W empik go

Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook

Praca zbiorowa

Wydawnictwo:

Wydawnictwo SkillsLab

Format:

EPUB

Data wydania:

2 grudnia 2024

1290 pkt

punktów Virtualo

Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook

Poznaj sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia. W tym ebooku znajdziesz proste, codzienne nawyki, które pomogą Ci wprowadzić więcej równowagi, zdrowia i radości do Twojego życia. Idealny przewodnik dla każdego, kto chce żyć lepiej, dbając o siebie na co dzień.

Ten ebook to Twój osobisty przewodnik po drodze do lepszego samopoczucia, zdrowia i równowagi w codziennym życiu. Dowiedz się, jak drobne, codzienne nawyki mogą odmienić Twoje życie, poprawiając nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne. W natłoku obowiązków często zapominamy o sobie, ale to właśnie małe, świadome działania mogą przynieść największe efekty.

W ebooku znajdziesz praktyczne porady i konkretne wskazówki, które łatwo wprowadzić do codziennego życia. Nauczysz się, jak aktywność fizyczna wpływa na produkcję endorfin – hormonów szczęścia, jak zbilansowana dieta może wspierać Twoje zdrowie psychiczne, a także jak zdrowy sen i techniki relaksacyjne poprawią Twoją koncentrację i obniżą poziom stresu.

Z pomocą tego ebooka dowiesz się:

Jak zdrowo się odżywiać, aby wspierać swój nastrój i energię.
Jak włączyć regularną aktywność fizyczną do swojej codzienności, nawet przy napiętym grafiku.
Jak radzić sobie ze stresem i poprawić jakość snu, by budzić się wypoczętym.
Jak budować i pielęgnować relacje międzyludzkie, które wpływają na Twoje poczucie szczęścia.

To praktyczny, łatwy w użyciu przewodnik pełen konkretnych rozwiązań, które możesz wprowadzać już dziś. Idealny dla osób, które pragną poprawić swoje samopoczucie i żyć zdrowiej, nie tracąc przy tym równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Rozpocznij swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu i życiu pełnemu zdrowia i energii!

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	brak
ISBN:	978-83-68324-12-9
Rozmiar pliku:	981 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook

BESTSELLERY