu niektórych technik pielęgnacyjnych do swojej codziennej rutyny.

Domowe maseczki na włosy stosowane regularnie pomogą w pielęgnacji włosów i odzyskaniu przez nich zdrowego wyglądu.

Szampon z zielonej herbaty

Napar z dwóch torebek zielonej herbaty mieszmy z dwoma łyżkami oliwy z oliwek i kilkoma kroplami soku z cytryny. Następnie wszystko ze sobą miksujemy i wmasowujemy we włosy. Pozostawiamy na 20 minut, po czym myjemy letnią wodą. Szampon z zielonej herbaty nadaje włosom gładkość, blask i odżywia je.